Cómo hacer un bizcocho de mango bajo en calorías// Saludable, fácil y económico//Anna SaluBel//2020

Cómo hacer un bizcocho de mango bajo en calorías// Saludable, fácil y económico//Anna SaluBel//2020

todos bienvenidos a mi canal yo soy anna y se estás viendo este vídeo es porque quieres aprender a hacer un postre delicioso y bajo en calorías y si es así y te digo de una vez que estás en el sitio correcto así que si quieres aprender cómo hacer unos bizcochos bajos de calorías te invito a que te quedes a ver el vídeo que te quedaste a ver el vídeo te invito a que te suscribas a que le des a esa campanita para que sepas cuando sube 1 vídeo y si te interesa lo que son las mascarillas faciales capilares la comida saludable te invito a que realices mis otros vídeos y quizás te sean muy bien te voy a enseñar entonces cómo puedes hacer unos bizcochos bajos en calorías los cuales son por cierto deliciosos económicos y sobre todo saludables así que sin más preámbulos te devolvió en la preparación y para esta preparación vamos a utilizar tres claras de huevo así como también sus respectivas yemas también vamos a utilizar aceite vegetal azúcar jugo de mango y harina de trigo siquiera le pueden agregar 2 cucharaditas de soda o de polvo para hornear y de esa manera el bizcocho tendrá un mejor resultado pero si no lo tienen pueden simplemente usar la harina de trigo y bien esto es lo que vamos a utilizar así que sin más vamos a la preparación primero vamos unir azúcar con el aceite [Aplausos] ahora incorporamos las yemas y para evitar que sepa mucho les recomiendo también agregar una cucharadita de jugo de limón y vamos a incorporar y una vez incorporados los ingredientes luego de batir y que tengamos esta textura vamos a ir incorporando lo que es la harina de trigo y el jugo de mango a poco sí y así es como nos tiene que quedar la preparación esta la vamos a reservar ya que vamos a agregarle las claras pero debemos batir las primero así que vamos a eso y luego las incorporamos 1 con un y una vez batidas las claras a punto de nieve vamos a incorporarlo porque hacemos esto porque así el bizcocho va a subir se va a ver más esponjoso y mejor tenemos que tratar de hacerlo de manera envolvente y finalmente cuando ya hemos incorporado las claras de manera envolvente tenemos lista la preparación la cual vamos a hacer una bandeja que ya he juntado con mantequilla y con harina yo en este caso voy a usar una bandeja porque quiero que mi bizcocho quede más como un pionono pero tranquilamente pueden usar una bandeja cualquiera puede ser una cartera o igual manera de igual manera como lo estoy haciendo que es una bandera entonces sin más vamos a ver y este es nuestro resultado que ya tenemos el bizcocho ya lo saqué del horno ahora sólo nos queda esperar durante 20 minutos para que se enfríe y preparar lo que será nuestra presentación así que vamos a esperar 20 minutos y continuamos [Música] de galleta si no lo tiene y vamos también a estar utilizando merengue francés el cual es una clara de huevo y azúcar también estaríamos utilizando nuestra fruta estrella junto con banana y vamos a necesitar mantequilla para untar lo en el vaso entonces vamos a hacer y sólo vamos a tomar el merengue francés y vamos a contar estos bizcochos con ellos si tienen una manga también pueden hacerlo tranquilamente vamos a decorarlo con nuestra fruta y este es nuestro resultado como podrán ver de con un poco el pato para que se vea mejor ya ven que es muy fácil de hacer espero que duramente en tienen casa y si les gustó por favor regalen me like y suscriban se para más recetas que estaría trayendo próximamente no sé además de que son muy ricos y sobre todo económicos pero seguramente se están preguntando cuál es la diferencia de estos bizcochos a los normales bien les comento que un bizcocho normal tiene entre 1000 y 1200 calorías según su preparación y éstos sólo tienen cientos de calorías por cada ración quizás es un poco alto pero es muchísimo menos que un bizcocho normal así que si quieren una opción para comer un bizcocho sin tener remordimientos les invito a que esta preparación dicho esto espero que les haya gustado este vídeo les invito a que se suscriban a que le den like si les gustó el vídeo y que me comenten si piensan hacer la receta si les gusto y también los invito a que me sigan en mis redes sociales les voy a dejar el lic en la cajita de descripción y eso es todo por este vídeo por favor me voy a visitar con más frecuencia así que siempre recuerda a más de ti mismo todo el tiempo así que nos vemos [Música]

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