BROWNIE DE GARBANZO, SIN AZUCAR, SIN GLUTEN, SIN LACTOSA, Vegano y Saludable. RECETAS de Gri
hola gracias por visitar el canal en el vídeo de hoy te voy a enseñar paso a paso cómo hacer un delicioso brownie con garbanzos sin azúcar sin gluten sin lactosa sin huevo sin ningún tipo de harina 100% vegetal y saludable rico en proteínas y rico en sabor i [Música] ah y para hacer esta receta lo primero que vamos a hacer es colocar una taza de arándanos secos o pasas de uvas o dátiles y los vamos a hidratar por aproximadamente 20 minutos en una licuadora o procesadora vamos a colocar dos tazas de garbanzos los garbanzos tienen que estar cocidos vamos a agregar media taza de leche de almendras o cualquier otra leche vegetal si te está gustando la receta no te olvides de dejar un me gusta y suscribirte al canal para más recetas como éstas vamos a agregar una cucharadita de canela y vamos a procesar les cuento que en el canal tengo varias recetas de leches vegetales les voy a dejar el link en la descripción una vez que conseguimos esta consistencia como cremosa la vamos a colocar en un recipiente [Música] les cuento que este brownie no lleva ningún tipo de harina es un brownie a base de garbanzos sin harinas vamos a agregar media taza de cacao en polvo cacao 100% cacao natural y vamos a agregar un cuarto de taza más de leche de almendras vamos a integrar muy bien estos ingredientes el cacao es un superalimento es rico en antioxidantes es energizante tiene que ser cacao 100% que acabó sin azúcar vamos a agregar los arándanos que ya están hidratados y si no te gustan las frutas deshidratadas puedes usar banana puré de banana media taza vamos a preparar el recipiente el molde lo vamos a aceptar estoy usando aceite de oliva también puedes usar papel manteca y vamos a colocar la preparación la consistencia de la masa tiene que ser una consistencia como esta que es muy diferente a la del bizcocho la consistencia el brownie es más espesa [Música] con la ayuda del tenedor vamos a ir esparciendo bien la preparación y lo podemos decorar colocando frutos secos pueden ser nueces pueden ser castañas chips de chocolates en mi caso voy a colocar unos arándanos más por arriba y como lo vamos a cocinar vamos a precalentar el horno a 180 grados cuando el horno está caliente vamos a cocinarlo por aproximadamente 25 minutos miren qué lindo que se ve y no se imaginan lo rico que va a quedar este brownie una vez que lo sacamos del horno es muy importante dejar que se enfríe no lo des molden cuando esté caliente porque se puede quebrar una vez que está frío lo vamos a desmoldar y miren qué bien que se ve qué bien que quedó les quiero mostrar lo voy a cortar para mostrarles cómo quedó por dentro y es súper rico no se imagina el olorcito que tiene a cacao sabor cacao con un toque de canela y estos arándanos queda increíble y cómo voy a acompañar este brownie generalmente cuando brawn y lo acompañó con un helado de banana y cómo se hace este helado de banana es súper fácil es solo banana banana congelada y licuada les voy a dejar el link en la descripción para que puedan hacer este helado de banana también les enseñó a hacer sabor banana con frutilla banana con cacao es súper fácil y queda fantástico vamos a ver qué dice benicio [Música] delicioso espero que les haya gustado la receta que lo prepare en sus casas y me cuenten en los comentarios cómo les quedó este delicioso brownie rico en proteínas saludables 100% vegetal sin lactosa sin huevo sin harinas sin azúcar muchas gracias por asistir el vídeo te recuerdo que te voy a dejar la lista de los ingredientes aquí abajo en la cajita de la descripción también te voy a dejar el link del helado de banana de las leches vegetales y de otros brownies saludables que te pueden interesar si quieres hacer alguna consulta o alguna sugerencia la puedes dejar en los comentarios te invito a acompañarme las redes sociales y estar en facebook recetas de grease y nos vemos en el próximo vídeo [Música] i [Música]