Masa para panqueques SIN harina ni azúcar / Postres Light - Recetas Light

ah qué tal bienvenidos a paulina cocina vamos a hacer panqueque hello kitty bastante diferentes a la receta común de panqueques con un montón de menos calorías bastante más añitos sin harina sin azúcar y excelentes quédense aparte hasta el final porque lo vamos a reaccionar con una bomba super life que publica rex bueno y va a encantar esta receta si quieren comer un poco más sano si no pueden comer azúcar si quieren comer con un poco de menos calorías y estoy pegando en la mano no importa vamos a la receta bien comenzamos con esta receta de panqueques que les va a encantar chicos lo primero que hacemos es poner avena común en un adminículo triturador de cualquier tipo y la vamos a triturar pueden comprar harina de avena en la dietética no hay ningún problema y pueden hacerlo con cualquier cosa que tengan una licuadora la minipimer lo que se ve para triturarlos y entonces lo trituramos bien bien chiquitito lo más que podamos hasta que nos quede una harina ahí está bien bien ahí que es más o menos una media tacita el señor carlos marx siempre presente y lo que vamos a hacer es ponerla en un gol le vamos a poner en este caso claras porque estamos haciendo algo que intentamos que tenga menos calorías le ponemos dos claras las yemas las guardamos y cuídense de preguntarme en los comentarios expansión en esos colegios hago acá no sé más siempre hacen lo mismo en ese muchacho buscas en la vida mis amores bien vamos a ponerle endulzante en este caso como ven acá estoy usando stevia líquida pueden ponerle este viaje en polvo sin ningún problema yo no lo quiero muy muy dulce y le voy a poner simplemente una cucharita y si usan la que desee en polvo le pueden poner un sobrecito o medio sobre eso una pizca de sal que realza todos los sabores y lo vamos mezclar bien bien bien bien bien con este partido porque mis hijos me rompieron ya se los conté lo sigo usando porque porque la vida es así chicos tengo un batidor mucho mejor pero no sé que tengo cariño éste agarró este y sigo usando externa viajar le estoy agregando de a poquito leche chicos sinceramente la leche se le agregó a otra ok le voy poniendo hasta que quede en quilín wikileaks y de hecho muchas veces después le agrego así que no les voy a dar una capa en principio reponen media taza o sea lo mismo que le pusieron de avena pero le van a tener que ir agregando a ojo amores míos y aquí les dejo esta enorme responsabilidad y lo que vamos a hacer con esto muchachos es una vez que lo tenemos así mezclado y así líquido lo vamos a llevar como cualquier paquete a la heladera una media horita para que tome cuerpo se hidrate bien la avena y podamos empezar a hacer bien una vez pasada esta media horita paso siguiente agarra nada sartén panqueque era en mi caso disculpen es la más viejo una que tengo está feita face afeita muchachos pero esta es la que uso le vamos a poner un chorrito de aceite al fuego y lo esparcimos así con una servilleta de papel le ponemos un poquito de nuestra mezcla es un poquito más espesa que la mezcla de panqueques comunes pero queda genial es se los aseguro me enamoré de estos paquetes entonces le vamos haciendo así con la cuchara igual tranquilos porque el primer pancake que ya lo dijimos en otro vídeo los panqueques son como los hijos del primero siempre te sale mal yo soy primera hija así que no quedó tan mal este primer pan que igual le damos vueltas y la sacamos ok y así vamos a ir haciendo paquetitos por pan que quito con mucho amor y los vamos a ir poniendo por supuesto en un platito bueno muy bien muchachos ya tenemos nuestros panqueques son una maravilla miren que están súper blanditos ven son pancakes panqueques normales solo que solo tienen claras no tienen harina no tienen azúcar están muy bien antes de pasar al relleno de los panqueques cursos 30 minutos es momento de convertirse en ultramar de las vacaciones ah está buenísimo chicos hagan lo les pongo acá me preguntan si puede suscribirse para que les avise cuando salga una nueva receta en este vídeo de verdad domina para eso creé este canal de recetas y número 3 y más importante los consejos de nuestra nutri vieron que como dos partes soy que si hago recetas sin aceptar la gente voy a preguntar si son para diabéticos y tanto para diabéticos así que yo no puedo contestar y me pone nerviosa entonces aquí es la que nos habla de esta receta y la gente comiendo en cuanto a estas recetas siempre destacamos que son producidas en azúcares y quién va a comer esta esta receta es una persona con diabetes es importante tener en cuenta otro tipo de prescripción como las familias de gracias a los contenidos calóricos y necesariamente individualizado con el accionista o con un médico en esta parte en el caso de los cuantos que también es importante el relleno que pueda llegar a tener y siempre se recomienda algún dulce sin el contenido de azúcar agregada o frutas y de fresa o al horno y es gracias al y ahora vamos a poner en un bol una cucharadita gigante de la vida de queso crema queso crema like le vamos a poner un poquito más de stevia líquida unas gotitas en un principio sí unas cuatro o cinco gotitas después lo pueden probar y agregarle más pero empiezan por ahí para que no les quede muy dulce vamos a ponerle también esencia de vainilla chorri killing y vamos a ponerle atenta ojo al piojo agua si lo rito de agua y mezclamos mezclamos mezclamos mezclamos mezclamos hasta que esto les quede éxito lícito les pido por favor que prueben esto porque tiene un sabor tan similar al de la crema que vale la pena hacerlo miren que yo no soy muy amiga de las preparaciones así de los sustitutos con menos calorías y no sé qué para nada ya lo saben pero esto queda muy bien entonces ahora qué hacemos obviamente se la vamos a poner arriba a nuestro panqueque de avena y le vamos a poner banana pueden ponerle la fruta que quieran sólo pongo unas rodajitas muy finitas de banana te voy a poner unas semillas de chía porque ya que estamos en el baile bailemos bien ahora los hierros y y por arriba le voy a tirar una rica mermelada que la reduje con un poquito de agua al fuego y nada más pueden hacer la mermelada de el vídeo pasado de recetas sin azúcar se las dejo acá arriba dios santo y la virgen miren lo que es eso a ver lo voy a abrir para que vean miren aguante todo chicos aguante todo es muy rico esto es un re postre si alguien no puede comer azúcar o tiene que hacer dieta no me digan que no es un súper postre de verdad aguante todo si gano de verdad estaba súper súper chicos son muy buenos a los más de mi foto y acá voy a hacer no antes para refutar cualquier común disertan nos vamos hasta el próximo miércoles pero no la última fácil tedesco la copa fría hasta la próxima ah