COMPRA SALUDABLE ANTICÁNDIDA EN MERCADONA I Productos sin gluten, sin lácteos y sin azúcar (vegan)

hola chicos y chicas para los que no me conocen y elisa bienvenidos una vez más a mi canal de youtube y antes de nada quiero celebrar los 100.000 suscriptores muchísimas gracias por seguirme por suscribiros por cada like por cada comentario muchísimas muchísimas gracias por todo vuestro apoyo y el vídeo de hoy os traigo de nuevo otra compra saludable sabéis que hace poquito fui a carrefour e hice una compra para que viese es un poco pues lo más saludable del supermercado y todo lo que yo compré y hoy voy a enseñaros todo mi compra de mercadona que también es un supermercado que me gusta un montón que tiene muchísimas cosas sanas y sobre todo bastantes opciones sin gluten recordad que las etiquetas sin gluten sin lácteos vegano no siempre son sinónimo de saludable por eso siempre tenemos que mirar los ingredientes y no dejarnos llevar simplemente por la publicidad así que voy a ir poco a poco enseñando es toda mi compra espero que os inspire un montón que os guste y que os de ideas para incluir cosillas en vuestra compra semanal tengo también pendiente ir al líder y alcampo próximamente vendrán esos lo que sí no voy a poder es ir al lic que me habéis dicho porque aquí donde vivo no lo hay si se os ocurren más supermercados a los que os gustaría que fuese para traeros un poco las opciones que hay pues me decís en comentarios algo que me gusta muchísimo y mercadona es que tiene una gran variedad de frutas congeladas pero sobre todo que tiene arándanos y frutos rojos también tiene piña mango otras que yo la verdad no he comprado porque encuentro fácilmente frescas y a muy buen precio y yo siempre me gusta priorizar la fruta fresca pero la verdad es que los arándanos los frutos rojos están genial de precio son muy cómodos y además que a veces compras la cajita y pues pasan dos días que no los tomas y ya como que se empiezan a echar a perder así que me parece súper práctico si los tengo siempre en el congelador y también son geniales para cuando te quedas sin fruta y te quieres hacer pues un pudín de chía un desayuno y tienes ahí tus arándanos siempre listos para utilizar otro imprescindible de mercadona para mí es el chocolate 99 me encanta especialmente aquí porque solo tiene pasta de cacao cacao en polvo y manteca de cacao no tiene terminada y está súper rico además que tiene muy buen precio y es un chocolate genial para cuando tienes un antojo chocolatoso que te apetece el típico terrible el chocolate puede ser un alimento genial siempre que lo compremos sin azúcar en lo más puro posible y es perfecto pues para sacar esos antojos para hacer postres para hacer las coberturas que hago de los helados del canal lo utilizo para muchísimas cosas y también cuando estoy así como que me apetece chocolate me como un par de en citas y listo yo sé que para muchos se le hace muy fuerte el chocolate 99% siempre se puede empezar por el de 85 así que ir subiendo pero la verdad es que cuando te acostumbras a este ya es el que más te gusta y también incluso se puede derretir y ponerle puesto un poquito de miel un poquito de azúcar de coco y volverlo a enfriar y hacer tu propia tableta con un poquito menos del porcentaje y que te guste más otra cosa que me encanta de mercadona son las infusiones tienen un montón tienen de jengibre 100% tienen melisa tienen de menta un montón la verdad es que yo voy variando por ejemplo la de salvia me encanta es buenísima para regular nuestras y la tienen 100% salvia sin nada más tienen también buenas infusiones para dormir para relajarse la verdad es que están súper bien de precio y ahora la verdad es que quiero ya vamos de cara al verano entonces pues ya no tengo muchas infusiones pero en invierno siempre me encantan entre horas así que también os la recomiendo otro imprescindible de mercadona que siempre tengo en casa es la salsa tamariz que simplemente la salsa de soja sin gluten tiene un precio inmejorable sí que es cierto que no es soja orgánica entonces bueno pues ahí está un poco el fallito pero bueno la verdad que tiene muy buen precio y para mí está súper