GALLETAS DE CACAO SIN AZÚCAR SIN GLUTEN VEGANAS SALUDABLES 3 INGREDIENTES Recetas de Gri

[Música] hola quieres aprender a hacer unas galletas sin azúcar sin gluten y sin productos de origen animal hoy te voy a enseñar cómo hacer unas galletas de cacao con solo 3 ingredientes super fáciles y rápidas no te pierdas esta receta que está buenísima y si no te suscribiste en el canal recetas de grease te invito a que te suscribas y no te pierdas ninguna de mis recetas y si te gusta el vídeo no te olvides dejar un me gusta [Música] las galletas vamos a usar unas bananas bien maduras estas galletas nos llevan azúcar así que vamos a hacer un puré de banana vamos a colocarlo en un recipiente y vamos a agregar media taza de cacao en polvo vamos a integrar un poco estos ingredientes y vamos a incorporar una cucharadita de canela y una cucharadita de esencia de vainilla les recuerdo que el cacao es uno de los grandes super alimentos es rico en antioxidantes en fibras en minerales y lo más importante nos mejora el estado anímico una vez que tenemos así armado este este bollo de cacao y banana vamos a ir agregando de a poco media taza de harina de arroz yo estoy usando harina arroz integral pero pueden usar harina de arroz común vamos a ir agregando la de a poco porque queremos que nos quede una masa ni muy seca ni muy húmeda y ahora les voy a mostrar el punto por eso tienen que hacerlo de a poco porque a lo mejor necesitan un poquito más de harina a lo mejor un poquito menos y cuando nos queda así como una pasta seca ese sería el punto lo vamos a pasar a la mesada vamos a armar una bola un bollo vamos a dejar descansar por unos minutos mientras vamos a preparar la bandeja en la que vamos a cocinar nuestras galletas con un poco de aceite vegetal y si lo prefiere en papel manteca ahora sí con una cuchara vamos a tomar una parte más o menos de media cuchara por galleta y las vamos a ir armando con la mano esto es súper fácil pueden armar las del tamaño que les guste las pueden hacer con moldes si lo requieren pero esta forma es muy práctico una vez que están todas listas les cuento cómo las vamos a cocinar antes de eso las quiero decorar les quiero mostrar cómo las voy a decorar con chocolate vegano chocolate sin lactosa y sin azúcar vamos a poner un poquito por arriba también podrían usar pasas de uva podrían usar pedacitos de nueces de almendras y las vamos a cocinar en un horno precalentado a 180 grados aproximadamente 10 minutos y una vez que están listas no se imaginan el olorcito que hay en la casa a chocolate estas galletas quedaron fantásticas quiero mostrarles cómo se ven por dentro son super tiernas son super sabrosas tienen que probar esta receta y cuando la prueba me cuenta en los comentarios cómo les quedó muchas gracias por asistir el vídeo y si tienes alguna duda o quieres hacer alguna sugerencia la puedes dejar aquí abajo en los comentarios te invito a acompañarme en las redes sociales instagram y facebook recetas de iris y nos vemos en el próximo vídeo [Música] i [Música] y