PATÉ LIGHT DE SALMÓN BAJO EN CALORÍAS

hola a todos bienvenidos a recetar de café lm light y la receta de hoy es parte del salmón hoy vamos a hacer un fácil rápido y saludable paté para todos nosotros queréis ver lo fácil que se prepara pues nos ponemos manos a la obra y vamos a comenzar con dos huevos cocidos mirar en este momento si quisieras quitarle las yemas a los huevos para bajarle aún más las calorías a este paté perfectamente lo podéis hacer y añadir solamente las claras yo en mi caso voy a añadir los dos huevos enteros conjunto con sus yemas a continuación añadimos una cucharada de alcaparras bien generosas como estáis viendo en la imagen que no tenemos o no nos gusta perfectamente lo podéis cambiar por dos pepinillos cortados en trocitos bien chiquititos de los que vienen ya encurtidos aquí tengo 130 gramos de salmón ahumado lo vamos a cortar para que sea más fácil ahora cuando lo tengamos que tritura así este salmón ya está cocinado como ya sabemos que el salmón ahumado viene ya cocinado y aquí dos cucharadas de queso crema light en este momento podemos cambiar el queso crema por el que más nos guste a nosotros lo mismo con el aceite el aceite que yo voy a utilizar es aceite de oliva y voy a utilizar dos cucharadas de aceite de oliva perfectamente lo podéis cambiar por el aceite o grasa que vosotros estéis acostumbrados a utilizar en casa como por ejemplo puede ser el aceite de coco ahora vamos a darle un toquecito de sal no mucho porque como el salmón ya lleva a salir que eso también no haría falta mucha cantidad de sal o con un toquecito sería suficiente lo mismo con la pimienta negra molida y una vez ya tenemos todos los ingredientes dentro de la jarra pues es tan fácil como triturar si lo estamos haciendo en una trituradora o como yo que lo voy a hacer con una batidora trituramos bien hasta que nuestro paté quede bien fino ahí nada super fácil de preparar tu propio empate en casa de una manera fácil y saludable le damos un poquito más ya lo tenemos a punto y una vez que lo tenemos bien listo y lo tenemos a nuestro gusto ahora lo único que me queda es limpiar el brazo de la batidora para aprovechar lo que tiene ahí así y ahora como no quiero que se rompa la hojita del orégano ahora en este momento a los últimos añadimos una cucharadita de orégano mezclamos para que quede bien repartido y ya estaría listo en nuestro paté ahora vamos a un tarro esterilizado para poder envasar leh o cualquier recipiente que nosotros queramos meterlo en nuestro papel pero antes vamos a probar por si tuviéramos que rectificar de algún ingrediente el nuestro está perfecto entonces cojo un tarrito metemos nuestro papel y ya tan fácil como disfrutar de él está buenísimo tenéis que animaros a prepararlo en casa porque aparte de ser fácil rápido empate que no lleva ni conservantes ni colorantes que ya me confundo ni colorantes ni nada sabemos que es un patín natural hecho por nosotros analizamos y ahora os voy a enseñar la textura cómo queda y cómo queda al untar vamos a un cuchillo para que veáis su textura cuando lo cogemos pero que da de maravilla mirad mirad qué textura veis súper fácil porque es que no se tarda nada en preparar este tipo de paté lo contamos en nuestra tostada viene ideal para los sandwich de los niños del colegio llevan un sandwich sano saludable con un relleno perfecto y mi edad queda nada una receta que como siempre os digo os animo a que hagáis en casa porque es que segurísimo que os va a encantar y ahora sí ya os dejo con la lista de ingredientes pero antes deciros que así las hemos presentado espero que os haya gustado os mando un beso muy grande a todos