PAN DE AVENA CON LINAZA Sin harinas, sin huevo. Receta Saludable 100% Vegetal RECETAS DE GRI

o no hola muy bienvenidos gracias por visitar el canal en el vídeo de hoy les quiero compartir como preparo mi pan de avena con linaza un pan super esponjoso 100% vegetal y saludable una vez que aprendas a preparar este pan no vas a querer comprar más pan en el supermercado porque este pan está buenísimo y si te gusta la receta déjame un me gusta y un comentario para apoyar el canal y poder seguir compartiendo recetas y te cuento que en mi próximo vídeo voy a compartir este queso de avena vegano 100% vegetal sin lactosa super rico suscríbete al canal para no perderte ninguna de mis recetas y ahora si vamos con el pan de avena y linaza lo primero que vamos a hacer es colocar dos tazas de harina de avena la harina de avena es avena en copos triturada la podemos triturar en la licuado también la podemos comprar lista y vamos a usar media taza de linaza que también la semilla de lino triturada te sugiero triturar la en el momento que la vas a usar vamos a usar media cucharadita de sal a mezclar muy bien estos ingredientes y vamos a agregar me lado conoces el melado el melado es la miel de caña la miel de caña le va a dar un gustito muy particular muy rico al pan también va a ayudar a que el pan crezca si no tenes melado puedes usar azúcar más cabo podés usar extracto de malta o puedes usar cualquier endulzante vamos a agregar una cucharada de levadura en polvo levadura seca para pan casero y vamos a mezclar muy bien vamos a agregar agua a temperatura ambiente agua natural una taza le vamos a agregar de a poco y recordad que la avena absorbe mucha agua entonces al principio va a parecer que la preparación queda muy húmeda que parece la preparación de una torta pero no es un pan vas a ver que de a poco con el tiempo la avena va ir absorbiendo el agua y cada vez va a quedar más espesa vamos a mezclar muy bien y vamos a dejar descansar por aproximadamente 10 o 15 minutos para que la avena pueda absorber la humedad mientras tanto te voy a mostrar un poco del paisaje donde vivo muchas personas me preguntan en qué lugar vivo vivo en brasil en una isla que se llama isla grande este es el paisaje que puedo ver desde mi cocina [Música] hoy el día está precioso por allá está mi hijo benicio con mi marido mauro están jugando a la pelota y el clima está fantástico y vamos a seguir con nuestro delicioso pan miren cómo está la masa la consistencia está mucho más espesa la avena absorbió la humedad y ya está listo para colocar en el molde estoy usando un molde que tiene 22 centímetros de largo por 10 de ancho y 5 centímetros de altura en este caso yo aceite el molde ustedes si no quieren usar aceite también pueden usar papel manteca [Música] vamos a colocar la preparación en el molde nos vamos a ayudar con las manos para acomodarlo y para darle un toque vamos a decorarlo con copos de avena podemos humedecer la masa y después colocar los copos lo vamos a llevar a descansar para que pueda crecer en un lugar cálido yo lo voy a colocar arriba de la cocina y lo voy a dejar aproximadamente una hora y miren cómo creció ahora lo vamos a cocinar lo vamos a cocinar a 180 grados el horno tiene que estar precalentado por aproximadamente 40 minutos y miren ya está listo lo estoy cortando quedó bárbaro no se imaginan lo rico que es es rico y tiene un dolorcito y voy a acompañar este pan con una deliciosa manteca vegana que compartí con ustedes en vídeos anteriores es una manteca 100% vegetal muy fácil de preparar con dos ingredientes les va a encantar esta combinación la manteca con el pan quedan fantásticos y son alimentos super saludables que quiero compartir con ustedes espero que les haya gustado el vídeo y no se olviden de dejar un me gusta un comentario si tienen sugerencias si tienen preguntas nos vemos en la próxima receta los invito a acompañarme en las redes sociales instagram y facebook recetas de gris y espero sus comentarios [Música] ah [Música] para tanto para la carrera [Música] la más barata [Música]