✅RECETAS CON KEFIR MERCADONA?Tortitas de Kefir russian oladushki?Preparаr el desayuno?Kéfir de leche

i [Música] la receta deliciosa hoy vamos a preparar crepes con que fer nos van a faltar que fer 250 y 270 miligramos una pizca de sal un huevo azúcar 2 o 4 cucharadas al gusto y harina de trigo 56 cucharas depende de harina vamos a empezar con preparación primero cogemos un huevo echamos una pizca de sal y luego vamos a añadir azúcar al gusto de 2 a 4 a 5 cucharadas en nuestro caso hemos añadido 5 cucharadas porque nos gustan los crepes más dulce vamos a mezclar todo bien solamente para que se mezcla la sal azúcar y huevo ahora vamos a añadir kiefer poco a poco con un chorrito pequeño vamos añadiendo y media el mismo a veces mezclando [Música] es muy importante que los ingredientes se mezclen bien el siguiente paso tenemos que añadir harina también vamos a añadir poco a poco y hablando sobre el kéfir también conocido como un yogurt búlgaro es un producto lácteo derivado de la leche que se asemeja a un líquido pero que tiene su propio sabor los beneficios que tiene el kéfir una fuente de probióticos microorganismos que ayudan a regular la flora bacteriana y fúngicas de nuestro cuerpo para mantener un buen estado de salud y bienestar la gran mayoría de los beneficios que aporta su consumo están relacionados con su carácter probiótico regenera y mejora la flora intestinal lo que favorece el cuidado de nuestro sistema digestivo sus componentes ayudan a activar el sistema inmunológico ya proteger sus células funciona como antiséptico luchando contra las bacterias patógenas el último paso vamos a echar medio cucharada de bicarbonato y vamos a remover rápidamente eso nos da la nuestra masa una reacción bueno y ya tenemos listo y entonces vamos a dejar en reposo unos 15-20 minutos transcurridos 20 minutos así se quedó nuestra masa para fijarlo bien es con un poco de burbujas porque han hecho reacción bicarbonato y parece que como han subido un poco pues ya tenemos preparada la masa y podemos comenzar a seguir los crepes en sartén caliente con aceite de girasol cogemos con una cuchara grande echaron y echamos [Música] en nuestro caso 4 creemos si queréis hacer dos o uno grande también se puede hacer ya depende de imaginación de cada uno si os gusta hacer dos grandes puertos grandes 233 y así freímos durante más o menos un minuto bajamos un poco de temperatura en nuestro caso a 7 y freímos durante unos minutos más o menos ya depende de la encimera y cuando nos ponen dorados ya les damos la vuelta a todos ah y freímos otro minuto más hasta que se lo ponga dorado otro lado pues ya tenemos terminado nuestro primeros 4 ahora de nuevo vamos a echar un poco de aceite de girasol es un poco nomás y pues vamos a volver a echar la masa otros cuatro veces vamos a freír otra vez un minuto un lado y otro minuto otro lado [Música] de este máster nos han salido más o menos 12 unidades [Música] pues y al final para comer añadimos un sirope y especial de los crepes o podemos añadir una mermelada o tomar con café con leche condensada o café con leche así se quedaron nuestros tres deliciosos riquísimos esponjosos esto crepe esto vale para desayunar para para merendar y para postres para cualquier momento esto es todo por hoy pues le deseó un buen apetito esperamos vuestros comentarios si no estás suscrito a nuestro canal suscríbete si no te pierdes ningún vídeo nuevo fue le desea a todos buen hábito adiós hasta la próxima ah [Música]