CREPES DE AVENA con POLLO o Dulces| El Almuerzo o Cena más rápido y delicioso que puedas hacer

CREPES DE AVENA con POLLO o Dulces| El Almuerzo o Cena más rápido y delicioso que puedas hacer

y muy buenos días familiar chivo te bienvenidos una vez más a este su canal hoy vamos a preparar crepes de avena delicioso fáciles de hacer y aprovechando que lo que tengamos en casa así vamos a preparar un rico almuerzo por qué no un rico cost entonces esta idea surgió porque siempre que tenemos por ahí alguna sobra por ejemplo de pechuga cuando compra pollo asado si te sobra la pechuga puedes hacer este tipo de almuerzos entonces yo voy a cortar esta media pechuga de hecho que me había sobrado y lo vamos a cortar en rodajitas bien pequeñitas luego vamos a cortar los champiñones también en trabajar bien pequeñitas y voy a repetir lo mismo con media cebolla las opciones son a gusto si no te gusta la cebolla pues puede reemplazarla por otra verdura yo voy a utilizar también un cuarto de pimentón ustedes si quieren pueden agregar zucchini pueden agregar espinaca en fin todo lo que ustedes prefieran o les guste luego en una sartén van a agregar y pico de aceite de oliva y lo primero que van a hacer es saltear la cebolla vamos a hacerlo por unos pocos minutos hasta que la cebolla cambia de color hasta que la cebolla se ponga un poco más transparente y luego vamos a agregar el pimentón esta receta es súper fácil de hacer y va a servirle por ejemplo de cena o de almuerzo cuando quieren hacer algo rápido así que está súper recomendada luego agreguen a la sartén también los champiñones y como ustedes saben los champiñones están muy rápido así que inmediatamente vamos a poner pimienta cayena yo voy a poner también un poquito de albahaca pimienta blanca ajo en polvo y listo son todo lo que yo lo voy a poner obviamente también le pongo un poquito de achiote mezclo y luego vamos a integrar el pollo el pollo que te había sobrado esta receta es perfecta para este tipo de sobras que tenemos en la nevera y que queremos reutilizar agrega sal a gusto y listo señores después de unos dos minutos esto ya está listo y ahora vamos a preparar las crepes de amigas [Música] para las crepes y avena vamos a necesitar un huevo vamos a hacer 4 creps y vamos a necesitar también 200 mililitros de leche es el equivalente a miren casi un pocillo si ustedes tienen de estos estos posos de ikea muy bueno al ya tienen la medida si no los tienen tranquilos que yo se lo medí en cucharadas 27 cucharadas exactamente de leche ustedes lo van a integrar el huevo y luego van a agregar 2 a 3 cucharadas de mantequilla derretida yo voy a usar solamente 2 cucharaditas y ahora vamos a integrar muy bien estos tres ingredientes súper importante que todos los ingredientes estén a temperatura ambiente luego voy a agregar un poquito de stevia o el equivalente a una cucharadita de azúcar y lo mismo de sal un poquitico de sal ahora vamos a integrar la harina de avena o avena molida yo voy a poner de 7 a 8 cucharadas inicialmente puse 7 y luego me di cuenta que le hacía falta un poquito más y le agregué a cucharadas esto en total es como 165 gramos mientras yo acá sigo mezclando yo te invito a que me regales un like super importante para mí o si no te has suscrito yo te invito a que te suscribas ahora yo tengo acá este artefacto que es especial para hacer crepes les voy a poner un poquito de mantequilla derretida para evitar que se vayan a pegar y luego vamos a empezar a hacer las crepes vas a distribuirlo muy bien por todo el recipiente y no pasa nada si te quedan algunos huequitos pues significa que le agregaste muy poquito no pasa nada así le vas agregando un poquitico más y lo vas distribuyendo esto lo puedes hacer con una sartén recuerda que éste siempre precalentado a fuego muy muy bajo no queremos arrebatar las no queremos quemarlas ahora que empiecen a despegar los bordes le vas a dar vuelta y listo miren como quedan así nos tiene que quedar un poco doradito incluso si quedan un poco pálidas no pasa nada significa que están cocidas pero no están muy doradas ahora vamos a agregar queso mozzarella puedes agregar el queso de tu preferencia puedes agregar queso parmesano cotija manchego en fin el que prefieras y luego vamos a poner una parte de la mezcla que hicimos con el pollo estaba una receta muy fácil como les dije así de fácil estamos haciendo un almuerzo y yo les quiero agregar también un poquito de lechuga para enriquecer más este almuerzo entonces ponemos un poquito de lechuga opciones miles pueden agregar zanahoria pueden agregar un poquito de espinaca pueden agregar keil pueden agregar lo que ustedes prefieran ahora que han puesto toda la lechuga bien distribuida pues en momento de retirar el crepe de la sartén o de esta cree pera y vamos a traer los bordes hacia el centro y luego vamos a emplatar así de fácil vamos a hacer todas nuestras crepes recuerden que lo pueden hacer en la sartén de su preferencia antiadherente para que puedan quedar estas crepes así de delicioso vamos a seguir haciendo todas nuestras crepes y ahora les voy a mostrar pues una opción dulce una opción que a mí me encanta y es ponerle mantequilla de maní ustedes le pueden poner si quieren mantequillas de almendras o cualquier otro tipo de mantequilla que prefieran yo le pongo la verdad muy poquito y luego integró medio banano así lo hago para cada persona así me aseguro de que la cantidad sea suficiente para un bocadito dulce cuando tenemos es ciento ojito bueno este es perfecto para eso y así de fácil hemos hecho nuestras crepes acá hice una crema con yogur un poquito de limón y un poquito de stevia lo ponemos por encima para que quede más vistoso como más postre y luego le voy a poner también un poquito de nueces específicamente estoy usando almendras y así de fácil tenemos nuestro postre delicioso y también nuestra versión salada del almuerzo aprovechando el pollo que tenemos en la nevera que no sabemos qué hacer pues miren este super almuerzo o cena muy rápida de hacer muy fácil de hacer y si te ha gustado yo te invito para que te suscribas y activen la campanita en la función de todos y también para que me regales un like recuerden superimportante los likes esto sabe exquisito señores deliciosos lo tomen con las manos para que se encuentra que queda firme que a pesar de no usar harina de trigo esta opción es súper deliciosa súper recomendada para que la hagan en casa a los niños incluso para ustedes también cuando tengan poner un poquito de hambre y listo mi corazón es así de fácil hemos hecho esta delicia de receta al final tenemos todos los ingredientes y cantidades usados y recuerden también seguirnos todas nuestras redes sociales les envío un beso gigante con todo [Música]

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