CÓMO HACER LOS TALLARINES VERDES VEGANOS MÁS RICOS?💚🤯😋😍 INCLUYE RECETA SECRETA🚫🍽👌-NUTRI INTELIGENCIA

[Música] así se ven los mejores tallarines verdes veganos aprende hoy a preparar los rápidos y sencillos bienvenidos a un nuevo vídeo esto es otra inteligencia lo primero que necesitaremos son brotes frescos de albahaca habías visto ya sus flores yo tengo estos fetuccini de espinaca de 500 gramos hay otras opciones igual de saludables incluso sin gluten aceite de oliva extra virgen éste le aporta un sabor increíble a las 6 y 2 a 3 años un pimiento esto lo encontré en la agroferia campesina si quieres saber dónde te lo dejo al final de este vídeo un atado de espinacas frescas siete de estos deliciosos hongos portobello también puede ser otro tipo de hongos como champiñones setas y ostras la nutritiva está el rosada que contiene más de 84 minerales una cebolla blanca ya que no es tan fuerte como la morada para acompañar usaremos tres papas amarillas pueden ser otras pero procura que sean igual de suaves como ésta iniciemos con la preparación pela y corta una cebolla blanca y recuerda que los trozos pueden ser grandes ya que luego todo pasará a ser licuado aplasta de 2 a 3 ajos para que liberen todo el sabor y aroma un pimiento entero pero yo usaré este que me sobró corta a los lados y saca todo lo del centro incluidas las semillas incluso puedes secarlas para luego sembrar las y tener tu propia planta de pimiento [Música] en una olla con agua a hervir las tres papas luego pelamos de esta manera de los siete hongos portobello y [Música] e [Música] ya está ahora llevarnos al agua para lavarlos muy bien [Música] ponemos a hervir agua para los fideos [Música] retiramos el exceso detalles en la albahaca reservamos las flores pueden servir también de decoración la vamos muy bien para retirar toda la tierra que pueda tener a mí me gusta la salsa un poco más amarga y de paso utilizar toda la albahaca por eso voy a dejar los tallos esto depende del gusto de cada persona las pasamos por agua caliente y recordemos que este es un proceso para absorber mejor los nutrientes como el calcio y el potasio solamente un ratito [Música] repetimos el mismo proceso con la espinaca lavamos bien nos aseguramos de quitar toda la tierra luego lo pasamos por agua caliente y listo ya está nuestra espinaca han pasado 15 a 20 minutos y las papas ya están listas podemos confirmarlo con un cuchillo si entra suave en el centro significa que ya es hora de sacarlo del agua las colocamos en un plato y reservamos para después recuerda que si es una papa ecológica puedes comerlo con todo y caja de lo contrario quitas el agua después de esto calentamos una sartén y agregamos unas gotas de aceite de oliva para dorar el ajo cebolla pimiento imagen dejémoslo dorar por un rato sin olvidar de moverlo el agua para los fideos y está así que agrega sal y ajo esto ayuda a que los fideos tengan mejor sabor [Música] vierte los fideos en la olla aquí tengo 500 gramos pero es para dos personas si tú quieres puedes hacer menos si es solo para ti puedes hacer la mitad es decir 250 gramos y agregamos a la sartén los dos atados de espinaca y revolvemos todo [Música] agregamos poco a poco la espinaca y vamos moviendo [Música] al cabo de unos minutos apagamos ya que las hojas deben mantenerse verdes después de unos 10 minutos los fideos ya están así que voy a colar para retirar todo el agua los reservamos [Música] ahora nos toca el licuar poco a poco todo lo que teníamos en la sartén agregamos un chorrito de aceite de oliva un poco de agua para que se suelte es porque yo utilizo una licuadora pero si tienes un procesador no es necesario que agregues agua puedes obviar este paso [Música] ayudamos con un utensilio en mi caso es un tenedor y seguimos moviendo [Música] vamos agregando poco a poco y seguimos licuando [Música] incluso en nuestra michi se acercó le falta un poco de sal así que rectificamos el sabor si sientes que le falta un poco de aceite de oliva este es el momento para agregarlo ya tenemos nuestra salsa lista ahora a vaciarlo todo en un bowl i [Música] solo faltan los hongos así que haremos tres cortes por cada uno prendemos la sartén los llevamos al fuego agregamos unas gotas de aceite de oliva y unas pizcas de sainz [Música] revolvemos todo hasta que agarre ese saborcito y listo aquí agregamos la cantidad que queramos de salmón [Música] i [Música] mezclamos bien y agregamos los fideos en mi caso será en estafeta chin y de espinaca que están increíbles hace poco hicimos una visita al mercado ecológico y es ahí donde compré todos estos insumos si quieres saber dónde queda te lo dejo el final de este vídeo y de paso puedes tener la experiencia completa me encanta porque son productos de calidad y a un muy buen precio [Música] ya está bien mezclado ahora nos toca emplatar y disfrutar de esta gran receta vegana y unos ricos tallarines verdes con hongos por todo ello [Música] voy a decorar con unas rodajas de papa incluso puedes obviar este paso o cambiarlo por algo diferente también podrían ser unos espárragos que con esta salsa queda buenísimo adornar con unos brotes frescos de germinados de girasol pero mira qué belleza llevémoslo a la mesa [Música] acompañaré este plato con una copa de sidra de manzana llegó la hora de la verdad vamos a probarlo [Música] [Música] bien en misión cumplida este es un plato que realmente merece repetirse hasta nuestra mitad y le gustó [Música] gracias por acompañarme en este nuevo vídeo si te gustó suscríbete dale like y activa la campanita para que siempre se te notifique cada vez que suba vídeos anímate a prepararlo y cuéntame en los comentarios qué tal te salió salud por una alimentación más consciente saludable libre de crueldad animal y mucha más rica hasta la próxima esta fue notre inteligencia