Albóndigas de Quinoa ? ¡IMPRESIONANTES!

hola deliciosos ya estamos otra semana más y esta semana os traigo como ya os dije el domingo una receta con flor que es riquísimo ahí me chifla y porque tiene muchísimos beneficios lo primero que es una sustituta de la carne lo tercero que para aquellos que son vegetarianos o no les gusta mucho el tema de la carne pollos no tienen porqué ser vegetarianos son para ellos quiero que miran ansia para todo tipo de personas así que me ha animado a hacerla están riquísimas y os van a encantar así que os va desde los ingredientes para que salgan delicioso con vosotros ah por cierto son albóndigas de kino vamos a ello [Música] y aquí estoy yo ingredientes lo primero que os voy a decir es cómo vamos a hacer las orgullos y luego voy a montar los lentes para que sepáis cómo hacer la salsa para esos momentos lo primero es la quinoa que yo ya tengo cocida para ver como siempre la quinoa tenéis que ir a la pegatina que hay ahí os digo todo [Música] pan rallado [Música] y webó [Música] yo tengo 5 tomates pera tardemos 225 [Música] un cuartito de cebolla [Música] dos dientes de ajo un cuartito de una cuchara pequeña de pimienta negra dos huevos [Música] dos cucharaditas de aceite y una muchachita pequeña sopera de sal [Música] y aquí tengo el chile esto es un poco el gusto a quien le guste más picante se le puede añadir más le gusta menos menos yo lo voy a dejar un poco intermedio en un poquito picante [Música] by oprime el primer paso que vamos a hacer es hacer las bolitas llanuras entonces para saber las proporciones que yo utilizado de quinoa tenéis que ir ya sabes al vídeo de cómo hacer que no cómo hacerla que nuevo programa lo primero que vamos a hacer es una tacita de pan rallado la vamos a echar en el hueco aquí no y y luego vamos a echar los devotos i y i añadimos como dos puñados de sal y con nuestras manos limpias la vamos a mover hasta formar una moza [Música] si veis que eso es queda muy líquida añadimos un poquito más de parte si vemos que se queda muy espesa añadimos un poquito más de huevo [Música] una vez que tenemos una especie de masa con la quina va el huevo y el pan rallado le daremos la forma cogemos un poquito y del tamaño de una pelota de ping pong ah ese momento [Música] y las vamos a seguir [Música] y [Música] y es esta forma la que tienen que tener vale más o menos que todas estén en la misma medida a mí me han salido 24 y ahora vamos a pasar a hacer las aves bastante y lo primero que vamos a hacer es en una licuadora añadiremos los tomates que yo ya tengo como todos recordaros de quitarle el culete del tomate que son música añadimos a la licuadora añadimos el cuarto de cebolla [Música] añadimos los 2 dientes de ajo [Música] y el chino [Música] una vez que los tenemos todos los productos en el ecuador a lo más que no os voy a poner a batir con el vídeo porque es horrible lo ruido que hace así que cuando lo tenga os lo enseño una vez que tengamos todo exprimido vamos a colocar en una sartén las dos cucharadas de aceite a lo pondremos a temperatura media cuando esté caliente [Música] los segundos el aceite hasta que sufriremos [Música] así durante 12 minutos y vamos a añadirle una cuchara pequeñita de pimienta [Música] y tres puntos [Música] así es [Música] una vez que ha pasado de delitos vamos a añadir nuestras arboledas que nos conoceremos durante cinco minutos a fuego bajo bien y i conocemos durante 5 minutos a los 5 minutos [Música] y claro y y ah [Música] bueno deliciosos y después de cinco minutitos cociendo como he dicho antes ya la semana y había probado [Música] y aquí su perdidas cuándo y ya sabéis si os ha gustado el vídeo de producción contienen grasa darle a me gusta suscribiros aquellos que no sean suscritos y comentar siempre que comentar espero que os retén en cambio de esta receta y que cuando lo hagáis me manden la fotito un besito y hasta el próximo vídeo [Música]