yogur vegano con leche de coco y agar agar🥥 RECETAS VEGANAS FITNESS

hoy te voy a enseñar cómo se hace un yogur vegano pero lo voy a hacer con leche de coco y con normalmente lo hago con esta pero si no quieres utilizar una leche de coco que vengan data puedes gustar esta y ya no tendría que añadir la agua porque hay que disolver la habana en un poco de agua bueno yo aquí lo tengo disuelto ya y vamos a utilizar el medio litro de agua aparte de la lata y le disuelto dos gramos de lo único que tenemos que hacer es poner a hervir la leche de coco así también el bote esta receta no tiene azúcar ni tiene gluten ni tiene nada simplemente tiene el coco y el agar agar así que les viene muy bien para las personas que tengan alguna intolerancia o por ejemplo también si estás haciendo una dieta baja en carbohidratos porque la leche de coco tiene muy poquito carbohidrato esto por ejemplo tiene 0.9 por 100 mililitros que es una mezcla de coco y almendra también lo puedes hacer solamente con leche de almendras o con leche de soja la que te guste lo que pasa que la de soja apenas tiene sabor y luego le puedes añadir canela stevia para endulzar yo le voy a poner un punto un poquito de sal del himalaya y no le voy a poner ninguna endulzante porque a veces lo utilizo también para hacer una línea de ensalada y simplemente le pongo especial curry y también me gusta mucho esa la dejé en el instagram que es mezclar un par de cucharadas de yogur de coco con una cucharadita de sal pimienta pero muy bien supone avanzada y está espectacular y también lo puedes hacer con crema de cacahuete o con crema de almendras la que no te guste hay que estar todo el rato pendiente contexto de buena red es súper rápido bueno ahí está el agua y lo ponemos aquí y ahora simplemente cuando rompa lo dejamos dos minutos y lo retiramos del fuego lo dejamos que se enfríe se va a quedar un poquito solidificado corazón los diseños y luego simplemente batir con la batidora y dejarla en la nevera y si te gusta por ejemplo quieres hacer uno dulce después poner una vaina de vainilla y disfruta cualquier cosa pero así acabo de decir que hay que estar todos vigente y me despisté le des la tapa y se salió porque enseguida cree si lo dejas tapado y se salió y se quemó un poco pero bueno esa parte ahora le voy a enseñar cómo queda ya lo apago lo he tenido los dos minutos y ahora lo voy a dejar aquí reposando cuando esté completamente frío ya lo pasamos de cristal y lo dejo nada esta mañana si se queda tipo de gelatina pues le doy con la batidora y ya se queda tipo yogur normal con una textura cremosa esta receta está genial si estás buscando bajar de peso y a veces tiene es antojo de comer cargo de postres de todas formas ya sea que quieres bajar de peso o aumentar de masa muscular les voy a dejar aquí debajo un enlace en la cajita de descripción del vídeo porque tengo una guía nutricional que te voy a dejar completamente gratuita simplemente tienes que suscribirte en la bicicleta el delfín es coach y te van a llegar las publicaciones que hacemos de consejos y cosas interesantes para que puedas lograr tu objetivo cárdenas de los dientes descargarte la guía que no es algo personal estado si necesitas un plan personalizado nos puedes contactar a través de nuestra web making es coach puntocom pero bueno si no tienes ni idea de por dónde empezar con esta guía ya vas a ver más o menos qué sería lo adecuado que podrías comer en cada comida te doy varias opciones y después un poquito como tendrías que planificar y ya verás que es muy fácil cambiar tus hábitos para conseguir el físico que quieres un saludo