¡No compres mas pan! Pan de linaza en 2 minutos

¿dejaste de comer pan porque te engorda ? eso hasta hoy que vamos a hacer este pan de linaza súper fácil mega bueno bajo en carbohidratos con solo cuatro ingredientes sin horno super fácil muy esponjoso Keto sin gluten mega bueno en dos minutos ¿no me crees? suscríbete con la campanita que empezamos ya ¿estás preparados para dejarte sorprender por este pan? es increíble vamos a empezar por los ingredientes necesitas semillas de linaza la vamos a convertir en harina te recomiendo hacer la harina en el momento vamos a utilizar 2 huevos mejor si están a temperatura ambiente 1/4 o 1/2 cucharadita de polvo de hornear y el cuarto ingrediente por supuesto sal cuando utilizo linaza me gusta condimentarla bien así que le voy a agregar ajo en polvo también romero y voy a decorar con semillas de ajonjolí y también con algunas semillas de la misma linaza puedes utilizar las hierbas y condimentos que más te gusten voy a medir 1/2 de linaza que es lo que corresponde a 2 huevos si quieres utilizar solo un huevo utiliza un cuarto de taza de harina de linaza me compré este molinito para granos de café que sirve perfecto para hacer harina de linaza y otros granos está buenísimo y muy económico te voy a dejar el link en la descripción por si acaso quieres uno porque puedes tener harina de lo que quieras en pocos minutos yo creo que hasta segundos mira 1 máximo 2 3 y listo mira como ya tienes harina de linaza perfecta super fina con este aparatito la voy a ir vaciando por aquí creo que voy a hacer una taza, aunque solamente voy a utilizar media taza, pero quiero enseñarte a hacer la harina de linaza la puedes guardar en un envase de vidrio y te va a durar hasta una semana si pesaste las semillas de linaza y te dio media taza rectificala cuando está en harina porque puede ser mucho más contenido a mí me sobró de este poco, así que lo voy a guardar seguro mañana temprano amanezco haciendo otro pan de estos y ahora si tenemos preparada nuestra harina de linaza y vamos a comenzar a hacer este pan que es rapidísimo así que no te pierdas ningún instante porque te pierdes de la receta vamos a colocar en este bowl los dos huevos y los vamos a comenzar a batir muy bien por cierto muchísimas gracias por todos los mensajes que me dejaron en el vídeo de la torta de manzana mis amigas de Mexico. Colombia, España sobre todo de Barcelona ciudad que me encanta porque tuve el placer de vivir algunos meses allí y quedé enamorada y por supuesto mi gente de Venezuela que está por todas partes cuando ya los tengo bien mezclados voy a agregar la harina de linaza agregó también de una vez el polvo de hornear también voy a comenzar a darle sabor a la linaza como te comenté le voy a agregar ajo en polvo una cucharada la pizca de sal correspondiente y también una cucharada de romero si te gusta más la albahaca o si te gusta más el orégano puedes agregarlo también ahora con mi paleta aprovechadora, la famosa, voy a comenzar a mezclar todos estos ingredientes leí todos tus mensajes, también de Ecuador se me olvidaba gracias por los emojis y gracias por ese saludo de verdad que cada vez que me dejas un mensaje soy tan feliz que siento que hablo contigo, nunca dejes de hacerlo. Fíjate como queda esta mezcla completamente pegajosa ahora voy a engrasar un molde este molde me sirve tanto para el microondas como para el horno lo puedes cocinar en el horno en el microondas y también en el air fryer, ya lo engrase bien por acá y ahora le voy a agregar algunas semillitas esto es completamente opcional es solamente como si quieres descubrirlo y que tenga semillitas por todos lados de hecho a la masa también le voy a poner semillitas porque me encanta ese crujiente que tienen las mezclo bien y ahora voy a verter toda esta mezcla en mi molde engrasado mi molde es de cerámica y te lo recomiendo si lo vas a utilizar en el microondas y una vez que ya lo llené completo lo voy a distribuir muy bien que quede bien plano déjalo reposar en el molde como 5 minutos y te va a quedar mejor y por supuesto que voy a colocar más semillas en la parte de arriba para que esto quede un pan hermosísimo no te des mala vida le puedes colocar la misma semilla de linaza que va a quedar hermoso desde que hice este pan la primera vez si ya lo he comido tres veces esta semana en la cena te puedes imaginar lo bueno que queda, lo voy a cocinar en el microondas ¿sabes cuántos minutos? solamente dos minutos increíble verdad en el horno a 200 centígrados unos 10 minutos o 15 min y si quieres más recetas saludables busca hoy mismo mis ebooks están en digital en mi página web www.recetaslily.cm/shop y te van a ayudar a armar tus menús saludables con recetas deliciosas prácticas fáciles y mega buenas después de dos minutos mira cómo creció esto yo lo estaba mirando mientras se hacía y pensé que se