10 Propiedades de las Aceitunas Negras ¡BENEFICIOS!

Hola amigos hoy vamos a hablar sobre la aceituna negra o comúnmente llamada oliva Este es un fruto que nacen los árboles y que al estar maduro oscurece pero ojo no Todas se vuelven negras ya que esto depende de la fermentación o de la exposición al aire que hayan tenido olea europaea es el nombre que recibe el árbol donde crece se analizamos el nombre de este árbol olea proviene del latín y significa aceite y es que un aceituna contiene un 75% de ácido oleico la cual proporciona unas propiedades medicinales al cuerpo que os daremos a continuación la vitamina es un importante nutriente ya que es un antioxidante que ayuda al funcionamiento del sistema inmunitario y además protege las células del cuerpo las aceitunas negras También tienen un alto contenido en grasas monoinsaturadas la cual son saludables para nuestro corazón si bien es cierto que las aceitunas están contraindicadas para personas que padezcan hipertensión arterial severa no se puede aplicar lo mismo a quienes sufran una hipertensión leve y es que en este último caso Gracias al contenido en sodio y hierro las aceitunas negras son recomendables para personas con anemia e hipertensión