GALLETAS DE COCO Y BANANA Sin Harinas Sin Azúcar, Sin Lácteos, Sin huevos Veganas y Saludables
o no [Música] hola bienvenidos gracias por visitar el canal en el vídeo de hoy les voy a enseñar a hacer unas galletas que cuando las preparen no van a poder creer los fáciles y ricas que son sin harinas sin azúcar sin lácteos sin huevos 100% vegetales y saludables si te gusta la receta déjame un me gusta y si no te suscribiste al canal suscribirte y no te pierdas ninguna de mis recetas [Música] y para hacer estas deliciosas galletas vamos a usar dos bananas en lo posible que estas bananas de esté maduras porque recuerden que estas galletas nos llevan azúcar así que el toque dulce se lo van a dar las bananas vamos a hacer un puré y cuánto puré de banana vamos a usar vamos a usar media taza vamos a colocar la banana en el recipiente y vamos a agregar una taza de coco rallado con la ayuda de la cuchara vamos a integrar estos dos ingredientes y les cuento que nos va a quedar una masa húmeda pero bien ligada porque la banana nos ayuda a ligar bien esta masa de galletas que se agregan más coco las galletas pueden quedar muy secas así que esta es la proporción ideal una vez que ya tiene armada la masa la van a dejar reposando por 5 minutos y vamos a usar aceite de coco para untar la bandeja en la que vamos a cocinar las galletas si no tienen aceite de coco no se preocupen pueden usar cualquier aceite vegetal también pueden usar papel manteca una vez que tenemos lista la bandeja volvemos a nuestras galletas y ahora sí vamos a armar las vamos a tomar media cucharada de la preparación y así con las manos vamos a ir armando las galletas esos pedacitos amarillos que ven son los pedacitos del puré de banana que van a quedar fantásticos en estas galletas vamos a ir colocándolas en la bandeja y una vez que estén todas listas para decorar yo elegí colocarle un poquito de coco rallado por encima esto es opcional también podrían colocar pedacitos de chocolate ahora así como vamos a cocinar las galletas vamos a precalentar el horno a 180 grados más o menos lo vamos a precalentar por 5 o 10 minutos que no esté muy caliente y las vamos a cocinar por 3 minutos aproximadamente 3 minutos y cuando las sacamos con ayuda de una espátula las vamos a dar vuelta yo le doy vuelta también porque mi horno de arriba no calienta mucho entonces de esta forma le doy 3 minutos de un lado y 3 minutos de otro ojo tenga mucho cuidado que las galletas no se quemen estén atentos pongan la alarma y miren qué lindas que quedan y no solo lindas lo más importante quedan riquísimas y nadie va a poder creer que estas galletas no tienen harina no tienen azúcar son saludables y veganas espero que les guste la receta y en los comentarios me cuentan cómo les quedaron estas galletas no dejen de hacer esta receta que está buenísima muchas gracias por asistir el vídeo y si ustedes alguna duda o queréis hacer alguna sugerencia la puedes dejar aquí abajo en los comentarios te invito a acompañarme las redes sociales instagram y facebook recetas de grease y nos vemos en el próximo vídeo [Música] para [Música]