Cómo hacer saquitos de semillas para calmar los dolores

ah [Música] cómo hacer saquitos de semillas para calmar los dolores [Música] los dolores musculares son una molestia muy habitual entre aquellos que llevan un estilo de vida agitado y sobrecargado de tareas las malas posturas el exceso de actividad física y el estrés son algunas de los factores que tensionan el cuerpo hasta provocar un dolor intenso para calmar el síntoma y acelerar su recuperación casi siempre recurrimos a analgésicos farmacológicos que podemos adquirir sin prescripción médica [Música] no obstante está demostrado que su consumo excesivo resulta contraproducente y puede derivar otros efectos en el organismo por suerte existen soluciones alternativas que generan efectos calmantes sin exponer el cuerpo a reacciones negativas entre esto nos encontramos con unos interesantes saquitos de semillas que últimamente se han hecho populares por su capacidad para mitigar el dolor se trata de una propuesta 100 ecológica y natural que podemos hacer en casa con materiales muy económicos te interesa aprender a elaborarlos cuáles son los beneficios de los saquitos de semillas [Música] los saquitos de semillas son unas bolsas de tela de algodón suave que como su nombre lo indica están rellenos de varios tipos de semillas desde hace un tiempo se vienen utilizando con varios fines terapéuticos ya que tanto fríos como calientes pueden disminuir el dolor en las articulaciones los músculos y otras partes del cuerpo [Música] su principal función es la de activar la circulación sobre la zona que se aplican para disminuir la inflamación y favorecer la sensación de alivio también mitigan el dolor de cabeza disminuyen la fiebre y otras condiciones comunes relacionadas con los desequilibrios inflamatorios las semillas y plantas con que se rellenan tienen propiedades curativas que potencian sus efectos en la salud algunas de las más usadas son la linaza el trigo la maravilla el romero la lavanda la cebada la menta el arroz [Música] el alpiste el sésamo las semillas de girasol a estas bondades se le suma la ventaja de su tamaño y maleabilidad que permiten transportarlos a cualquier parte para tenerlos siempre a la mano cómo fabricar saquitos de semillas para los dolores algunos distribuidores ya están ofreciendo estas almohadillas para quienes tienen constantes dolencias en su cuerpo sin embargo si tienes habilidades y quieres ahorrar más dinero puedes hacerlos tú misma en casa usando algunos materiales reciclables y semillas económicas [Aplausos] [Música] materiales 1 pedazo de tela de algodón una aguja hilo color al gusto semillas o arroz la cantidad necesaria instrucciones [Música] para empezar tendrás que cortar un trozo de tela de algodón que sea resistente al calor del microondas como la idea es ahorrar te aconsejamos utilizar una prenda de vestir que ya no te pongas después escoge las semillas que quieres utilizar lino arroz chía garbanzos etc tras adquirir la cantidad suficiente para el relleno reserva las de forma opcional puedes escoger unas cuantas hierbas aromáticas para potenciar el efecto analgésico y calmante [Música] luego usa la aguja para coser la tela hasta darle forma al saquito eso sí deja una abertura pequeña para introducir las semillas elegidas si no eres capaz de coser coloca las semillas en el centro de la tela y une las puntas para atarlo como si se tratase de un caramelo agrega las semillas y plantas dentro del saco de tela sin rellenarlo por completo ya que no debe quedar duro [Música] cierra el agujero para que las semillas no se salgan y procede a realizar la terapia para relajar los músculos [Música] cómo utilizarlos [Música] en función del tipo de dolor que se desee tratar estos saquitos se podrán aplicar en frío o en caliente caliente [Música] introduce el saco en el horno o microondas y ponlos durante 2 minutos para que se calienten bien y la temperatura se conserve al menos media hora antes de aplicarlo sobre la zona afectada asegúrate de que la temperatura sea soportable para que no ocasione quemaduras usan las para dolores musculares y articulares [Música] dolor cervical espasmos menstruales [Música] [Risas] tendinitis o tortícolis fría con la bolsita en el congelador y déjala durante unas dos horas para que las semillas queden bien frías aplica las en las zonas doloridas y déjalas actuar por unos 20 minutos son útiles en caso de [Música] dolores de cabeza [Música] problemas circulatorios fiebre esguinces moretones [Música] picaduras de insectos párpados cansados [Música] como puedes notar esta sencilla herramienta casera es una gran opción para aliviar uno de los síntomas más recurrentes en nuestras jornadas sin embargo si el dolor es persistente e intenso te recomendamos acudir a tu médico para comprobar que no se trate de un problema de salud más grave [Música] anímate a elaborar tus saquitos de semillas y ten los siempre disponibles para aprovechar sus beneficios cada vez que el dolor interrumpa tus labores [Música]