Garbanzos Horneados Sin Aceite

hola a todos bienvenidos a mi cocina soy leibniz y esta semana te tengo una receta de cómo preparar unos garbanzos rostizados en el gordo son excelentes para una merienda y una de las razones por las que te recomiendo comer garbanzos es porque tiene muchísima fibra más o menos 48% de la fibra que necesitas en un día en una taza de garbanzos también tiene un 30% de proteínas que vas a necesitar en tu día en una taza es decir 15 gramos de proteína en una taza de garbanzos es excelente para ti tiene magnesio tiene otras vitaminas y bueno debes incorporarla en tu dieta una de las razones por las que me encanta usar garbanzo como una merienda es porque mantiene la energía durante el día que es una de las cosas que la gente más se queja de que no tengo suficiente energía terminan tomando exceso de café y bueno y merienda que pueden incorporar y es súper deliciosa espero que sigan los pasos si tienes preguntas o comentarios no olvides de dejarlos aquí en la parte de los comentarios y si no te has suscrito al canal no olvides de hacerlo es completamente gratis y recibirán las notificaciones de todos los vídeos cuando los publicó en youtube muchas gracias espero le des me gusta el vídeo lo compartas con tus amigos y tu familia y prueben la receta en casa nos vemos la semana que viene un abrazo chao [Música] [Música] o no [Música] [Música] ah [Música] bien [Música] no [Música] sí [Música] [Música]