🌱 ¿Sufres de vientre hinchado? ¿Qué es el SIBO y qué hacer con el Sobrecrecimiento Bacteriano?

muy buenas nature lovers qué tal estáis soy marta marsé naturópata comunicadora divulgadora de salud y la encargada de hablaros en este canal de salud y suplementos naturales en este vídeo quiero hablaros de uno de los causantes habituales de la hinchazón de barriga y malestar digestivo el psib o o sobre crecimiento bacteriano del intestino delgado os contaré como la salud de nuestra microbiota no sólo depende de si tenemos buenas o malas bacterias sino de si éstas se encuentran en su lugar y en su número correcto si quieres estar al día de todos los vídeos que colocamos cada semana suscríbete y darle a la campanita nuestra misión con este canal es promover la salud y el bienestar de todos [Música] la palabra sigo corresponde a small interesting bacterial over growth lo que significa sobre crecimiento bacteriano en el intestino delgado para entender por qué tener muchas bacterias en el intestino delgado es perjudicial tenemos que entender que no en todos los tramos del intestino tenemos la misma cantidad de microorganismos en realidad en los primeros tramos del intestino duodeno y jeju no tenemos poca cantidad de ellos ya que es una zona donde un hay un ambiente bastante ácido los alimentos llegan al duodeno y hay uno muy acidifica dos después de salir del estómago donde han sido expuestos al ácido clorhídrico esto hace que en estas zonas la vida microbiana sea compleja y sus poblaciones se mantengan bajas verdad que cuando preparamos una conserva lo que hacemos es acidificar la con limón o vinagre para su conservación pues es por lo mismo que en un ambiente ácido pueden proliferar muchos menos microorganismos además en estos primeros tramos intestinales hay mayor motilidad y la acción de los ácidos que también dificultan la vida a los microorganismos es decir que tener poca población de microbiota en esta zona es lo natural y saludable si por motivos que trataremos a continuación el ambiente de estas zonas intestinales se hace más afín para que las bacterias puedan crecer y reproducirse podremos experimentar gran cantidad de sintomatología de tipo digestivo siendo la más característica la hinchazón porque nos hinchamos a causa del psib o las bacterias cuando comen por ejemplo fibra la fermentan y generan gases como pasan los alimentos fermentados por ejemplo cuando hacemos con mucha le damos té y azúcar y eleskovic como el azúcar y lo fermenta dándole el kombu chas sus características burbujas lo mismo pasa en nuestro intestino las bacterias comen y generan gas si esta fermentación sucede en el sitio indicado como puede ser el colon y en cantidades adecuadas es muy beneficioso generará aparte de gas otras sustancias indispensables para nuestra salud como los ácidos grasos de cadena corta pero si es excesiva y en zonas donde no es tan sencillo eliminar el gas formado nos encontramos con la hinchazón de barriga el psib o también tiene otras manifestaciones como los eructos frecuentes la sensación de indigestión el dolor de barriga o el tránsito intestinal irregular además hay un efecto muy poco deseable de tener tanta cantidad de microorganismos en nuestro intestino delgado y es que dañan nuestra mucosa intestinal provocando hiper permeabilidad de la mucosa al no estar esta mucosa diseñada para tener un gran número de habitantes se daña fácilmente en caso de zeebo como os hablaré en un próximo vídeo la hiper permeabilidad puede causar inflamación sostenida y problemas en la piel como eccemas y aumentar nuestra cantidad de alergias e intolerancias las causas más frecuentes que pueden conducir a un sobrecrecimiento bacteriano tienen que ver con todo aquello que evite el buen funcionamiento del estómago como hemos visto si el estómago no genera bien sus jugos y por lo tanto no acidifica correctamente los primeros tramos intestinales nos encontraremos con un hábitat mucho más idóneo para las bacterias las causas de una mala función estomacal tienen que ver con el estrés el picoteo o con la edad avanzada entre otros otras causas del psib o tienen que ver con la poca motilidad del intestino o una alimentación que favorezca el sobrecrecimiento te lo contaré todo en detalle en el próximo vídeo además analizaremos todas las herramientas naturales que podemos poner en práctica para reducir la cantidad de microorganismos de nuestro intestino delgado mantener el equilibrio microbiano en esta zona y permitir que nuestra salud intestinal aflore no te lo pierdas recordaros como siempre que si tomáis medicación o tenéis alguna patología siempre siempre preguntáis a vuestro médico de cabecera médico especialista o profesional de la salud y si tienes alguna duda o sugerencia escríbenos en los comentarios y aparte a darle me gusta el vídeo suscribirte y campanita entran naturistas punto es para ver la mayor oferta online de productos y terapias naturales a los mejores precios nos vemos próximamente por este canal para compartir más información sobre salud y bienestar hasta pronto