PANCAKE de AVENA y BANANA Sin huevo sin lácteos Veganos Saludables Recetas de Gri

PANCAKE de AVENA y BANANA Sin huevo sin lácteos Veganos Saludables Recetas de Gri

[Música] hola gracias por visitar el canal hoy les traigo una receta ideal para el desayuno muchas personas me preguntan qué puedo desayunar que sea saludable que sea 100% vegetal y esta es una receta ideal vamos a la receta de estos deliciosos pancakes de avena y banana y lo primero que vamos a hacer es pisar muy bien 4 bananas pequeñas [Música] y en un recipiente vamos a colocar una taza de agua a temperatura ambiente una cucharadita de extracto de vainilla y las bananas pisadas y con un batidor manual vamos a mezclar muy bien y vamos a ir incorporando la harina de avena una taza y si no tenéis harina de avena la puedes hacer con copos de avena es muy fácil en el canal tengo un vídeo donde te explico cómo prepararla también vamos a agregar una cucharadita de canela en polvo y una cucharadita de polvo de hornear y vamos a mezclar muy bien [Música] para que estos pancakes salgan perfectos te sugiero que uses una sartén con antiadherente y para hacer el primero vamos a colocar una gota de aceite vegetal vamos a colocar en la sartén un poco de la preparación y vamos a cocinar aproximadamente por tres minutos de un lado vamos a dar vuelta [Música] y vamos a cocinar por tres minutos más [Música] y para acompañarnos les sugiero acompañarlos con vela 2 que es miel de caña queda muy rico en casa también los acompañamos con frutas frescas en este caso bananas y un poco de coco rallado y tenemos listo el desayuno si todavía no te suscribiste ami canal recetas de grill te invito a que te suscribas y acordate de tocar la campanita para que youtube te avise cada vez que publique un nuevo vídeo si debes alguna consulta me la puedes dejar en los comentarios si te gustó la receta déjame un me gusta compartirla con los amigos la familia te invito a acompañarme en las redes sociales instagram y facebook y nos vemos en la próxima receta

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