☕ Mug Cakes en Horno de Micro ondas | Low Carb | Yo +Green

[Música] hola amigas amigos como estan me da mucho gusto saludarte nuevamente el día de hoy vamos a hacer una receta que algunos de ustedes me han pedido vamos a hacer unos ricos y deliciosos pastelitos individuales si para esos días en que alguna forma quieren hacer un postre tan grande o estás solo sola en tu casa o quieres hacerle un rico postre citó a tu nena a cunene pues hoy te traigo esta receta vamos a hacer un modo de sí para que los disfrutes super saludables con proteínas grasas saludables y muy bajos en carbohidratos vamos a hacer este rico pastelito de frutos rojos anímate a hacerlo con el fruto rojo de tu preferencia está suavecito expósito y disfrútalo es más destaca en el compositor que lo puedes hacer en dos ricos pasteles y aquí es tu deseo también vamos a hacer este rico pastelito con chispas de chocolate yo estoy utilizando trocitos de chocolate del 85% de cacao utiliza arriba del 70% de cacao chocolate de genética del campo citó suavecito y muy fino finalmente haremos una receta a la vista para que lo disfrutes con un poquito de mantequilla o de mermelada de la que hicimos aquí en el canal sin azúcar y súper súper rico le puedes poner a ti mantequilla como yo me encanta me encanta como sabe con mantequilla mira cómo se ve también está el conjunto sobre si dominante así que no te hago esperar más y vamos a ver cómo se hacen estos ricos y deliciosos con gays en el horno de microondas comenzamos prácticamente a los 3 pastelitos se hacen de la misma manera la técnica es la misma primero vas a mezclar todos los ingredientes 1 - como el huevo el aceite de coco o la mantequilla con un tenedor mezclado muy bien y después le vas a agregar los ingredientes secos como la harina de almendra o la harina de coco en el caso que lleve harina de coco como ves el pastelito de frutos rojos o el móvil móviles [Música] [Música] [Música] cuando ya tenga su mezcla preparada entonces nos vas a poner en una caja o en uno de esos moldes hitos individuales como los que utilizamos en esta receta le vas a poner todo alrededor por dentro tantito pues mantequilla o aceite de coco para que no se te pegue el pastelito al final le pongas unos 20 gramos de frutos rojos el de tu preferencia a los que tengas en ese momento en tu refrigerador yo estoy utilizando de frutos rojos variados compré las bolsas que venden congeladas en el súper de frutos rojos variados y ésta le puse le vas a poner pues tantos como tú gustes yo en esta reciente estoy utilizando 20 gramos de frutos rojos [Música] sí [Música] también te recomiendo que le des unos dos besitos en la mesa o en su mano para que el momento de que están en el horno microondas los pastelitos se exponen de manera uniforme [Música] al final le vas a agregar las chispas de chocolate de los trocitos de chocolate obscuro trata de ponerle algunos encima al final para que no se vayan hasta [Música] finaliza metiendo cada pastelito al horno de microondas por minuto y medio a la máxima potencia [Música] [Aplausos]