Desayuno saludable, rico y fácil: PUDDING DE CHIA SIN AZÚCAR (apto diabéticos y dieta)

[Música] toma un mate el último miércoles del mes esto significa que tenemos recetas sin azúcar apta para diabéticos supervisada por nutricionistas que te pp el pp en este caso una idea recontra saludable no sólo para quienes no pueden comer azúcar para todo el mundo relindo para desayuno espectacular mira para el costado porque tengo aquí a una invitada vamos a la receta porque ya vieron que estoy con un poquito de inversa bueno comenzamos tenemos los ingredientes tenemos semillas de chía si vamos a usar unas dos cucharadas tenemos una banana que no la vamos a usar todas tenemos la leche que vamos a usar un chorro que vendría a ser un poco menos de medio vaso y tenemos nuestro endulzante en mi caso le estoy poniendo stevia líquida pero pueden ponerle stevia en polvo pueden ponerle el endulzante que quieran bueno bien tenemos acá en el mixer o en la licuadora donde quieran le vamos a poner nuestras dos cucharadas de chía la banana que miren vamos a usar más o menos tres cuartos de banana sí sí es una banana grande si es una batalla chica se la ponen entera la leche como les dije yo raso y nuestro endulzante que le pongo poquito porque la banana ya es bastante dulce pero le pongo miren unas 5 gotitas más o menos esto es a gusto mandamos mixer ahí está en dos segundos se hace esta receta chicos es re lindas y son de las personas que desayunan rápido o que no desayunan que no tienen tiempo esto es genial porque lo tienen listo y se van a trabajar oa donde vayan con algo bueno lindo sano en el estómago una vez que lo tenemos así lo vamos a poner en un vaso y lo vamos a llevar a la heladera mínimo dos horas por eso digo que es genial porque lo preparan en la noche anterior ya van a ver que de la cantidad de chía que le pongan depende lo espeso que esté porque la chía cuando está en contacto con un líquido se pone como una cosa gelatinosa ya van a ver cómo queda y queda súper espeso vuelvo en un rato muchachos escuchen con atención lo que tengo para decirles [Música] seguimos con el mate mientras tenemos heladera número uno si se quiere suscribir al canal si les gusta amor [Música] en que estábamos si me gusta cantar si se quieren suscribir pueden apretar abajo clic me suscribo la campanita le aprietan también para que les avise todos el último miércoles de cada mes hacemos recetas sin azúcar aptas diabéticos hasta gente que no quiere comer azúcar bastante saludables con la nutrición y está hablando de la nutricionista se escuchan un poquito lo que nos dicen sobre esta receta recordemos que esta es una receta sin azúcar agregar si bien tenemos la banana que la estamos consumiendo bien madura y esto hace que tenga un poco más de azúcar en su composición también tenemos el aporte de fibra por parte de las semillas de chía lo cual hace que este azúcar se observa más lento también lo que podemos hacer es aumentar este consumo de fibra agregando algunas semillas de chía enteras o algunas semillas goldwing fruto seco antes de consumir también recordemos que si tenemos alguna patología como la diabetes o alguna prescripción en cuanto al valor calórico de la alimentación siempre tenemos que consultar con algún médico o alguna [Música] si quieren compartir el vídeo campos les pongo manito arriba hay chicos estos vídeos ya saben nos viene bien que nos compartan el vídeo ahora de nuestro comedor bien acá estamos de nuevo pasaron unas dos horitas dos horas y media y miren lo que pasó con esto ven que está nada que ver con cuando lo pusimos está súper espesito y es no sé si se dice pudding acá chicos en españa se dice si acá no sé cómo se dice no tenemos una palabra para esto así que usó la otra o si la tenemos me lo dicen en los comentarios por favor porque no la conozco bueno ahora lo decoramos un poquito arriba ahí está un as almendritas y ya está listo para comer lindo de esto saben que lo preparan en un frasco con tapita y si se tienen que ir carpiendo para el trabajo la escuela donde sea se los llevan y desayunan una vez allí o en la parada del colectivo o en la bicicleta hágame acordar que un día les cuente que cuando yo durante mucho tiempo desayuné arriba de la bicicleta se lo juro por mi vida por dios le juro que esto en verdad en fin espero que les haya gustado adoro esta idea me parece súper ejemplo bueno qué tal qué les pareció la inversión a idea espectacular para desayunar si se pueden comer a su partido si no son diabéticos o personas con diabetes como me dejó la nutricionista que se dice pueden poner la miel perfectamente no hay ningún problema me encantó la receta recomendada miren les dejo esta tarta de chocolate sin azúcar que es espectacular está re buena fue la última receta de la pasado sin azúcar buenísima me dejan en los comentarios si quieren que haga algo específico paulina que nos receta de estas cosas eso hace nosotros déjenmelo sólo leo siempre me lió todos los comentarios como corazoncito contexto ya vieron que contestó que como más muchachos último miércoles y viene una nueva receta sin azúcar le mando un beso grande [Música] discúlpame la dispersión de este vídeo pero me perdonen