Desayuno nutritivo de Quinua | Delicias de Casa

bienvenidos a delicias de casa hoy voy a preparar un desayuno a base de quinoa que es muy nutritivo y saludable veamos de qué se trata sí [Música] el ingrediente principal la quinua una taza de suficiente para cuatro porciones de fruta pondré mango también pueden agregar otras frutas una cantidad de leche hoy voy a preparar jugo de quinua con leche y fruta es muy importante lavar la quinua para eliminar las toxinas de sabor amargo por lo menos lave tres veces frotando de esta manera así va quedando listo nuestra quinoa para cocinar es mejor comenzar nuestra cocción de kino en agua fría agregamos canela y el clavo de olor y dejamos cocer por 15 minutos [Música] como ven ya termino de coser [Música] ahora procedemos a retirar la canela y el clavo de olor dejamos enfriar por 10 minutos [Música] empecemos a licuar agregamos mango a azúcar al gusto y leche hasta que quede cremoso servimos nuestro delicioso desayuno [Música] acompañado en mi caso pan con queso bien nutritivo como para comenzar el día [Música]