Milanesas de garbanzos / Recetas saludables - Paulina Cocina

ojos bienvenidos a paulina cocina vamos a hacer milanesas de garbanzo y ahora permite a nuestra zona porque esa zona de ganas porque saber que las hamburguesas de carne estamos a favor no marques y nos lleva también a 25 de milán esas oficinas empanadas no me interesa tres chicos queremos comer son ricas díganle como quieras medallones de los garbanzos es tan buena sonrisa no lo vamos a hacer al horno a peor público con una manera divina de enchufar a garbanzo a la crianza a mi papi usted sabe de él estoy hablar bomba enchufe de ti para la receta miren el garbanzo qué lindo que es rico bueno lo primero que vas a hacer va a ser picar bien chiquitas las verduras en mi caso una cebolla de verdeo un pedazo de morrón y ajo quieres ponerle todo ya común ningún problema quieres ponerle otro tipo de verduras ningún problema siguiente en una olla pones un chorro de aceite y pones a fuego medio todas las verduras pica listas las vamos a cocinar hasta que estén blanditas transparente todas a mí me gusta que quedan un poquito crocantes esto es a gusto mientras cocinamos las verduras nos vamos a encargar de los garbanzos mira yo estoy usando una lata de garbanzos y los enjuagues abajo del chorro de la canilla y lo que hago es con el mixer triturar los del todo a los garbanzos triturados les agregamos un huevo es lo que va a ligar nuestra masa que pasa la masa de garbanzos queda super compacta y super linda seguramente te aviso que si no me pones el huevo después de este desarme está todo mal te lo digo porque me paso las armas y mueva vamos a ponerle sal pimienta y le ponemos una media taza de avena y lo mezclamos muy bien y ahora le agregamos nuestras verduritas que le va a dar un sabor súper rico le ponemos perejil y que sólo tengo congelado y mezclamos todo muy bien ahora vamos a armar las milanesas medallones hamburguesas o como le digas para no ser variado lo voy a poner entre dos films y se va a ser súper fácil y me quedan genial la aplastamos de esta manera mira me queda muy limpia la manito y ves que ahí la tengo y entre bien entonces una vez que las tenemos todas estas las vamos a llevar a la heladera unos 20 minutos media hora mientras vamos preparando lo siguiente un huevito que tiene sal y pimienta lo batimos bien y para revocarlo en mi caso estoy mezclando pan rallado con semillas de sésamo negro mezclo bien y ahora que ya la sacamos de la heladera las vamos a rebozar la pasamos por huevo 2 como cualquier milanga luego con nuestro provocador y la que menos bueno acá tengo una fuente para horno le pongo un chorrito de aceite de oliva esto me va a ayudar a que den doraditas y las voy acomodando una por una hasta que queden muy hermoso las voy a llevar a horno fuerte y a mitad de cocción cuando estén doradas de un lado las voy a dar vuelta mientras las tenemos en el horno mientras me era en este casi todo sufrían todas las que quieren subir al canal por acá hay centro ton citó si quieren mandar me fotos de las recetas a cualquiera de mis producciones si quieren compartir la receta o ponerle like mucho siempre si creen que las recetas les interesa a alguien a mariela un facebook tag se lo pongo toma mirada de etiqueta mariela así funciona cosa pregunta a ver este tipo de hamburguesa milanesa naciones me los piden un montón voy a hacer algunos más pero tampoco voy a hacer el show de la milanesa rara entonces díganme en los comentarios que quieren ver miran esa berenjena altamente tipo es lo que más les interesa ver entonces si yo voy viendo qué recetas y acá las tenemos señoras y señores miren lo lindas que quedaron no me digan que no son preciosas son re sanitas son muy ricas chicos se los juro que a mí de verdad me encantan le pongo un chorrito de limón porque para mí milán eso que un limón no existe y les voy a mostrar cómo quedan por adentro para comer entre dos panes están revueltas también ven yo lo estoy acompañando con unas hermanitas con espinacas opiniones y saben lo que tienen de re buenísimo que así como están las pueden expresar y las tienen ahí tienen un stock ahí y van sacando mientras las quieran usar hay que meterle copa mientras comida y me gusta mucho acompañarla con verlo con ensalada de berros con un poquito de ocurrió encima y recopa me encanta un montón de disfruto con todo lo que tiene es que el perro es de bolas para lavar si alguien quiere venir a mi casa a lavar berro está indignadísimo de totalmente hola qué tal paulina de 9 ro vengo a lavar pero me anima me comentó flavia a mí no es la receta que les recomiendo hoy su sí sí tenemos una receta de sushi súper pero licitar picadita aún atrás de la otra todo perfecto para que aprendan a hacer sushi y en ese vídeo están re bueno buen charlotte aparato entonces al final siempre voy a contar de arriba porque tampoco es la panacea para lavarla pero bueno porque les estoy hablando de estos chicos cualquiera chau