AVENA de chocolate 🍫 en SARTÉN 🔴 en 2 MINUTOS ⏰ SIN AZÚCAR SIN GLUTÉN | Receta SALUDABLE de TIKTOK

...es una buena idea, es una buena opción, es saludable y es fácil y es rápida de hacerla así que tiene muchos puntos a favor y bueno continuando con esta serie de videos sobre las recetas de 'Tik Tok' en esta ocasión voy a hacer una receta que puede ser un desayuno o puede ser una cena, se trata de la receta "Avena en sartén de chocolate" y los ingredientes se los estaré dando al final del video, es otra forma de cómo pueden consumir su avena yo nunca la he consumido así y es por eso de que me llamó mucho la atención y bueno iniciamos con el procedimiento normalmente las avenas se preparan en ollas en cacerolas o cosas por el estilo pero nunca había visto preparar una avena en una sartén así que voy a hacerlo tal cual lo he visto en la receta, vamos a ver a ver qué tal cómo sale, así que, empecemos lo que vamos a hacer primero es colocar nuestra sartén, prendemos y ahí le vamos a agregar las dos tazas de leche que dice la receta una y le vamos a agregar por partes primero solamente una taza y ahora le vamos a agregar la avena, le echamos es muy fácil la receta es muy corta pero no sé, me da mucha intriga a ver cómo queda, normalmente como pueden ver ustedes acá con una taza de leche y cuatro cucharadas de avena está prácticamente aguado así que en la receta lo que he visto es que lo concentran osea es decir, hacen que se evapore la leche así que me imagino que hay que moverlo para que no se pegue me llama la atención como les vuelvo a decir que sean dos tazas ya con una taza ya está recontra aguado así que vamos a ver, hay que moverlo porque se puede rebozar y si ven que le dan vuelta como ya les había explicado en este short (video corto), de que si le dan vuelta y sigue subiendo mejor apaguen ya, sigue hirviendo como pueden ver ustedes y obviamente ahorita se va a comenzar a concentrar o ha consumir el líquido que tiene la leche, no voy a raspar a los alrededores para que no se salga esa parte quemada y se quede en la avena vamos a ver, yo paso la cuchara y se ve el fondo como pueden ver ustedes, tal vez, no sé si en este momento es cuando tengo que agregar la otra taza de leche o todavía, no sé qué tan alimenticio será después de que hierva, hierva ,hierva hay que moverlo porque si no, se nos quema uy si también se te cae  una gota de esto debe ser recontra peligroso también lo que voy a hacer es apagarlo para poder echar otra taza de leche ahora le vamos a echar, media rara esta receta ahora sí lo vamos a tratar de mover despacio nuevamente y prendemos la cocina voy a poner a fuego bajo voy a aprovechar que está todavía caliente y le voy a agregar la cocoa despacio no más, ya está caliente así que no va a demorar en hervir, no sé si fue una buena idea echarle de frente y lo vamos a mover ahorita antes de que se nos pegue como les digo me parece que concentrado le va a quedar dulce, lo estoy haciendo tal cual sale en la receta que hay que echarlo de frente mientras muevo la mezcla comencé a observar el desprendimiento de las natas quemadas que estaban en el borde de la sartén y por más que estoy tratando de retirar y retirar con la cuchara toda esta nata aún así no logró hacerlo completamente otro aspecto que puedo observar es que la mezcla está hirviendo ya por muchos minutos y aún no se logra concentrar lo cual realmente esto hace de que pierda todas sus propiedades nutritivas la leche, la avena debido a las altas temperaturas y a la cantidad de tiempo excesivo que está en la cocina y encima de todo eso la mezcla ya no luce apetecible agradable a la vista y realmente se nota que ha sido todo un desastre entonces voy a tomar una decisión radical lo que voy a hacer es simplemente proceder a reformular la receta y una vez más no se olviden de suscribirse al canal, darle click a la campanita al botón de suscribirse y espero que les guste poniendo un gran like en el vídeo ahora después de algunos minutos de limpiar ese desastre ahora sí voy a proceder a darles la nueva receta, bueno después de limpiar el desastre ahora voy a reformular la receta al parecer la receta no es tal cual la muestra, hay algunos cambios que no lo ha mostrado y prácticamente al comprobarlo acá ha salido un desastre así que, lo que voy a hacer ahora es lo siguiente en vez de cuatro cucharadas de avena, ahora le vamos a agregar seis cucharadas de avena, le vamos a seguir agregando las dos cucharadas de cocoa o cacao en polvo para que quede chocolatoso el color y en vez de dos tazas de leche le vamos a ir echando de poco en poco pero principalmente le vamos a echar media taza de leche hasta llegar hasta una taza de leche para ver qué tal cómo queda todo, así que, empecemos otra vez, prendemos nuestra cocina lo ponemos a fuego lento, ahora les vamos a echar la media taza de leche ahora agregamos listo, ha sido un poquito más que media taza de leche, realmente esta receta es rápida no nos deberíamos de complicar la vida y antes de que hierva le vamos a echar la avena recuerden son 6 cucharadas de avena lo que queremos es que desde el principio ya