buena le da un sabor increíble a los platos tan solo tiene agua habas de soja sal y el vinagre y la verdad es que yo me preocuparía un poquito más si la utilizas en cada día porque al final por si la compraría orgánica seguro pero en este caso yo la utilizo una vez cada cuánto así que la tenéis ahí y está genial ya que normalmente pues es la salsa de soja como sabéis tiene trigo así que me parece una opción buenísima otros productos que siempre compro son las dos pastas que tienen sin gluten a base de lentejas rojas y trigo sarraceno tienen también un montón sin gluten pero son a base de maíz así que compre las placas de lasaña de maíz porque ahora sagna cada cuánto y me parecen una buena opción si no os soléis consumir gluten pero estas son espectaculares sientan genial son altas en proteínas porque al final son una base de lentejas rojas de trigo sarraceno que es un pseudo cereal espectacular para todo el tema de cándida son problemas digestivos saben muy bien no se pegan apenas la verdad es que ya os digo las tengo siempre en casa y son las dos que más me gustan de ahí otra cosilla que compro siempre también son las semillas las tienen todas en este caso tengo de chía y de sésamo por aquí tienen también las de girasol las de calabaza las de lino todas las semillas para hacer el sit shanklin el ciclo de semillas que sabéis que tengo en el canal para regular las hormonas y todas son sin sal sin cosas raras en crudo y la verdad es que están súper bien de precio y son muy prácticas porque las tenemos todas ahí añadido las semillas siempre compro frutos secos también tienen anacardos almendras nueces todo el natural tiene muchos otros que sí que están tostados hay que siempre mirar pero tienen una amplia gama al natural también tienen los pistachos sin sal bueno un montón de cosas incluso pelado y la verdad es que un abanico de semillas y frutos secos que últimamente son un alimento que incluyo en casi todas mis comidas que son muy altas en proteínas en grasas buenas tienen un montón de nutrientes así que allí los tenéis genial es algo que han traído últimamente que me encanta es el tajín y sí que es cierto que es un bote muy pequeñito para mí que soy una fan total del time y que lo tengo que comprar en kilo pero bueno para cuando se te ha terminado así está genial porque lo tienes ahí para ponerle al humus para hacerte unas tostadas para ponerle a los desayunos buenos que yo como el tiny a cucharadas me encanta y además que no tiene aceite ni nada es 100% semillas de sésamo está de precio normal porque la verdad que el tiny es algo caro y normalmente ya lo había en todos los mercados pero aquí en galicia ha tardado un poquito más en llegar así que es una novedad y me alucina otra cosilla que nos falta en mi despensa es el aceite de coco y la verdad es que el de mercadona está genial a un precio inmejorable es además de presión en frío virgen extra bueno tiene todo lo bueno no al final los requisitos que solemos para comprar un aceite de coco la verdad es que está muy bien de sabor y yo lo utilizo un montón pues para postres para hacer el bullying los enjuagues de aceite de coco incluso lo puedes utilizar para el pelo para hidratarte el aceite de coco vale para todo me alucina y ahí lo tenéis también otra cosilla que siempre tengo la nevera es mostaza pero no me vale cualquiera no me gusta la mostaza que tenga azúcar ni nada así y en mercadona tenéis la típica de jong que es una de las más ricas tanto con con la antigua lo que pasa que la antigua sí creo que tiene azúcar la de allí por eso compré esta y simplemente tiene agua semillas de mostaza vinagre sal y el conservante por supuesto no es algo que utilice cada día pero si me gusta veces hacer aliños especiales para las ensaladas o ponérsela pues a algún platillo y ahí la tenéis sin azúcar algo que también compro mucho en mercadona son las legumbres las tienen en bote y además buenísimo porque no las tienen como de estas muy pegadas que cuando las abres parece que no las puede despegar si se deshacen todas por ejemplo unos garbanzos están como muy despegado y tos muy bien y la alubia roja también me encanta de allí suele