🎄PAN NAVIDEÑO de LENTEJAS Sin GLUTEN Sin AZÚCAR Sin LACTEOS VEGANO SALUDABLE Recetas de Gri

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Gracias por visitar el canal en el vĂ­deo de hoy te voy a enseñar paso a paso cĂłmo hacer un delicioso pan navideño saludable sin gluten sin azĂșcar y sin harina 100% vegetal y saludable no vas a poder creer lo fĂĄcil rĂĄpido y econĂłmico que es este pan navideño saludable estĂĄ buenĂ­simo [MĂșsica] y para hacer este delicioso pan navideño saludable sin gluten y sin azĂșcar y sin harinas vamos a usar lentejas turcas las vamos a dejar en remojo de la noche a la mañana por la mañana les retiramos el agua las enjuagamos muy bien y las vamos a reservar tambiĂ©n vamos a usar 6 dĂĄtiles que vamos a dejar en remojo con agua caliente por aproximadamente 15 minutos vamos a usar frutas deshidratadas tres higos y tres cucharadas de pasas de uvas y las vamos a dejar en remojo tambiĂ©n con agua tibia por aproximadamente 15 minutos Mientras tanto en una sartĂ©n vamos a tostar almendras un cuarto de taza de almendras las vamos a tostar para realzar el sabor te cuento que puedes usar castañas o puedes usar nueces recordar que sea a fuego bajito y cuidando que no se quemen una vez que estĂĄn tostadas vamos a cortarlas en pequeños pedazos los dĂĄtiles Ya estĂĄn listos vamos a retirarles el carozo y vamos a reservar las frutas deshidratadas Ya estĂĄn listas vamos a cortarlas en pequeños pedazos a los higos te cuento que puedes usar cualquier fruta deshidratada puedes usar pera deshidratada Damasco deshidratado piña deshidratada la fruta que te guste o la que tengas en tu cocina y vamos a sumar tambiĂ©n una manzana la vamos a cortar en pedazos yo la estoy usando con cĂĄscara podĂ©s usarla con cĂĄscara o sin cĂĄscara como prefieras la vamos a cortar en pequeños cubitos chiquititos los cubitos mĂĄs o menos de medio centĂ­metro por medio centĂ­metro aproximadamente y vamos a reservar tambiĂ©n vamos a usar banana preferentemente madura vamos a usar tres bananas medianas que podemos pisar o podemos cortar en pedazos Porque despuĂ©s las vamos a colocar en la licuadora y ya tenemos listo todos los ingredientes Y si te estĂĄ gustando la receta y querĂ©s Apoyar el canal No te olvides dejar un me gusta y suscribirte para mĂĄs recetas como esta vamos a comenzar con la receta de este delicioso pan navideño saludable vamos a usar una licuadora o procesadora y lo primero que vamos a colocar son las lentejas vamos a colocar las lentejas turcas que te cuento que tambiĂ©n lo puedes hacer con lentejas marrones y vamos a agregar agua vamos a usar una taza de agua tambiĂ©n podrĂ­as usar alguna bebida vegetal y vamos a licuar muy bien Hasta que las lentejas se desarmen tenemos lista la preparaciĂłn ahora vamos a sumar las bananas y vamos a sumar dos cucharaditas de extracto de vainilla y dos cucharaditas de agua de azar el agua de azahar es opcional si no tenĂ©s en tu cocina No te preocupes podĂ©s poner ralladura de naranja dos cucharaditas ahora vamos a agregar los dĂĄtiles que te cuento que los dĂĄtiles son para endulzar este pan sin azĂșcar si lo preferĂ­s podĂ©is usar cualquier otro tipo de endulzante El endulzante saludable que uses habitualmente vamos a licuar hasta que todos los ingredientes se integren muy bien Hasta que nos quede una consistencia Lisa asĂ­ como esta y ahora vamos a sumarle las almendras picadas vamos a sumar las frutas deshidratadas que en este caso estoy usando higo Y pasas de uvas vamos a sumar las Manzanas que tenemos picadas vamos a reservar un poco de las Manzanas para decorar el pan para decorar el pan dulce saludable y con una cuchara vamos a ir integrando todos estos ingredientes muy bien en esta parte no hace falta licuar ya no vamos a licuar ni a procesar estamos mezclando los ingredientes y antes de colocar el Ășltimo ingrediente vamos a preparar el molde del pan vamos a usar papel manteca preferentemente que sea de buena calidad para que no se nos pegue este pan navideño si ustedes lo prefieren pueden usar aceite para untar el molde y el Ășltimo ingrediente 2 cucharaditas de polvo de hornear Ahora sĂ­ vamos a integrar este Ășltimo ingrediente muy bien y vamos a colocar la preparaciĂłn en el molde y una vez que colocamos la preparaciĂłn vamos a decorar este delicioso pan navideño sin gluten y sin azĂșcar y sin harinas Vamos a ponerle algunas almendras por arriba la decoraciĂłn es a gusto Vamos a ponerle pedacitos de manzana que reservamos tambiĂ©n le vamos a poner pedacitos de higos y le vamos a colocar tambiĂ©n algunas pasas de uvas y te voy contando cĂłmo vamos a cocinar este pan navideño saludable vamos a precalentar el horno a 180 grados Celsius lo vamos a precalentar por 5 minutos aproximadamente y vamos a cocinar el pan cuĂĄnto tiempo aproximadamente solamente 50 minutos el tiempo de cocciĂłn puede variar depende el horno AsĂ­ que te sugiero hacer la prueba del palillo pinchar para ver si el palillo sale seco y 50 minutos despuĂ©s Miren quĂ© lindo que estĂĄ este pan navideño es muy lindo visualmente y no se imaginan el olorcito que hay en toda la cocina acĂĄ estamos todos ansiosos Porque queremos probarlo te sugiero esperar que se enfrĂ­e antes de desmoldarlo eso es muy importante Espera que se enfrĂ­e bien antes de sacarlo del molde antes de cortarlo y miren QuĂ© lindo que se ve por dentro todavĂ­a estĂĄ tibio tiene un olorcito increĂ­ble la textura es hĂșmeda por las frutas te cuento que queda muy bien los pedacitos de almendra crocantes los pedacitos de manzana el sabor es increĂ­ble se puede acompañar con un sirope de agave con una mermelada casera este pan saludable Es realmente delicioso tenĂ©is que probar esta receta y cuando la pruebes Contame en los comentarios CĂłmo te quedĂł Gracias por asistir el vĂ­deo y te recuerdo que el detalle de todos los ingredientes va a estar aquĂ­ abajo en la cajita de la descripciĂłn tambiĂ©n te voy a dejar el link de otros panes navideños saludables que te van a encantar Y si tienes alguna duda o querĂ©s hacer alguna sugerencia dĂ©jamela en los comentarios y te invito a acompañarme en las redes sociales Instagram y Facebook recetas de gris nos vemos en el prĂłximo video [MĂșsica]

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