CÓMO HACER CONSERVAS DE FRUTAS Y VERDURAS # ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

cuando elaboramos unas saludables conservas de frutas y verduras lo primero es esterilizar los botes de cristal en agua hirviendo durante 15 minutos así acabamos con las bacterias que puedan haber en los botes luego el verano de las tapas a me la rellena de agua para que los botes estén perfectamente cubiertos pasados los 15 minutos los sacamos y los ponemos a secar boca abajo en un trapo limpio y hacemos lo mismo con las tapas metálicas rellenamos los botes con verduras como esta salsa de tomate o frutas como esta mermelada de naranja ponemos papel en el fondo de una olla y colocamos encima los botes para hacer el proceso de la conserva los separamos con papel para que no choquen entre ellos enrique va rellenando la olla con agua tiene que sobrepasar el agua dos dedos por encima de las conservas cuando empiece a hervir la dejamos a fuego medio flojo durante media hora pasado el tiempo apartamos la olla del fuego y la dejamos reposar hasta que se enfríe el agua y los botes lo sacamos del agua y lo secamos muy bien ahora sólo queda etiquetarlo tenemos que poner el mes del año del envasado y nos pueden durar hasta dos años muchas gracias por vernos si te ha gustado te agradeceríamos muchísimo un like para apoyar el canal de comida saludable síguenos en las redes sociales suscríbete si aún no lo has hecho y así no te perderás nuestras sanas propuestas subimos recetas y trucos todos los lunes y miércoles no dejes de ver nuestra receta de salsa de tomate casera que te dejamos al final en los créditos y en la descripción también te dejamos la receta de mermelada de naranja y así es como queda esperamos que te guste de salud para todos ah