Lo mejor del Mercadona (veganos) + su nota en YUKA ? ¿ Saludables ?? #mercadona

con jolie como estáis bienvenidos una semana más a este nuestro canal hoy os traigo un vídeo muy chachi igual porque os traigo el top 10 productos del mercado no veganos bueno el top 10 de mis productos favoritos del mercadona y además de eso su nota educa que yuca es una aplicación que yo estoy viciada voy con el supermercado con ella que dice pues la puntuación que tiene cada producto no es para productos veganos sino en general y te dice pues bueno excelente mediocre 2 de 100 te pone la puntuación sobre 100 si tiene aditivos si no tiene azúcar o sea te da un informe en un momento escaneando el código de barras es lo más la puntuación en yuca de estos productos yo no la he mirado son mis dos productos del mercadona así que lo voy a mirar aquí en directo con vosotros así que no aseguró nada puede que algunos sean sanos y puede que otros no lo sean así vamos con ella y suscríbete a mi canal si no estás suscrito bueno empezamos con los productos voy a confesar una cosa y es que es un poquito más pero es que hay muchos productos que utilizo y son super guay sí soy súper veganos y os van a servir un montón así que no sé clasificado en grupos para que me quede 10 productos nada y cola un poquito pero bueno va a ser muy rápido y os va a servir un montón porque muchas veces cuando hago recetas me decís cosas tipo wise que es donde lo encuentro tal y es que es muy fácil porque está en el mismo mercado ahora así que vamos con ello y empezamos con uno de mis favoritos desde antes de ser vegana y desde hace muchísimo tiempo porque son un vicio son los acompañados y y de todas las maneras así que aquí los tenemos estas son unas crackers de espelta están tremendamente buenas son muy bonitas o eso creo así que les toca pasar por el yuca face y bueno aquí tenéis el yuca se quedan registrados todas las cosas que tú ya has mirado así que le damos a escanear veis que estoy a mí no me escanea y buscamos el código de barras aquí me siento en plan enrollo supermarkets 110 78 de 100 excelente o sea estas son súper aptas son unas crackers que están dibise están buenísimas y aquí te sale todo el contenido tipo proteínas fibras grasas saturadas azúcar valor energético y sal así que esta es una opción buenísima para picpick y para mojar en humus para desayuno para comida para todo ello lo supera todo y aunque no os he dicho antes esto es la sección panes o sea el número uno de los productos que como he dicho hechos grupitos para que tan así que seguimos con el siguiente pan favorito que es yo normalmente compro pan de panadería incluso de la panadería del mercadona o del líder o lo que sea pero es opuesto ese pan porque es una opción buenísima para la merienda de los peques aquí me acuerdo de mi amiga sandra que me dice no sé qué pan de molde dadle porque todos son malos pues este es de trigo espelta 100% integral está súper bien o eso creo ahora lo miramos en el yuca que muchas veces pienso esta sorpresa ni lo miran en yuca y pone dos y tu wii así que creo que esté súper buena opción para los nenes para merendar o para de repente no tienes pan de spahn duro siempre tienes esta opción que es delete e intentamos evitar estos tipos de panes por los paquetes de plástico y demás por eso digo que compren panadería pero para urgencias muy bien súper bien me dura un montón así que bueno que no me enrollo vamos a hacer de yuca 78 de 100 chaval lo sabía así que sí apto para los nenes para nosotros para todo para las urgencias es genial 78 de 100 y tienes súper buenos valores así que divino no está excelente y por último en esta sección de panes nos vamos con una cosa que os lo he puesto aquí en recetas o sea la receta del mejor guacamole del mundo que tenéis aquí en mi canal salen estas tíos que son las tortitas integrales del mercadona me encantan estos no sé si estoy tan segura si son tan sanitas o no en yuca ahora nos lo va a revelar por favor pórtate bien y estas son las que siempre utilizo a mí me salva la vida always forever and ever porque es que las hago como sufran pistas los hago como si fueran raps las hago como se crean burritos las hago como no lo esté si miráis el vídeo de waka modelo veréis que tenéis que ver después de este vídeo ahora no ahora sino que estas vamos a mirar si nos dan yuca no me castigues porque bueno tampoco se puede ser perfecto en todo eso si está en verde y eso pero si es tan verde es bueno eso no está es bueno 54 de 100 o sea muy bien para ser un procesador