ENSALADA DE ARROZ VEGANA

o la que hoy engalana mente vamos a hacer una ensalada de arroz super fresquita [Música] unos tomates frescos arroz yo pudiendo elegir pues lógicamente prefiero el integral porque siempre es más saludable pimiento rojo a cebolla morada el tallo verde de una cebolleta zanahoria maíz en conserva unos guisantes también en conserva los podéis utilizar frescos y cocerlos pero si tenéis ahorrar tiempo pues nada recurrimos con las conservas que son un buen recurso para aceite de oliva como siempre os digo a poder ser de buena calidad pimienta blanca sal no es buscada y también unas hojitas de hierbabuena [Música] [Música] qué es lo que más tiempo nos va a llevar ponemos a cocer el arroz siguiendo las instrucciones del paquete y al final cuando esté a punto atacadas le añadimos la sal y mientras se cuece el arroz vamos preparando las verduras pelamos la zanahoria [Música] la raya mos [Música] [Música] picamos el pimiento en trocitos chiquititos la cebolla de tan aritos finos [Música] en la cebolla morada en daditos chiquititos también [Música] [Música] yo le he puesto el tallo verde de la cebolleta y cebolla morada porque también tengo mucho color podríamos usar cebolleta blanca simplemente es que yo quiero que haga muchos colorines así que por eso lo creativa a [Música] incorporamos los guisantes ahí esto ya a ojo son una cantidad que queráis está la cosa [Música] y ahora vamos con el tomate le vamos a quitar la parte de arriba lo justito para que quede abierta abierto el tomate y se pueda rellenar con facilidad porque además trata para vamos a utilizar tanto y esto lo reservamos le quitamos la parte central esta que a veces en algunos tomates es muy dura y ahora lo vamos a vaciar pero bueno me parece que es una presentación chula y bueno por eso estoy aquí complicando me la vida un poquito con cuidado de no romper el tomate seguimos haciendo todo lo que quede por aquí [Música] tenemos nuestro tomate vacío así que ahora vamos a aplicar lo que hemos sacado para incorporarlo también a la ensalada [Música] y lo juntamos con todo el resto de verduras sazonamos ponemos un poquito de aceite y removemos bien y esto ahora lo dejaremos reposando mientras que se acaba de conocer y de enfriar el arroz así se va almacenando en todos juntos resultando los jugos se va cocinando un poquitín con la sal y esto va a hacer que tenga un sabor más intenso a la hora de mezclarlo con el arroz [Música] pues ya tenemos el arroz dv sobre un plato ya [Música] y rematamos con un poco de hierbabuena picada si lo queremos más frío pues lo podemos guardar en la nevera hasta la hora de la comida y ahora vamos a empezar utilizando el tomate recordéis que os dije que no tiraremos la tapita del tomate pues es que la vamos a utilizar como soporte la ponemos en y esto ya y simplemente relleno como os digo esto es opcional yo me apetecía pues no sé por qué pero me apetecían plantaron un tomate y me gusta último me gusta mucho las manualidades y después a ver qué tal que es y hombre la verdad es que queda como pero bueno que no es necesario este movimiento de un plato normal y corriente y ya tenemos lista una ensalada de arroz super fresquita colorida super saludable y súper mona aunque también la comida entra con la vista y este es el resultado organízate una ensalada llena de vida de sabor de color y además super sencilla todos los ingredientes de la receta ya sabéis como siempre los encontrar abajo en la cajita de descripción donde también encontraréis los enlaces a todas mis redes sociales también encontraréis una lista de reproducción con más ensaladas para que tengáis donde elegir y para que veáis que hay vida muchísimo más allá de las hojas de lechuga y si os gusta mi canal y el contenido que compartan el abajo en la descripción del vídeo encontrareis también un enlace ámbito skin de tricky a través del cual podéis echar una mano pues invitándome por ejemplo a la infusión y también ayudáis a crecer dándole like a mis vídeos y suscribiendo si compartiendo con cuanta más gente mejor y para que nos puedes perdáis ninguno de mis vídeos le podéis dar a la campanita para que así os avisé cada semana como siempre muchísimas gracias un día más por visitarme y nos vemos en la próxima [Música]