Tallos de BROCOLI no los tires, haz esta crema?

hola gente y bienvenidos de nuevo en nuestro canal mj health y en el día de hoy como habréis visto en la miniatura vamos a hablar del tallo del brócoli [Música] no lo tiréis vale no lo tires es una pasada lo bueno y todos los beneficios que tiene vale ya iremos hablando de ellos males los ingredientes que vamos a necesitar son aquí tengo calabacín tengo zanahoria tengo apio tengo cebolla ponerle cebolla cebolleta ajo aceite si estáis haciendo dieta la mitad del aceite y aquí tengo salsa de soja y aquí vuestro ingrediente principal realmente lo cortamos en trozos y ya estaría no hace falta mos [Música] no hay compañeros que me han preguntado de los cuchillos adecuar el enlace abajo en la cajita de descripción y cuáles son no importa que sean los cortes irregulares porque para la crema después la vamos a procesar con la que vamos a agregar el aceite y agregamos el ajo [Música] dejamos que se sofríe un minutito alexa programa un minuto [Música] al escapar agregamos la cebolla [Música] alexa programa previamente a los 3 minutos para todos agregar el apio [Música] vamos a agregar la zanahoria en calabacín y por último agregamos ingrediente estrella adiós los paños del brócoli los padres del brócoli le dejamos costeros cinco minutitos y ya sólo nos quedaría agregar el agua o el caldo programa 5000 tenemos un bingo mina tipos el agua [Música] como origen de podéis echar caldo pero es más sano y también dependerá de si la queréis más espesa si la queréis suave sólo nos queda añadir la salsa de soja si no le podéis poner sal y si no le podéis poner una pastilla de caldo de soya al gusto estamos cocinando hasta que estén blandas y nuestra acción de grasa gracia tenemos allí metros de empujador entonces procesar [Música] nuestra crema terminada como nos ha quedado estupendo vamos a limpiar nuestro plato y en este caso le voy a poner pipas si tenéis cualquier fruto seco que le quiera imponer [Música] y podéis poner garbanzos también salteados lo tenéis uno en mi canal vale si lo queréis hacer hermoso textura que le da los verdaderos aquí está verde y solo nos quedaría [Música] y un chorrito de aceite de oliva [Música] y ya tenemos nuestra crema de brócoli terminada espero que os haya gustado acordaros de darle un buen like por favor darle a la campanita para saber cuando su crema protejas nos vemos en el próximo vídeo [Música]