no está nada mal pone puesto pues eso proteínas fibras grasas azúcar valor energético y como que lo que tiene negativo son los aditivos y la sal que no pasa nada pone en riesgo medio eso que han supuesto el respecto así que probable que están muy rico ahora nos vamos con el time y es que este producto es que esto va utilizar a comprar ya sabes que no os dejo tener más tiempo sin es sea vivir más tiempo sin es no se puede valer el time y es esta cremita como ya habéis visto está tremendo se tiene una textura increíble el del meta donde enseñó me encanta que son semillas de sésamo trituradas y ya sabes pero para qué uso esto pueblos al montón porque es que para hacer un mus es la base se puede hacer en casa yo tengo hay un poco hecho triturando semillas de sésamo pero la textura no queda igual debo decir yo no sé si eran mis semillas de sésamo que estaban mal o qué pero está como más pero y esto está buenísimo o sea y al mus le da una textura tremenda vamos a mirar su valor en yuca por favor de mi casa ni pto 34 de 100 bueno para las cantidades que se usan no está nada mal a este arte es pratet white white el yuca tiene un arma de doble filo y es que muchas veces sale en mala nota porque tiene mucha grasa o mucho valor energético esto en las cremas de frutos secos es normal pero es de la sabor y es un valor energético alto obviamente porque es una porción de grasa es decir equivale como a una cucharada de aceite de oliva si registrarse el aceite de oliva a lo mejor te sabe también que es malo pero es un producto saludable las grasas son saludables es decir las grasas buenas son saludables entonces aquí sale que tiene todos valores súper buenos en proteínas fibras azúcar y sal o sea está perfecto pero pone que tiene muchas grasas saturadas y valor energético alto así que lo vamos a dar como bueno qué susto me había dado que se me da algo porque además en un bote de garbanzos o la leche es una cucharadita así que es nada de ingredientes solo lleva semillas de sésamo 100% sanísimo os habíais asustado y yo también seguimos por aquí con algo que hay que tener en la despensa no hay que utilizarlo a diario ni muchísimo menos pero bueno es esta especie de nata de soja que la verdad a mí me salva vidas' me encanta tiene una textura muy parecida a la nata e incluso mejor queda como especie está perfecta así que aquí la tenemos es vegana sea ésta está sellada sabes no es lo típico de que enviar los ingredientes a esta sellada como vegana queda súper bien el sabor también está súper conseguido no es la típica nata muy líquida que te cuesta hacer espesar si no ves que esto lo echas y en breve ya tienes una carbonara buenísima así que pues eso para comerlo de manera esporádica está maravillosamente bien ya veréis que va a tener una nota de miel bueno yo lo hago porque los prometidos deuda y porque 'no a veces que no entienden yuca a veces 66 de 100 bueno y bueno que tiene muchos muy buenos valores en general proteínas son energético grasas saturadas azúcar y sal y el única cosa negativa que tiene es que tiene un poco de aditivos draw tiene súper buenas notas chicas pues ya sabéis una cita al equipo ahora seguimos con un básico un básico tan básico como son las semillas de chía como veis el paquete no me convence del todo si se puede comprar en tiendas de granel etcétera pues mil veces mejor y ahora estas semillas de chía las utilizo para muchísimas cosas una cucharada de semillas de chía al día te proporciona la omega3 suficiente que necesitas por tanto no necesitas comer pescado no hay problema con la omega 3 si te tomas nuestra venta de estas semillas en el yogur en el batido o donde sea ya tienes la cantidad de omega-3 que necesitas en tu cuerpo y éstas son las que utilizo en mis casos pancakes que luego también podéis echar la receta y moral' mucho porque le dan una textura de tipo huevo porque si sabéis las semillas de chía cuando las dejas reposar en agua o en leche y tan suelta como una gelatina y queda una textura pues como el pudding de chía como una gelatina o como un huevo o sea lo puedes mezclar harina con agua y un poquito de esto lo dejas reposar que se te queda como una tortilla vamos que sirve para muchísimas cosas y son super sanitas vamos a mirar su valor a lo mejor pasa lo mismo que con el caribe porque como son semillas y tienen un alto nivel de grasa a mí nos salen son malas pero estoy a cien digo yo que es bueno por eso hay que tener criterio no hay que creerse todo lo que se digan porque esta aplicación es lo más pero a veces