10 Propiedades de los Higos ¡BENEFICIOS!

Hola amigos hoy vamos a hablar sobre el higo el higo es dulce de piel suave pulpa melosa y con toques crujientes debido a sus semillas Pero por qué es tan poco valorada es tan desconocida que se ha ganado mala fama de ser una fruta que engorda por su alto contenido en calorías debido a su alto contenido de azúcares Y aunque también hay parte de verdad en eso Tiene importantes propiedades nutricionales y beneficios para la gente que practica deporte los ciegos son ricos en azúcares naturales Sí pero también son ricos en minerales fibra soluble potasio calcio magnesio hierro cobre y son una fuente de vitaminas antioxidantes a y K por tanto contribuyen a generar importantes beneficios para nuestra salud esta fruta ayuda a la recuperación entre los entrenamientos al actuar con un suplemento de azúcar fibra y minerales además los higos secos aportan hasta 4 veces más contenido energético que los frescos por lo que pueden ser más beneficiosos para los corredores cuando especialmente implique largas distancias o esfuerzos exigentes si te ha gustado este vídeo no dudes en pasarte por el canal y suscribirte para apoyarlo nos vemos