Como hacer Barritas Energeticas de Avena y chocolate, Receta libre de gluten y de lácteos
hola amigos hoy les traigo una barrita energética realmente riquísima hecha con una vena certificada como el libre de gluten y con mucho carácter y peter que es prácticamente 88% cacao y también totalmente vegano les cuento que esta varita energética aparte de la avena y de chocolate pita le llevan miel y esa mezcla de miel de avena más chocolate rita y que realmente perfecta y registro yo lo dejo ahora con los ingredientes luego con la receta aprovecho despedirme y de recordarles que estamos en facebook twitter no olviden revisar nuestro blog suscribirse a este canal y colocarle un me gusta si les gustó la receta hasta la vista los ingredientes para el serial de avena y chocolate son 110 gramos de avena de cocción rápida esto es una pena que está certificada como libre de gluten y nosotros en las recetas le dejamos los enlaces donde nosotros compramos este producto seguimos con mantequilla de maní que son 5 cucharadas seguimos con las almendras que son almendras que están cortadas y partidas y son 65 gramos después comen y eso es un maní sin sal y son 50 gramos este es un chocolate bitter qué son 85 gramos y también en la receta le dejamos los enlaces donde compramos este chocolate seguimos con una miel esta es una miel 100% pura deja son 200 gramos y aquí es importante que compre la miel que estaba certificada como 100% puro de abejas porque el sabor es absolutamente distinto al que le colocan en fructosa u otros ingredientes así que preocupase eso porque eso por supuesto que va a afectar el sabor final de la barita energética seguimos con sal del himalaya que eso es apenas una pizca continuamos con canela en polvo que son aproximadamente una cucharadita y vamos a terminar con aceite de oliva que son 5 cucharadas de aceite de oliva la preparación es las siguientes en una olla vamos a colocar el aceite de oliva y la miel que es una miel certificada como 100% de abejas y esta preparación la vamos a llevar a fuego a un fuego bajo una vez que empieza a tomar temperatura que suenan bien estos dos ingredientes vamos a colocar la avena que es una avena certificada como libre de gluten y es de cocción rápida unimos bien todos los ingredientes aprovechamos de colocarle las almendras y de darle una cocción de al menos tres minutos a esta vena de cocción rápida colocamos la sal del himalaya la canela a gusto le volvemos bien y pasado a los 34 minutos apagamos el fuego y retiramos la olla esta vez vamos a utilizar un molde de vidrio es un molde cuadrado y hoy vamos a colocar esta vena que nos va a servir de la base para formar esta barrita la ganamos bien y reservado en un bol vamos a cortar en cuadritos que ya vienen listas hay que llegar y cortarlo porque si el proceso de que se derrita el chocolate sea más rápido y aquí le colocamos está mantequilla de maní queso la mantequilla de maní cremosa ella es perfecta para esta brasa nosotros esta vez vamos a utilizar el horno microondas y que nosotros tenemos tener una potencia de 800 así que la vamos a colocar por 40 segundos les cuento que nosotros colocamos dos prensas por 40 segundos y ahí estuvo perfecto y se derritió completamente el chocolate pero eso siempre depende del microondas que tengan ustedes ustedes ven que está absolutamente derretido el chocolate es tan sumamente bienvenidos estos dos ingredientes y al momento de colocarle el maní maní ciencia y se lo colocamos a la barrita energética que el sabor les cuento que es prácticamente igual a comer un sneaker así que se están dando nos comerán en esta barrita energética les va a encantar y una vez puesto el chocolate se va directo al congelador por aproximadamente una hora eso también va a depender del refrigerador de ustedes una vez retirados hacer los cortes y lo disfrutan porque realmente queda riquísimo [Música] hola amigos hoy les traigo una receta de granola está en casa