Ensalada De Lentejas - Receta Vegana
o [Música] [Música] [Música] muchos de ustedes me han escrito preguntando qué que como que les da ideas sobre algunas cosas que puedan hacer en su casa que sean saludables y demás y es por eso que en este vídeo quiero compartir con ustedes mi ensalada favorita de momento la cual es ensalada de lentejas sé que suena medio grow xosé a mucha gente no le gustan las lentejas pero en verdad prueben esta ensalada es súper fácil de hacer y sabe delicioso en verdad no saben qué bien sabe y bueno les voy a ir enseñando poco a poco cómo hacerla y espero que les guste este vídeo [Música] y [Música] y [Música] 2 [Música] 2 el sol [Música] y [Música] a [Música] y [Música] 2 [Música] y ya eso fue todo la verdad es que no les tienen que tomar más de 20 minutos 30 minutos a lo máximo hacerla estas cantidades yo creo que les alcanzan para 4 o 5 personas y les dura en el refri unos 5 días se la pueden comer así sin nada si quieren pueden agregarle una lata de atún o salmón o lo que sea pero cuando yo no tengo antojo de carne esta ensalada es una muy buena opción porque las lentejas tienen mucha proteína tienen mucha fibra y bueno todo lo demás tiene minerales vitaminas y es una ensalada como ya vieron muy fácil de hacer y sabe delicioso ahora voy a probar a ver qué tal quedó y esperemos que haya quedado como siempre me queda [Música] está buenísima si pudieran oler la tiene el olor del ajo obviamente de la cebolla aunque la cebolla está cruda con el vinagre que le pusimos al principio le quita como esa como ese sabor tan duro que tiene la cebolla como que la cose digamos y la verdad es que no sabe tan fuerte el aceite oliva huele delicioso tiene como un crouching es muy bueno los ejotes creo que se llaman si se ven en español en hot es los ejotes tienen un crown muy bueno y este igual y los tomatitos cherry también o sea tienen ese como se dice como son que explotan en la boca que anda con el pájaro que está acá afuera sé que no les di las cantidades exactas de aceite de oliva vinagre de vino rojo sal y pimienta porque creo que eso es muy al gusto ya cuando revuelven todos los ingredientes prueben la ensalada si creen que le falta más sal póngale más sal si les gusta con más pimienta ponerle más pimienta lo mismo con el aceite o sea si está muy seca pónganle más aceite de oliva y un poquito más vinagre y así solamente tengan cuidado con el vinagre porque si no les va a quedar muy ácida pero si le pueden ir agregando poco a poco más vinagre hasta que les quede como ustedes les guste y bueno creo que eso fue todo por el vídeo de la semana si les gustó ya saben que hacer por favor compartan lo denle like suscríbete al canal si no se ha suscrito perdón tengo como perejil atorado en la garganta también acuérdense de darle click a la campanita para que siempre les llegue un aviso cada vez que suba vídeo y bueno si ya están suscritos muchas gracias por ser parte de esta comunidad que busca mejorar su calidad de vida y elevar su nivel de conciencia y recuerden que nada en nuestra vida cambiará hasta que cambiemos nosotros primero las olas y en semana gracias bye si les gustaría apoyar al canal y tener acceso a otros vídeos exclusivos en donde habló sobre minimalismo diseño de vida finanzas personales y mi blog personal pueden hacerlo a través de mi página de page también podrán tener acceso a mis vídeos de youtube hasta un mes antes de ser publicados y participar en sesiones de preguntas y respuestas privadas para mayor información por favor visita en la página www.facebook.com diagonal jorge nada muchas gracias por su apoyo y nos vemos la próxima semana