iba a desbordar pero nada de eso mira esta textura y mira qué belleza la textura es perfecta, el olor a romero es espectacular y mira mira esto lo que más me sorprendió de este pan ha sido lo esponjoso que queda es una esponja mira esto qué delicia los puedo aplastar mil veces y usarlo como antiestrés y va a volver siempre su forma original ¿no es maravilloso? bueno ya quede desestresada mostrándote el pan pero espera que esto no termine aquí vamos a verlo por dentro y vamos a rellenarlo con mis rellenos favoritos le voy a cortar esta parte de abajo para que quede plano y luego lo voy a cortar por la mitad y va a quedar dos mitades mira como queda por dentro esto es increíble de todos los panes que hemos hecho en el canal con harina de avena, harina de almendras, todo esto es lo mejor y por supuesto lo mejor es que la linaza es la más económica de todas ahora te reto que pruebes esto hoy en la cena le vas a juntar un poco de ricotta, bueno yo le unte bastante le vas a agregar unas hojitas verdes esta es una kale que tiene mi huerto vertical con una hoja super grande y super deliciosa me encanta además me siento orgullosa cada vez que utilizo mi propia cosecha por aquí le agrego un poquito de tomate este pollo lo hice en el air fryer por aquí te dejo la receta que yo hice ya ese pollo en el canal y por supuesto el toque de aguacate no puede faltar le puedo poner un poco de mi mayonesa proteica pero creo que la salsa sriracha le va a quedar increíble también le voy a dar un toquecito de tomatitos cherry que también son de mi cosecha personal y cerramos por aquí este sándwich de pollo mega buenísimo ...yo todavía no entiendo la gente que me dice que comer saludable es aburrido ¿acaso te parece esta hamburguesa de pollo aburrida? deja que la pruebes deja que tu familia la pruebe deja que tus niños la prueben además esto tiene el tamaño perfecto para quedar completamente saciado no es que te vas a comer dos hamburguesas de esto ...se te agradece !! vamos a probarlo mira qué bueno se ve mega bueno guau el romero señores no se les olvide el romero otro a nivel mega bueno este es el pan mas esponjoso, suave y delicioso que he hecho en el canal y mira que los otros han estado bueno, ¡imagínate tú! tienes que probar esta mega hamburguesa hoy mismo si te gustó esta receta déjame tu dedito arriba y suscríbete al canal y también suscríbete a mi canal de TELEGRAM RECETASLILY que yo seguro te avise cuando suba un nuevo vídeo ¿quieres comer rico? anda a verlos todos comparte este vídeo con tus amigas que seguro ninguno está comiendo pan porque esta dieta manda los ya a todos estos grupitos de whatsapp es más todos deberían tener un grupito de whatsapp para compartir recetas mega buenas ábrelo ya ¿sabias que si te planificas con mis libros no haces dieta nunca más y come saludable, te explico cómo funciona en mi libro MEAL PREP vas a encontrar un menú saludable de toda la semana luego vas a buscar la lista de compras de todo lo que tienes que tener para hacer ese menú vas a chequear en tu casa lo que tengas y lo que no, vas al supermercado y lo compras eso sí, solamente vas a comprar lo que está en esa lista no caigas en tentaciones te recomiendo hacerlo exactamente el día que la vas a cocinar la técnica en meal prep consiste en preparar o adelantar lo más que puedas las comidas de tu semana pero tú decides hasta donde llegas puedes cocinar absolutamente todo en un domingo por ejemplo unas 3 horas y conservarlo todo en la nevera también puedes cocinar la mitad del menú un domingo y la otra mitad el miércoles y así siempre tienes comida sana y deliciosa en tu nevera para el evitar tentaciones si lo que quieres es cocinar todos los días entonces también puedes adelantar al planificar todo tu menú de la semana adelante limpiando cortando tus verduras tus frutas puedes adelantar tal vez el arroz o hervir unas papas o tener unos huevitos sancochados puedes adelantar algunas salsas y así en el momento que vas a cocinar tienes muchísimo tiempo adelantado la idea NO es que estás pegada a la cocina sino que sea muy fácil muy delicioso y que te sientas bien esto lo vas a lograr con el libro meal prep, ahora con el resto de mis recetarios vas a poder armar todos los menus que quieras y aplicar esta misma técnica por eso ha creado para ti los BUNDLES Los bundles son paquetes de libros donde puedes comprar 2,3 y los 4 libros para que tengas la técnica de meal prep en todos y muchas recetas saludables en el resto de mi recetarios todos mis recetarios están divididos en recetas de desayunos, almuerzos, cenas y snacks o postres así que son mucho más fácil para que tú puedas armar tu menú fácilmente busca ya mis libros en bundles que vas a ahorrar muchísimo dinero comprandolos juntos si quieres saber mas de los bondles visita ya WWW. 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