🎃🍞 Pan de Calabaza | Low Carb | Yo +Green

hoy [Música] o no [Música] hola amigas amigos como están yo soy fil y para aquellos que no me conocen son nuevos en el canal bienvenidos el día de hoy vamos a hacer este delicioso saludable super rico pero también súper súper fácil de hacer pan de calabaza seguimos aprovechando hay que aprovechar esta temporada de calabaza es muy baja en carbohidratos y por lo tanto también en calorías este es el pan que vamos a hacer está bien y en rico dulce hito porque la calabaza es muy dulce muy dulce a pesar de que tienen un poco de carbohidratos le da ese sabor dulce además con las especias le va a dar un sabor otoñal así que quédate y vamos a ver cómo se hace este delicioso pan de calabaza comenzamos el primer paso que vamos a seguir para hacer este pan es en un recipiente vas a mezclar los huevos el puré de calabaza y la mantequilla derretida muy bien todos los ingredientes estén integrados sí [Aplausos] [Música] posteriormente nuestro incipiente vas a mezclar con los ingredientes son secos como la harina de coco el endulzante sin azúcar la mezcla de todas especies la cúrcuma el carbonato de sodio y el polvo para hornear también no se te olvide agregarle una pizca de sal [Música] el siguiente paso será integrar los ingredientes secos con los húmedos integramos muy bien en forma envolvente con una palita [Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] [Música] transfiere la mezcla integrada a un molde cubierto con papel encerado para que no se te pegue o también le puedes poner un poquito de aceite de coco o mantequilla molde para que no se te pegue el pan [Música] una plana la mezcla con una palita de tal forma que todo quede uniforme finalmente meterlo al horno precalentado a 180 grados sentirás yo vas a dejar obviar por aproximadamente 35 o 40 minutos y cuando veas que al insertar un palillo en medio de tu pan este sale limpiecito déjalo enfriar durante aproximadamente 20 minutos y ahora así está súper listo para que lo disfrutes lo puedes acompañar con un poquito de ello un griego o le puedes poner pues un poquito de chocolate o unas nueces encima de cualquier forma acompañan lo acompaño lo conozco veo un té súper rico te va a gustar muchísimo este pan de panamá como sabes estado yendo al gym últimamente en los últimos meses he notado que la gran mayoría casi todas las personas que van y llevan un estilo de dieta muy similar algunos hacen ciclos de carbohidratos otros llevan alta en carbohidratos bajo en grasas así que si eres una de las personas que también hacen actividad física comenta mes y te gustaría ver otro tipo de recetas y ya que no sean que tú pero igualmente de saludables con carbohidratos también muy saludable comenten me lo haga aquí abajito y entonces yo te traeré otro tipo de recetas que vayan también con tu estilo de vida saludable o si lo prefieres que sigamos haciendo recetas bajas en carbohidratos pueden también tener cáncer aquí abajito en los comentarios este planeta la baja lo puedes guardar en el refrigerador hasta por una semana también lo puedes congelar e irnos sacando poco a poco en rebanadas para convertirlas cuando tú quieras regalarme caballito en los comentarios una cada cita también regálame un pancito y así voy a saber que te gustó mucho esta receta de pronto muy pronto la avanzan sé que para suscribirte al canal si no lo has hecho también like a este vídeo y compártelo con su familia con tus amigos recuerda que arme las cosas cuando hagas de este delicioso pan de caracas yo soy fil y te veo en el siguiente vídeo con otra receta saludable [Música] o no