Paté SUPER NUTRITIVO de calabacín | con ajo negro y sésamo negro 😍🤗

[Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] bush ya estáis en buenos días a todos yo soy racing bienvenidos un día más a mi canal bellos por dentro y por fuera como veis me habéis pillado aún en el desayuno pero si ya estáis aquí encendió el delicioso y para ti que estoy designando esta mañana el paté nutritivo de calabacín esta parte es una función de muchos ingredientes super nutritivos ya os hablé de los increíbles beneficios del ajo negro y también del sésamo negro y que estos dos consumos frecuentemente pues en este partido están es una manera muy rica para alimentarse bien las nueces carl también aquí dentro cuidan nuestro corazón son sus antioxidantes y son nada todavía para el cerebro bueno para no dejarlos esperar más como celadora éste para ti vamos a la cocina y os lo interior para el patín necesitamos un calabacín mediano de unos 400 gramos una cebolla mediana unos 4 dientes de ajo negro y una cucharada de tajín y negro tres cucharadas de aceite de oliva 70 gramos de nueces previamente activados en remojo si no las activos no os preocupéis también sin activar las semillas un patín muy nutritivo las actividades poniéndolas en el helado después las podéis volver a deshidratar hasta que vuelvan a estar crujientes ya que son mucho más ricas crujientes sal a gusto y un poquito de aceite de coco para la sartén si no tenéis aceite del cuerpo podéis utilizar aceite de oliva derretimos el aceite de coco cortamos el calabacín [Música] y lo metemos en la sartén con estábamos también la cebolla y la añadimos al canal acción [Música] cuando el calabacín y la cebolla estén asados lo ponemos en un bowl y añadimos el resto de los ingredientes situamos todo muy bien con una partitura [Música] y lo metemos en un frasco de cristal lo dejamos enfriar y lo conservamos en el frigorífico [Música] bueno chicos esto ha sido todo hoy espero que os haya gustado si es así dale a like y compartirlo en nuestras redes sociales para nuestros amigos o bien también además suscríbete a mi canal activar la campanilla de notificaciones y servicio en israel- social para no perder ningún vídeo os dejo todos los enlaces abajo en la cajita de información y lo último os deseo un día excelente os mando universo a todos hasta la próxima y no olvidéis ser muy felices ya voy a seguir desayunando [Música] [Música]