tiene estos detalles que justo a la hora del otro día con mi amiga mía que es entrenadora juegos puntuación máxima 90 de 100 pues lo que os he dicho lo que tiene negativo es el valor energético que tiene como bastante calórico y grasas saturadas que tiene como bastante grasa pero yo he dicho antes las semillas los frutos secos etcétera tienen un alto nivel de grasa y un alto nivel calórico pero es que obviamente no nos vamos a comer el paquete entero de esto esto es una cucharadita y esos son grasas buenas muy necesarias para crear masa muscular para estar sanos sobre todo para las hormonas para tenerlas reguladas así que producto 10 con las bebidas que ésta se ha agrupado todas juntas como si fuera un tipo de alimento porque son todas diferentes te puede gustar más una te puede gustar más otra pero yo te digo las más top del mercadona las que yo voy alternando y a mí me gustan todas así que empezamos con la primera y la primera es esta de vida de chufa riquísima de la muerte si no sabes lo que es la vida de chufa porque no seis españoles españolas porque aquí es muy típico sobre todo en la zona de levante en valencia es la horchata en base que un marinero te dirá eso nuestra razón se trata porque su vida de chufa estamos a un montón es vegana y es sin azúcares añadidos porque normalmente a la horchata se le echa pues azúcar esas cosas pues para que este dulce esto puede que sea una mala nota porque tienen un corán te espero te quita el antojo de dulce fresquito lo pones en la nevera y te sale la chufa ahí me voy bueno es que esto está tremendo chicos te verdad y para ser sin azúcar está muy bueno todo es posible porque has he dicho que tiene edulcorantes pero esto también nos para además ocho vasos de horchata al día si no es que te bebes uno de vez en cuando uno al día o cuando te apetezca o yo a veces cuando no tengo leche pues le pongo cereales y de todos es que pan esto es producto veraniego vale tiene mediocre 48 de piel o sea casi bueno me refiero casi llegamos a la mitad pues eso es su mayor falla son los aditivos pues lo que esperaba pero luego en positivo tiene el valor energético que tiene un bajo calorías grasas saturadas tienen muy pocas grasas saturadas tiene muy poca azúcar y tiene muy poca sal así que está bastante bien ahora es el turno de mi bebida favorita en el mundo o ways forever wifi coffee con el café con el té con todo y es que llega el momento de la leche de avena del mercadona la bebida de avena del mercado sin azúcares añadidos que en realidad es de la marca al itei es bajo en grasas saturadas sin azúcares añadidos y muy bajo contenido en sal o eso te ponen aquí en plan marketing así que ahora viene el juez yuca a decirnos si es verdad o no es verdad ya es suficiente lo importante en una bebida vegetal es que sólo lleve el agua y el ingrediente principal de la habilidad vegetal en este caso avena y aquí solo lleva agua y avena está buenísima hay leches de harina que están como y eso está como dulce cita vamos a hacerle aquí apta para celíacos apta para intolerantes a la lactosa y para veranito y añado en su favor que la bebida de avena es la más sostenible por favor llevo grabando esta frase ocho veces porque no paran de ladrar por favor son simples o tener este todos mis vídeos hallado que la bebida de avena es la más sostenible de todas su producción es la más sostenible esto es un punto a tener en cuenta así que nos damos con su nota en yuca 6 ladridos de fondo es que no hay manera de hacer callar a los perros 475 de 100 excelente que tiene de negativo no sale nada negativo así que esta magnífica para mí esta es la mejor a veces el turno de otra de mis leches favoritas y es que es la bebida de soja sin azúcares añadidos esta bebida de soja también está hecha sólo por agua habas de soja descascarilladas y sal está muy bien sobre todo para recetas es decir para hacer béchameil para hacer porque no tiene casi ningún sabor a mí personalmente para el café y eso no me mola mucho porque es bastante común saladillas sabes porque al final las bebidas de soja que os saben dulces es porque llevan azúcar que no os engañen pero está para cocinar está genial porque tiene un sabor súper neutro y es muy alta en proteínas es la bebida vegetal más alta en proteínas de todas así que vamos a hacerle en su examen yuca y mejor nota que anterior 84 de 100 excelente pues súper valores como podéis ver tiene proteínas valor energético grasas saturadas azúcar sal o sea todo molde y seguidamente viene la leche de arroz y coco o