Recetas deliciosas como sandía congelada y kéfir de fresa te están esperando.

Kéfir de fresa / piña, batido de plátano / sandía congelada con Dilek Ekşi Hola, soy Dilek Ekşi. Bienvenido al canal de youtube de Doktor OZ y su equipo. Hoy nuestra cocina está llena de frutas coloridas. Seguimos con las copas de nuestra bonita serie de verano. Tenemos hielo, delicioso kéfir, batido, congelado, señor. Todas ellas son recetas que te llevarán 2-3 minutos y te combinarán con tu salud. ¿Qué diremos entonces? Dijimos salud para nosotros, que trabaja nuestro metabolismo y fortalece nuestra inmunidad. Sabes que el kéfir tiene un lugar muy importante. Algunas madres dicen que tienen problemas para dar kéfir a sus hijos. También hacemos un hermoso kéfir de fresa con fresas congeladas. Nuestras fresas congeladas son un cuenco. 300 mgr. Entonces tenemos 1.5 tazas de kéfir. Kéfir simple. Una cucharada de yogur griego Tenemos una cucharada de miel, señor. Inmediatamente agregamos todos nuestros ingredientes a la licuadora. Y le agregamos una buena mezcla. Cuidemos que aquí se congelen nuestras fresas. Puede encontrar kéfir natural casero de inmediato, pero ahora puede encontrar kéfir orgánico en la mayoría de nuestros mercados. Esto es importante. Ponemos nuestro kéfir simple. Un tazón de fresas congeladas Una cucharada de yogur griego Y agrego una cucharada de mi miel orgánica. Si tu fresa es lo suficientemente dulce, siempre agrego miel preferiblemente. Utilizo el azúcar de la fruta. Pero preferiblemente el yogur colado estará en kéfir, por lo que presiono inmediatamente la mezcla. Si lo desea, también puede agregar 2-3 piezas de hielo. Ya sea durante el servicio o en el interior. Algunas piezas quedan en él, pero puede quedar. También obtendré el sabor de la fresa. Si quieres, puedes enfriarlo un poco y, como dije, echarle un trozo y consumirlo. Quiero comprobar el sabor de inmediato. Creo que es delicioso. Deberías probarlo inmediatamente y probar este sabor. Me estoy preparando para la segunda receta, buen provecho ya. Nuestra próxima receta para nuestras delicias de verano es el batido de plátano con aguacate. De nuevo muy práctico y sencillo señor. No sé si a alguien no le gusta la piña, pero yo siempre amo la piña porque amo todos los sabores. Sabes que es indispensable para las listas de dietas. Antiedema, quemador de aceite, decora nuestros platos de desayuno. Esta vez, lo agregamos a nuestra bebida fría y fría y dijimos que nos refrescará y nos alcanzará sanos y saludables. Tengo un cuenco de piña que he cortado y congelado. Abro la tapa de mi licuadora así. Lo tiro entero. Luego tengo dos plátanos maduros. La fuente de potasio se ha convertido en una necesidad en las recetas de batidos de plátano. Creo que el plátano tiene un equilibrio de sabor, por lo que puede usarlo si se siente cómodo. Preferimos los plátanos maduros por su sabor azucarado y alto contenido de azúcar. Cuando lo sacas hace unos 5-6 minutos ... Mira, incluso te mostraré cómo hacer el resto con un cuchillo. Entonces se te ocurrió el último minuto que tienes plátanos congelados en la nevera, no quieres esperar, a veces podemos estar impacientes. Como ves lo fácil que es con un cuchillo Su dedo podría doler o algo así. Repitamos inmediatamente lo que usamos para el batido de piña y plátano. 2 plátanos maduros congelados, media porción de piña congelada, medio vaso de leche y 1 cucharada de miel Me gustaría agregar el amuleto que creo que le quedará muy bien. Sabes que la nuez moscada tiene un aroma muy fuerte, así que no quiero que supere a otros sabores en una cantidad muy pequeña. Enciendo mi licuadora durante unos 2 minutos. Mi batido de piña y plátano está listo. La intensidad del hielo y el plátano y el olor a piña se pueden sentir ahora mismo. Sí, nuestro batido está listo. Probaré este sabor para ti de inmediato. Pero también ves lo fácil que es esta receta. También me escribirás tus comentarios. Es realmente delicioso. Si lo hace, buen provecho ya. Hemos completado dos recetas de nuestra serie de sabores de verano, ahora, como puedes ver, con nuestra tercera receta, sandía congelada. Tanto la 3ª receta como una receta con 3 ingredientes. Tenemos sandias. Nuestro actor principal es él mismo. Según la cantidad harás 1,5 o 2 lonchas Es importante que no esté congelado. Por cierto, mi sandía es tan dulce. Si tu sandía no es dulce y quieres usarla Me parece una receta muy buena. Le pondré 4-5 trozos de hielo. Si ha elegido una sandía insípida, definitivamente puede complementarla con miel. Pongo 4-5 hojas de menta. Tanto fresco como frío, es un gran helado. El sonido se detuvo y nuestra sandía congelada está lista. El aroma de la sandía y las hojas de menta ... Te refrescará de una manera fresca. Fue hermoso. Transferimos nuestro sabor al vaso. Ahora probaré esto, pero lo que hicimos en nuestras otras recetas primero. Déjame poner estos sabores de la siguiente manera, y no estar solo. Agregamos fresas al kéfir, lo condimentamos bien e hicimos un kéfir de fresa. Luego hicimos un batido de piña y plátano. Y justo después de eso hicimos sandía congelada. Estoy mirando el sabor. Creo que es un sabor que se puede ver en el fondo del vaso de una vez. Debes intentarlo. 3 prácticos ingredientes deliciosos que puedes preparar fácilmente tanto para tu salud como en casa ... Hemos llegado al final de nuestros sabores de verano, señor. Si quieres ver los sabores veraniegos que nos recomendarás en nuestro canal, puedes escribir en la sección de comentarios y compartir con nosotros. Disfrute de su placer y salud, señor. Adiós. Dr. OZ y su equipo