Cómo hacer una almohada terapéutica con semillas

ah [Música] cómo hacer una almohada terapéutica con semillas has oído hablar de las llamadas almohadas herbales de semillas son sencillamente fantásticas son cojines masajes que se usan para transmitir calor o frío ahí donde tengamos dolor están elaboradas con materiales naturales y nos aportan un agradable efecto relajante te enseñamos a elaborar la tuya te encantará [Música] de qué sirven las llamadas almohadas terapéuticas herbales con el estrés y la vida que todos llevamos con nuestras obligaciones y presiones es habitual que suframos dolores de espalda y de cuello sufrimos dolores de cabeza contracturas pinzamiento set estas almohadas están rellenas de múltiples semillas como soja maíz trigo sarraceno canela lavanda & son ideales para relajarnos gracias a adaptación a nuestro cuerpo y su facultad para transmitir temperaturas dependiendo de si las ponemos en el microondas o en el refrigerador [Música] en caliente sirven para disminuir los síntomas de artritis de espalda cólicos dolor muscular o de cuello en frío ayudan contra las inflamaciones moradoras síndrome del túnel carpiano fiebre pies cansados migrañas estrés set [Música] cómo puedo hacer mi almohada herbal y cómo debo utilizarla que necesito [Música] tela de algodón que podamos introducir en el microondas también puedes reutilizar una toalla por ejemplo lo normal es elaborar una almohada no excesivamente grande una de 50 centímetros x 35 centímetros sería ideal pero todo depende de tus propias necesidades podemos rellenar la almohada de aquello que más te guste te damos una idea semillas de soja maíz arroz trigo sarraceno nosotros te recomendamos sobre todo garbanzos porque pueden llegar a dar una hora de calor y son fantásticos para la espalda por su forma redondeada [Música] los huesos de cereza por ejemplo también conservan el calor durante mucho tiempo las cantidades habrás de ajustarlas tú según lo grande o lo pequeño que desees hacer el almohadón [Música] puedes introducir también lavanda canela o las hierbas aromáticas que desees ya que cuando calentamos la almohada saldrá el olor te ajustando las cantidades de las semillas nosotros te recomendamos que incluyas sobre todo garbanzos como lo hago se te da bien coser lo primero que haremos es nuestro cojín nuestra almohada terapéutica corta la tela con la forma que desees y ve cosiendo la dejando una apertura para ir introduciendo las semillas el segundo paso será introducir las semillas recuerda no llenarla demasiado mantén un término medio que quede mullida pero nunca aprieta introduce poco a poco las semillas que hayas elegido y cose esa apertura para que no se escapen ninguna semillita es muy fácil como la utilizo cuando se recomienda usar la almohada caliente la utilizaremos en su forma caliente cuando nos duele el cuello cuando tengamos dolores musculares dolores menstruales cólicos gripes artritis etla pondremos en el microondas un minuto e iremos probando nunca la pongas durante más de 5 minutos o corremos el riesgo de que se queme siempre a intervalos cortos para ir probando cuando se recomienda usar la almohada fría es muy adecuado cuando sientas por ejemplo dolor de cabeza dolor de muelas fiebre inflamaciones o cuando desees refrescarte un poco señalarte que normalmente la almohada tiene una duración de un año pero si en algún momento deseas poner otras semillas o añadir otras plantas aromáticas no tienes más que abrirla de nuevo y hacerlo es una idea económica sencilla y muy efectiva signo de exclamación pruébalo [Música]