comprar sobre todo el garbanzo roja y la blanca también tienen la pinta lentejas un montón de opciones sí que es cierto que aparte de las alubias el agua y la sal tienen el antioxidante evidentemente hay lugares donde sólo tiene la lo que es la legumbre la sal a veces incluso sin sal o el agua o lo que sea pero bueno está muy bien de precio son muy saludables y si las lavamos bien pues están también genial bueno algo que también compro de vez en cuando es el tofu y me encanta el de mercadona muy buen precio además de es el tofu firme que es el que más me gusta y te pone además que es elaborado a partir de soja no transgénica que normalmente en europa suele ser soja no transgénica pero bueno aquí lo pone también lo digo sobre todo para los que siempre estáis preocupados con el tema de que no sea transgénica así que me habéis dicho a veces cuando pongo algo de soja en el canal yo no soy una gran consumidora de soja a veces pues como tofu en algún plato y me encanta pero viene a ser una cosa cara yo que sé cada mes o así no es que la consuma cada semana sino pues sí que hay que tener mucha conciencia de en la procedencia y tal pero bueno no es transgénica y está genial y me encanta pues para hacer el revoltillo así alguna vez por la mañana o para ponerle algún ramen o tengo un montón de platos en mi wood también algunos con con tofu y la verdad es que es una buena fuente de proteína vegetal y que está genial pues para no siempre tomar huevo son las mismas proteínas otra cosilla que compro a veces en mercadona es el cacao 100% puro sin azúcares me encanta porque lo único que tiene es cacao y ya está la verdad es que está muy rico muy económico y me gusta mucho pues para a veces hacer desayuno chocolatoso sobre todo para repostería en verano con los helados bueno la verdad es que siempre lo tengo en casa y allí está genial y ya por último la leche de coco de allí que es muy rica y muy gordita perfecta para los postres para los desayunos así es la bebida vegetal que más me gusta de allí porque después tienen simplemente que sean sin azúcares ni nada de avena y la de arroz es cierto que la de arroz yo ya nada consumo hoy en día por el tema del arsénico y la de avena es muy alta en azúcares naturalmente presentes pero he encontrado hace poco una bebida de avena que es bajita en azúcares porque bueno les hacen un proceso con el que elevan mucho no es lo mismo que tomarte la avena completa no la bebida de avena pero si encontrado una que os enseñaré próximamente que es baja que la tengo que probar todavía para ver si está rica pero bueno antes comprado un montón la bebida de avena de mercadona así que es cierto que yo decía esto es dulcísimo y claro al final aunque no le añadan azúcar tienen los azúcares naturalmente presentes que no es lo mismo que comerse la avena entera que no es nada dulce entonces la verdad es que la compró de vez en cuando para hacer postres o así pero no es una bebida habitual en mis desayunos diría que la tomó de vez en cuando cuando yo que se me sobra una poca y medio el caprichito en los desayunos pero ya no es mi bebida habitual también es cierto que yo no soy mucho de bebidas vegetales últimamente estoy mucho con el pudín de chía y si la utiliza aunque a veces también utilizo agua pero sí que para postres y así las utilizo bastante y es es genial para hacer los frosting de las tartas y tal y bueno esta ha sido un poco mi selección de productos saludables en mercadona de idioma si conocéis alguno más que yo me he perdido o que no he visto es cierto que también tienen algunos como triangulitos como designar de sarracena siempre tienen aceites vegetales así que no los he querido incluir en la selección pero bueno tienen alguna cosilla más que también podría servirnos así que diciendo en comentarios si consumimos muchas cosas de allí y si conocéis alguna que yo no haya dicho pues les ha parecido interesante alguna si os ha gustado este vídeo y eso ha sido útil la unión super like porque apoya muchísimo mi canal si sois nuevos por aquí pediros que podéis suscribiros al canal es completamente gratis y nada más nos vemos para el próximo vídeo chao ah [Música] y