esté espeso y simplemente hervirla rápidamente y voy a aprovechar ahorita más bien en echarle cocoa y la vamos a mover en círculos para que se disuelva como debería ser y ya comenzó a hervir y le echamos todo para que quede como les dije chocolatoso no pasó ni un minuto y ya se concentró porque la cantidad de leche que yo le había echado era la correcta era media taza de leche y no dos tazotas de leche como decía en la receta la esencia de vainilla para que le dé sabor una cucharadita nada más y lo movemos o también le pueden agregar un poco de canela opcionalmente yo lo hago para reemplazar el azúcar porque le da una fragancia rica la vainilla ya está hirviendo como pueden ver así que yo creo que ya está como vieron no pasó ni un minuto y listo lo vaciamos a un recipiente y ya está esta es la verdadera fórmula de la receta realmente no lo que aparecía ahí (en tiktok), ha salido poco pero supuestamente es concentradísimo la parte buena es que es más rápido de elaborar de lo que es un procedimiento normal de avena, eso es lo que he podido ver ahora y bueno ya tenemos nuestra avena que es de chocolate está concentrada por decirlo así, está un poco sólida está todavía caliente vamos a ver, ahorita vamos a adornarla con las frutas a ver qué tal y luego la probamos para ver cómo es el sabor realmente si se siente o no se siente delicioso o simplemente es una avena más, vamos a ver acá tenemos nuestra fruta lo vamos a cortar en pequeñas rodajas para adornarlo nada más vamos a utilizar uno (plátano) completo y ahora para que quede una decoración bonita voy a utilizar una pinza, ustedes pueden utilizar la mano o un tenedor no hay ningún problema, simplemente van colocando el plátano en la avena de la forma como ustedes deseen ustedes son los artistas ahora, simplemente cogemos el plátano y lo vamos adornando como veamos conveniente yo creo que hasta para los niños hay que tener imaginación como darles la comida que alimenta porque a veces se lo servimos como vemos, como podemos nada más y obviamente de que tiene una apariencia fea, los alimentos saludables no todos les diré, pero ahora si el niño no tiene costumbre de comer vegetales y todo eso realmente le va a costar, queda en los padres que tengan la imaginación para ver como el niño se enamora de la comida simplemente con verla y listo ya tenemos aquí nuestra riquísima avena de chocolate elaborada en sartén y bueno ya tenemos nuestra avena que nos ha costado un poquito hacerla yo le colocaría otras cosas más pero está de acuerdo como dice la receta, así que vamos a probarla primero la voy a probar sola sin fruta a ver qué tal, bueno está un poquito consistente tengan cuidado que quema mucho, al concentrarse y dejarse así obviamente guarda un poco más de calor, así que, tengan cuidado cuando lo coman saben qué sabor tiene, no se si han preparado pudín de chocolate o mousse de chocolate y les ha quedado los grumos pero esos grumos son los granos de avena que tiene esta receta está consistente cuando se enfría obviamente se va a poner un poquito más sólido depende de ustedes si lo quieren sacar cuando ya se haya evaporado la leche o lo pueden dejar con un poquito de la leche para que esté un poquito más jugoso por decirlo así, a mí me da igual si es que está jugoso o está así compacto porque realmente a mí me interesa lo de la avena esta rico no está feo lo que me gusta es que así como está tibio se siente así como algo rico o algo que te calienta para que lo comas en la noche cuando tiene frío o en la mañana al comenzar el día osea se siente confortable comerla no se siente mal y me alegra porque es otra forma de consumir la avena y en este caso es de otra consistencia y que no está mal, está agradable ahora la voy a comer con fruta de repente se vuelve un poquito más aceptable al paladar para algunas personas supuestamente el plátano es el que está dando el toque de dulzor pero realmente yo lo veo innecesario porque las fresas si bien no son tan dulces o no son dulces mejor dicho si le aportan esa jugosidad que complementa esta avena que está concentrada y si quiero agregarle algo más de jugosidad y que sea más alimenticio le agregaría los arándanos, asi que, por favor traten de hacerlo en su casa con la última fórmula de receta que les he dado porque no se van a arrepentir y además no es ni más ni menos es justo adecuada para una persona y te va a gustar, está bueno está riquísimo así que recomiendo esta avena concentrada de chocolate ahora sí iniciamos con la lista de ingredientes así que busquen lápiz y papel porque comenzamos esta receta finalmente lleva 6 cucharadas de avena de media hasta una taza de leche vayan midiendo por favor 2 cucharadas de cocoa o cacao en polvo y una cucharadita de vainilla o lo pueden reemplazar también con una cucharadita de canela la verdad que es deliciosa porque es muy aromática y listo y para complementar algunas frutas de su elección como les dije traten de elegir las frutas más jugosas que puedan encontrar para que puedan disfrutar cómo se debe esta deliciosa avena, sin más que decirles me despido espero que les haya gustado este video