Burritos de Pollo Con Frijoles

[Música] burritos de pollo con frijoles [Música] crea sensación de saciedad con esta receta de burritos de pollo con frijoles si eres de las personas que siempre tiene hambre ibarra o nunca termina de llenarse la siguiente receta te ayudará a crear esa sensación de saciedad [Música] receta de burritos de pollo con frijoles la fibra de los frijoles te sacia y el calcio que aporta el queso ayuda a descomponer el tejido adiposo prepara el relleno con antelación y recalienta lo en el momento para prepararte un snack rápido y poco calórico buen provecho para 8 personas 1 cebolla roja 1 calabacín 1 pimiento rojo 1 diente de ajo chafado 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharadita de comino 1/2 cucharadita de chile en polvo suave 2 pechugas de pollo sin piel 400 g de frijoles de lata 200 ml de salsa de tomate concentrada a 8 tortillas de trigo mozzarella rallada baja en grasa preparación trocea las verduras se saltea -la durante 2 minutos en un sartén con el aceite de oliva y las especias corta el pollo en trozos echarlos en la sartén y fríelos durante 5 minutos hasta que se doren y estén totalmente hechos añade los frijoles y los tomates troceados [Música] deja la sartén a fuego lento durante 67 minutos hasta que las verduras estén blandas y entonces aplasta un poco los frijoles con un machacador de patatas caliente las tortillas en el horno y rellenarlas con la mezcla de frijoles y pollo pone un poco de queso por encima hicieron los burritos por ración 228 kcal 14.4 g de proteína 3.9 g de azúcar 32.4 g de grasa 359 de carbohidratos 1 g de grasas saturadas si eres de las personas que le gusta comer pero tiene prohibido comer mucha calorías por tu sobrepeso la siguiente receta es tu mejor solución una deliciosa receta con pocas calorías para ir dar clic en el siguiente enlace [Música] receta de curry de gamba style [Música] y