almuerzo fácil y delicioso para llevar al trabajo comienza cortando en tiras pequeñas tu pieza de carne favorita yo para un sabor genial viene acompañado de la infaltable sal y la picosita pimienta negra mientras la carne agarra la sazón envía un saludo a René Torres que nos Comenta desde Medellín Colombia para continuar calienta un chorrito de aceite en una sartén Sella la proteína por 3 minutos [Música] vierte un chorrito de vinagre blanco ya te explicaremos el porqué tú Confía en nosotros Ah Y también Ve preparando arroz para nuestro almuerzo [Música] no podían faltar los vegetales en este caso vas a utilizar tomate riñón cebolla colorada ajo ají y unas ramitas de cilantro después de picarlos comienza por Añadir la cebolla colorada la carne continúa con el ajo sazona con un poquito de sal una pizca de pimienta y otra de comino [Música] el ají criollo le va a aportar el punto preciso de picante ponle vida a tu plato con el color rojo intenso del tomate vierte un chorrito de vinagre blanco añade también salsa de soya importante también un poquito de agua [Música] ahora es el turno de un fresco brócoli y de nuestro segundo saludo que va para Isabel Silva en Chunchi Ecuador aromatiza con cilantro picado deja en cocción el guiso por 15 minutos recuerdas el vinagre que agregaste Gracias a él el sabor de la carne con los vegetales quedarán muy bien equilibrados es un pequeño truco que te encantará como toque final agregar unas papitas fritas harán que esperes con ansias la hora del almuerzo solo te queda guardar tu comida [Música] [Aplausos] [Música] y está lista para llevar que lo disfrutes [Música] sabías que llevar tu propio almuerzo al trabajo ayuda al medio ambiente a reducir los empaques y Por ende la contaminación [Música] vamos a ver que me enviaron de almuerzo no te olvides que al final del vídeo están las cantidades y los ingredientes nos vemos pronto [Aplausos] [Música] buenísimo [Música] [Aplausos] [Música]