PATACONES COLOMBIANOS 🍌 como HACER PATACONES COLOMBIANOS

sabía que las bananas y los plátanos aumentan el buen humor diría que éstas contienen un aminoácido conocido como triptófano y contienen vitamina b6 estas juntas hacen que se aumenten los niveles de serotonina en el cuerpo entonces a comer más bananas pick up i a peones esta receta es muy básica y elemental en la comida colombiana y también en nuestros países de centroamérica incluso en suramérica para ese entonces vamos a necesitar plátanos verdes y ese gustan un poquito más del dulce vamos a utilizar plátanos maduros también conocidos y lo que le vamos a agregar en la parte de arriba ya puede ser y su hoja o arrendada apoyo etcétera veamos entonces cómo elabora es lo primero que rebanar la parte superior del plátano es decir la parte de acá en segundo lugar retiramos la otra parte del plátano y en tercer lugar abrimos corto desierto [Música] y listo ammán en teatros hablo en rebanadas para freírlas un poco te explicamos en trozos de esta forma y mientras tanto vamos poniendo a calentar nuestro sartén con aceite depositamos nuestros plátanos y les vamos volteando constantemente para que se deben por ambos lados pasados unos 54 minutos ya nuestros plátanos están tostados y doraditos un poco vamos entonces mientras tanto preparar nuestro vídeo en este caso lo prepararé con cebolla tomate y un poco de sal una vez hemos picado nuestra serie y nuestro tomate y nuestros dos dones o patacones han quedado de esta forma si dorados vamos entonces aplanar los que en de esta forma y luego les agregamos sal y ya vamos a sofreír nuestros patacones ya aplastados también conocidos como patacón pensaba que en colombia y nuestro guiso que le vamos a agregar a nuestros patacones [Música] levantando nuestros patacones vamos haciendo nuestro guiso para después agregar lo que esta combinación tan perfecta y tan sabrosa a peones una vez en su predio nuestros patacones y se ha preparado nuestro guiso es ahora muy oportuna ya de comer y probar nuestras delicias muy buenos creado esta vez muchas gracias por llegar hasta aquí nos vemos en un próximo vídeo prohibida es darle like suscribes y dejar sus comentarios y sugerencias muchas gracias