bebida de arroz y coco sin azúcares añadidos que esto estaba de fiesta buenísimo si os gusta el coquito se le echase el café y es como un y está tan rico sea tremenda no sienta segura que sea tan sana a lo mejor me tocó gran sorpresa que con el examen yuca pero en serio si lo tomáis en cantidades así no es que no se yo es que soy muy flexible creo que la alimentación debe ser un 80 por ciento sana y un 20 por ciento o lo que quieras durante el día no la gente que te dicen una vez al mes se puede nadar durante el día a lo largo del día y que la mayor parte del tiempo bien pero si te comes dos onzas de chocolate negro y un poco de leche de arroz y costeras muy feliz y estará sano igual así que esto está muy rica vamos a mirar qué examen o qué nota le da el yuca por fabio 30 de 100 mediocre bueno vamos a mirar a ver qué fallos tienen valor energético demasiado calórico vale esto es por el coco el coco también es una grasa buena o sea agua en una grasa natural no es de tan alta calidad como puede ser el aceite de oliva las semillas los frutos secos en la crema de cacahuete y todas esas son grasas completas de verdad esto es como una la grasa del coco es como menos chuli porque en realidad no tiene tantas propiedades pero bueno eso que te digo si le echas mucho te alegra la mañana y no tienes nada malo así que don't worry azúcar porque este masiado dulce por eso está tan rico bajo en sal tiene pocas grasas saturadas y no tiene aditivos nocivos así que eso es bueno seguimos con el gazpacho bueno rico que nos da el mercadona si lo hacemos casero es mucho mejor el gazpacho es una de mis cosas favoritas este de hacendado está pues está buenísimo está súper conseguido es que es como si me hiciera el gazpacho de mi madre es vegano se toma en frío para nuestro habéis probado en cada despacho obviamente si sois españoles estáis diciendo quien no aprueba gazpacho pero hay mucha gente de otros países que a lo mejor no ha probado es una sopa fría como de tomate pero es que está muy muy muy rica muy refrescante y con picatostes así picaditos y un poquito de aceite de oliva y pimienta está más débil así que vamos a mirar su nota yo creo que tiene una nota y si tiene un poquito de mala nota va a ser por el aceite de oliva qué es eso que tiene grasa pero no es malo porque ese aceite de oliva o sal sabemos que es una grasa buena a pues 190 de 100 o sea no taza de las notas más altas que ha salido hasta ahora porque tienen verduras fibra valor energético grasas saturadas muy pocas azúcar muy poca sal moderado o sea no tiene nada malo ya está perfecto chicos esto para tener en la nevera ahora es el turno de la soja texturizada que lo mismo que he dicho antes y lo podéis comprar en tiendas a granel mil veces mejor al intentar evitar los contenidos plásticos pero si no lo tenéis a mano si tenéis una urgencia si lo que sea esta soja texturizada fina está genial acordaos de reciclar el recipiente por favor esto es una proteína vegana completa buenísima súper proteico es lo que se usa normalmente para hacer boloñesa o como las imitaciones a carne picada o sea para usar boloñesa para lasaña para todo eso simplemente hay que hidratarlo así con agua caldo las verduras que quieras especias y luego se cocinan igual que la carne picada vamos a mirar su puntuación en yuca que se supone que va a ser buena si no lo es alguna aplicación tendrá pues eso 90 excelente verduras proteínas fibras grasas saturadas muy bajo bajo en sal moderado valor energético y azúcar muy moderado ya está perfecto muy sanito proteína vegetal barata y rica espera espera que nos he dicho mi comida favorita bueno hola si no queremos hablar contigo porque bueno atrás es un ingrediente favorito al que usó para todo para salsas para dulces para merienda para cena no sé es que a mí me encanta soy siempre súper fan desde pequeña de los yogures los yogures los yogures y el señor es mercadona nos ofrece con esto parece que esté vendiendo esto no pero va en serio unos yogures de soja naturales que están muy ricos estos son sin azúcar le tienes que añadir en el pnud el endulzante que más te guste las frutas o cereales lo que queráis estoy celoso sulfato e incluso habréis visto en alguno de mis vídeos de un día conmigo digo es así que hago salsita rica para las patatas con esto o sea estos son los yogures clave porque los puedes utilizar para el salado o para dulce vamos a ver son óptica en yuca y va a decir algo que le tira un yogurt bueno me he comido el yogur que tiene el código de barras tenemos pues 90 de 