Con la dieta del kéfir no habrá quien no pierda 5 kilos a la semana. Métodos para bajar de peso.

Hola, ¿quieres adelgazar rápido en los próximos días de verano? además, si no te gusta hacer dieta y no tienes tiempo para hacer deporte, estás en el video correcto Mis queridos seguidores, soy Beyhan Mertoğlu Ha pasado un largo período de mi vida esforzándome por perder peso. Como puedes ver ahora mismo, tengo unos kilos de más. Mis aventuras para ganar y perder peso nunca terminaron. Adquirí mucho conocimiento en estas aventuras. Descubrí muchas bebidas Detox, algunas las aprendí de nuestros mayores , tengo mucho conocimiento, algunas de las cuales son mis propios descubrimientos. ahora te daré una receta de poción en la que más confío. Se llama poción de kéfir. Como sabes, el kéfir es una excelente fuente de probióticos. El efecto probiótico del kéfir aumenta aún más con la cúrcuma que le añadiré. Cuando el kukimin de la cúrcuma y el probiótico de calcio del kéfir se combinan, se crea un efecto que fortalecerá tu metabolismo. Cuando añadimos linaza, más jengibre, sus aceites también se quemarán. la linaza también beneficiará a su sistema inmunológico. Ya sabes, las semillas de chía crecen 9 veces más que su propio volumen cuando se combinan con kéfir, leche o agua. Esto te ayudará a sentirte lleno. Con el plátano le añadiremos, mejoraremos el sabor de nuestra bebida. y gracias a su estructura de potasio y fibra, los plátanos te darán una sensación de saciedad. permanecerá lleno durante mucho tiempo y gracias a este sentimiento, se librará de comer en exceso y comer comida chatarra. así perderás peso de forma muy fácil y saludable. Levantémonos y veamos juntos nuestra receta. Ahora estoy enumerando los materiales para usted. Usaremos muy poco kéfir, cúrcuma, jengibre, linaza molida y un poco de pimienta negra. El ingrediente principal es la avena. Nuestro próximo ingrediente es 1 o medio plátano, dependiendo de su tamaño. En primer lugar, vertemos un vaso de 200-250 ml de kéfir. Nuestro siguiente ingrediente es la avena. La cantidad de avena es de 3 o 4 cucharadas . Porque no consumo esta bebida desintoxicante que preparé en una comida Nuestro próximo ingrediente es media cucharadita de pimienta negra y 1 cucharadita de linaza. Por otro lado, ya estás viendo, todavía queda 1 cucharadita de jengibre. Después de agregar media cucharadita de cúrcuma, pongamos medio plátano. También corto nuestro medio plátano en trozos y lo agrego a los ingredientes. Cerraré la tapa de la batidora y la dejaré funcionar durante unos 2-3 minutos. Todos los materiales son homogéneos entre sí. Ya está lista nuestra bebida, con la avena machacada de plátano triturada. Por un lado, estás viendo el video , saco la mezcla de la batidora, tomaré el vaso de vidrio. Como te decía su densidad y tamaño es tan grande que solo puedo consumirlo en dos tiempos, puedes consumirlo en cualquier momento de acuerdo a tu situación de hambre. Puede consumir esta bebida ya sea para el desayuno o el almuerzo, o como cena. Pondrás atención, lo importante es que lo consumas al menos 1 comida a la semana. Y aquí estoy de nuevo, nuestra bebida está lista en mi mano. ya ves lo fácil que es de hacer, pero los efectos son demasiados. Te mostraré que el exceso en mi área abdominal desapareció como resultado del uso regular después de una semana. Lo veras cuando veas los otros videos , mi objetivo es bajar 5 kilos en una semana, espero que hagas esta receta y alcances el resultado. Al proteger la salud de tu metabolismo , entrarás al verano con tu peso ideal sin que tu sistema inmunológico baje nunca . Te encantará el sabor tanto. por favor, haz esta desintoxicación, al menos como comida. todos los días puedes elegir algo diferente como fruta. pero todos los días necesariamente beber kéfir. Hay desintoxicaciones en mis otros videos en el canal. El kéfir no cambia, los ingredientes sí. Por lo tanto, hemos llegado al final de otro video. Ni siquiera puedo hablar porque no puedo esperar para beber la bebida lo antes posible :)))) el sabor es realmente delicioso. Nos vemos en nuevos videos, adiós y mantente saludable. no olvides suscribirte. Comparte mi video con tus amigos que lo necesiten, ellos te lo agradecerán. No puedo evitar mostrarme mi hermoso gato :)) Seré muy feliz si escribes un pequeño comentario.