ROLLITOS DE PESCADO RELLENOS, deliciosos y KETO FRIENDLY! video #157

ROLLITOS DE PESCADO RELLENOS, deliciosos y KETO FRIENDLY! video #157

[Música] hola que tal bienvenidos a cocina con ella alejandra hoy haremos unos deliciosos rollitos de pescado rellenos y estos son los ingredientes que vamos a necesitar de 4 a 6 filetes de pescado puede ser flounders o tilapia media taza de espinaca fresca la taza de queso mozzarella rallado media taza de queso feta dos onzas de queso crema sazonador para mariscos aceite de oliva y vamos a poner en un plato hondo la espinaca que la corte así en tiritas i el queso mozzarella rallado el queso feta el queso crema [Música] y lo vamos a comenzar a mezclar y [Música] mejor con las manos bien limpias lo vamos a revolver para que se integren muy bien los quesos con la espinaca y te invito a que te suscribas a mi canal si aún no lo has hecho y active la campanita de notificaciones para que te lleguen todas las nuevas recetas [Música] y de esta forma es como debe de quedar [Música] vamos a tomar los clientes de pescado que puede ser flan de tilapia y lo vamos a sazonar con un sazonador de mariscos el de tu preferencia [Música] y ahora le vamos a poner un poco de la mezcla de quesos y espinaca i y vamos a comenzar a hacer los rollitos [Música] y así vamos a ir preparando todos los filetes de pescado poniéndoles el sazonador que solo puedes poner de una vez en ambos lados o ponerle la mezcla de quesos hacer el rollito y más adelante ponérselo [Música] con la cantidad de queso que te doy en los ingredientes te pueden alcanzar hasta 6 rollitos ahora vamos a tomar un refractario o parex para horno le vamos a poner un poquito de aceite de oliva o espray antiadherente y vamos a acomodar los filetes de pescado y ahora si los vamos a sazonar por fuera [Música] ya que están todos sazonados vamos a tomar una brochita y les vamos a juntar un poco de aceite de oliva como puedes ver se me pasó grabar ese detallito para que te lo estoy mostrando y lo vamos a meter al horno a 350 grados de 25 a 30 minutos ya que depende mucho de tu horno y listo así de rápido tenemos unos deliciosos rollitos de pescados rellenos con espinaca y quesos le puedes poner un poquito del aceite de oliva que queda en el refractario para que tenga más sabor y lo puedes acompañar con unos espárragos con unos cejó tés o con un rico espagueti con mantequilla y ajo aquí te voy a dejar un link para que veas cómo lo puedes preparar el pescado queda súper jugoso y con un rico sabor a queso y espinaca [Música] esta es una receta super fácil de hacer y muy rápida y si a alguien no le gusta mucho el sabor a pescado este es ideal para que la prueben porque los quesos les da muy buen sabor y aquí te paso la lista de los ingredientes para que le des una captura de pantalla la prepare y la disfrutes si te gustó este vídeo por favor no olvides darme un like déjame tu comentario y comparte y yo te dejo dos de mis recetas favoritas de salmón no son muy ricas diferentes las dos muy fáciles de hacer así que nos vemos en el próximo vídeo bye bye bye bye

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