Cómo hacer PANQUEQUES para BAJAR de peso + Fudge CERO calorias - Mama Fit

[Música] hoy les vamos a enseñar y el niño a preparar panqueques super saludable para que puedan estar super región y para hacer estos paquetes se levantan en italia son digitales solo necesitas utilizar avena juegos y minas estos tres son fuentes altas en proteína y te van a ayudar muchísimo a bajar de peso y desintoxicarse y a lograr tus metas para adelante y hace bien después sólo tiene cacao y leche y en raras de súper bajo en calorías así que te invito a verlo para hacer esta receta sólo necesita tres cuartos de taza de avena una cucharada de linaza una clara y un huevo entero y como opcional puedes ponerle canela polvo de hornear leche vegetal para que quede mucho más yo estoy usando leche de coco y stevia pero tú puedes usar el endulzante de tu preferencia y ahora mezclamos todo en la licuadora prendemos el fuego y esperamos a que la sartén esté bien caliente la miel no necesita aceite pero en el caso que la tuya si uso aceite de coco empieza a echar la mezcla de los panqueques en la sartén y esperas a que salgan burbujas porque si no se romperán y no tendrán forma de panqueques con esta receta te saldrán 6 panqueques pequeños o tres grandes para el coche necesitas cacao en polvo no coco en polvo porque está muy mala correlación del endulzante y leche vegetal [Música] como ti para que sepa mucho más rico ponla en el congelador un par de minutos y listo empieza a ser el coche en todos tus panqueques y como todo ping piña fresa y coco en pollo [Música] si te gustó el vídeo te pido por favor que te suscribas a mi canal espero verte en el próximo vídeo chao