MILANESAS DE CALABACIN CROCANTES SALUDABLES Sin Huevo VEGANAS Recetas de Gri

hola bienvenidos gracias por visitar el canal en el vídeo de hoy te voy a enseñar paso a paso cómo hacer unas deliciosas milanesas sin carné y sin soja 100% vegetales y saludables estás milanesas que van a quedar crocantes por fuera y tiernas por dentro las vas a poder hacer a lasarte o en el horno y se pueden congelar no te pierdas esta receta que está buenísima estás milanesas no solo te van a gustar a vos le van a gustar a toda la familia i [Música] y para comenzar esta receta vamos a usar una taza de agua le vamos a colocar en un recipiente con media taza de harina de arroz estoy usando harina de arroz blanca pero también podrías usar harina de arroz integral o podrías usar harina de garbanzo vamos a agregar media taza más de harina de arroz vamos a integrar bien los ingredientes podéis usar un tenedor o puedes usar un batidor y cuando tenga esta consistencia vamos a darle sabor a esta preparación vamos a agregar los condimentos y condimentos los que te gusten los que tengas en tu casa en mi caso yo voy a agregar una cucharadita de comino [Música] media cucharadita de curry me encanta el curry y voy a agregar un condimento que se llama chimichurri que es una mezcla de condimentos tiene ají molido tiene a cebolla tiene romero tiene paprika voy a agregar también una cucharadita de sal si no tenes chimichurri no te preocupes usar cualquier condimento vamos a picar cebolla de verdeo también podrías usar perejil cilantro tomillo un poco de verde fresco a quedar fantástico en estas milanesas vamos a agregar la cebolla de verdeo a la preparación vamos a mezclar bien y vamos a reservar ahora vamos a preparar el calabacín si te gusta el calabacín y quieres más recetas con calabacín fáciles y sabrosas dejadme en los comentarios un sí quiero para que publique más recetas con calabacín lo vamos a cortar en rodajas de un centímetro aproximadamente si te está gustando la receta no te olvides de dejar un me gusta y suscribirte al canal para más recetas como esta te cuento que esta misma receta la puedes hacer con berenjenas o la puedes hacer con zanahorias vamos a preparar la harina de empanada voy a usar media taza de semillas molidas estoy usando semillas de girasol que son riquísimas pero podrías usar cualquier semilla molida y también agregue una taza de avena molida una cucharadita de sal una pizca de cúrcuma para darles colores y aprovechar las propiedades de la cúrcuma pimienta negra molida y ya tengo lista mi harina empanada voy a preparar las milanesas colocando las rodajas de calabacín dentro de la primera preparación y después las voy a pasar por la harina de empanada estas milanesas para quedar super sabrosas te van a gustar a vos ya toda la familia porque están buenísimas una vez que las tenemos listas miren qué bien que quedan solo hay que tener un poco de paciencia para que queden así bien empanadas una vez que están todas listas les cuento cómo las vamos a cocinar se pueden cocinar en la sartén en la sartén con un poquito de aceite 5 minutos de cada lado si las cocinas al horno como las voy a cocinar joe vas a precalentar el horno a 200 grados y las vas a cocinar más o menos 10 minutos de un lado cuando pasaron los 10 minutos hay que sacarlas del horno las das vueltas a todas y las cocinas más o menos diez minutos más les cuento que quedan así como las ven en la imagen doraditas crocantes super sabrosas no se pierdan de hacer esta receta que está buenísima y después me cuenta en los comentarios cómo les quedaron estas milanesas de calabacín muchas gracias por asistir el vídeo y te recuerdo que todos los ingredientes de esta receta para estar aquí abajo en la cajita de la descripción también te voy a dejar el link de mis otras milanistas 100% vegetales y saludables milanesa del garbanzo milanesa de lentejas milanesa de berenjena y milán de ávila todas super sabrosas tenéis que probar esas recetas y después me contás y si tienes alguna duda o queréis dejar alguna sugerencia la puedes dejar en los comentarios te invito a acompañarme también en las redes sociales instagram y facebook recetas de grease y nos vemos en el próximo vídeo [Música] [Aplausos] [Música]