100 excelente pues lo mismo no tiene ninguna cosa negativa todo súper bien estos son yogures muy top si es azucarado ya no vale chicos mejor a echarle tú el edulcorante que tú quieras o el endulzante que tú quieras baste pasta pasta pasta yo no soy muy de pasta la verdad pero si de estas alternativas un tipo pasta estas del mercado no son mis favoritas y empezamos con la pasta de lentejas 100% lentejas o sea vamos que al final es cómo se toman las lentejas es proteína vegana completa y saludable son estas de aquí esto está muy bien porque tienen menos de datos de carbono que una pasta muchísimo más proteína que una pasta y están muy ricas tiene un de gea y la lenteja obviamente vas a no os voy a mentir vedette y estos como con el pasta pero de textura y todo queda muy bien así que a ver qué nos dice el profe youqing chucky 190 de 100 excelente lo sabías es que lo he dicho todo súper positivo así que chicos muy recomendables bajo en hidratos 16 amantes de la pasta porque tiene mejor valor sobre todo si sois veganos esto es una manera de tomar proteína esto sería ya la cantidad de proteína de tu plato así que es maravilloso y aunque ya hemos cumplido lo que yo diría que son los 10 grupos de alimentos a los 10 grupos de productos del mercadona que más me gustan las bebidas los panes los yogures tengo un par de extras que me apetece añadir porque casualmente he descubierto que son babies y a mí me encantan y los uso de manera bastante habitual aunque no debería pero da igual y ya es lo enseño porque seguro que a vosotros también os guste el primero es este cacao soluble 0 azúcares añadidos o sea tiene un kilo de edulcorante no es que sea el mejor del mundo yo normalmente entiendo hacer el cola cao con cacao puro 0% con un poquito de la industria anterior quiera la leche vegetal que yo quiera bla bla bla pero es que éste sabe a cola cao chicos o sea cola cao tal cual o sea como el cola cao con grupitos y todos es que es como un buenísimo pues aunque si tenéis antojo de cola como pues os hacéis esto y divide 58 calorías por ración no es tanto vale pero bueno aquí en yuca que te dice si está ni tono pues yo ya te digo que nos han ido esto tendría que cortar que audio y pero de pie pero sería cero pero yuca tía que pone malo en rojo fatal y bueno aditivos mal valor energético demasiado calórico azúcar bastante dulce y sal bastante salado me da igual bueno eso que sí de esas dos con las dos cucharaditas a tu leche cuando tengas antojo de cola cao tomate esto y el otro ingrediente que va a tener súper mala nota pero es vivir son estas gotas de chocolate que da la casualidad que también son veganas puede contener trazas de frutos de cáscara leche y soja pero si puede contener trazas en el caso de los veganos no pasa nada quiere decir que la misma fábrica o la misma producción manipulan productos que contienen estos ingredientes como por ejemplo la leche pero eso aún pegando no nos afecta porque no somos alérgicos ni intolerantes a la leche a la lactosa oa la proteína de la leche o todo eso no significa que lleve leche sino que puede tener trazas es algo que tiene que poner sí o sí por si acaso alguien es muy intolerante y no puede tener ninguna traza ninguna molécula ninguna esto lo mismo a mí me encanta es tan solo al yogur me encanta para las galletitas para todo no es tan fácil encontrar pepitas de chocolate para hacer galletas y todo eso que sean veganas y para hacer tus dulces stand iris vamos a mirar la nota en yuca ya te digo que obviamente va a salir fatality espero menos a un cero antes yo no prometo nada bueno tiene más un poquito más 24 de 100 puede que sumando también vale pero bueno 24 100 grasas saturadas 15 demasiado dulce alto en grasas analíticos de riesgo limitado bastante calórico osea neiva pero bueno así que con esto y un bizcocho hemos acabado este vídeo de el top 10 productos mexicanos del mercado nada con su valoración creo que no hace falta decir que me cámara no me paga ni nada por hacer esto simplemente lo hago por vosotros para que veáis que ser vegano es súper accesible súper barato y súper fácil a día de hoy si os gusta este vídeo comentarlo dímelo porque entonces voy a hacer pues un top 10 de otros supermercados pues lo dicho espero que te haya gustado por eso me tienes que dar un like si te ha gustado asignas y feedback y yo súper feliz y te suscribes a mi canal para dar mi amor que es media milésima de segundo que a ti no te cuesta nada pero para mí es súper huachi y que nos vemos próximamente en otro capítulo más