Alimentos que se deben evitar cuando se sufre de diverticulosis

ah [Música] y alimentos que se deben evitar cuando se sufre de divertículos is la diverticulosis es un trastorno en el cual el revestimiento del colon sale al exterior como si fueran pequeñas bolsitas o vellos lo que genera malestar y dolor al ingerir ciertos tipos de comida conoce en este artículo qué alimentos se deben evitar si sufres de este problema que saber saber sobre la diverticulosis como se decía en el inicio es la presencia de pequeñas bolsas hernias o abultamientos en el intestino más precisamente en el tramo que corresponde al colon es una afección muy común que no presenta síntomas excepción de que los materiales de desecho o partículas de alimentos queden atrapados en estas protuberancias o divertículos lo que hace que se llenen de bacterias en ese momento es cuando comienzan los dolores en la parte baja e izquierda del abdomen la primera señal [Música] también hay que prestar atención si sufrimos de diarreas seguidas de estreñimiento fiebre náuseas vómitos etcétera después de padecer un episodio de diverticulitis hay un riesgo de hasta el 45 de que regrese los médicos aconsejan cuáles con los alimentos que no se pueden comer al menos hay que evitar para que el cuadro no empeore [Música] qué alimentos están prohibidos para la diverticulosis los granos evita comer productos derivados de los cereales como es el caso de las palomitas de maíz o pochoclo los panecillos de maíz los copos de avena o cualquier alimento que esté hecho con salvado o arroz integral todos ellos contienen mucha cantidad de fibras difíciles de digerir y que podrían engancharse a los divertículos agravando el cuadro para su reemplazo prefiere los granos refinados como ser las pastas el arroz los alimentos horneados o las galletas de harina blanca refinada [Música] frutas y vegetales es cierto que no se puede vivir sin comer estos alimentos pero al menos durante el tiempo en que se manifiesta el cuadro se aconseja no consumirlos evita elegir las frutas secas como son las ciruelas pasas porque tienen mucha fibra aléjate de las bayas porque sus semillas son difíciles de digerir así como también evita los vegetales crucíferos tales como el brócoli el repollo o el coliflor no bebas zumos de frutas con pulpa y asegúrate de que todos los vegetales que consumas estén bien cocidos antes de comerlos así suavizar as las fibras y los digerir as más fácilmente evita a su vez casi todas las frutas crudas a excepción de los duraznos el aguacate el melón y el plátano los demás que no tengan piel o cáscara y ni una pequeña semilla carne y proteínas elige los cortes de carne tiernos o picada el pescado de cualquier especie y los huevos para que sean tus principales fuentes de proteína estos alimentos no irritan el colon y son fáciles de digerir no consumas que esos fuertes porque contienen una gran dosis de caseína mala para la diverticulitis quita de tu menú todos los platos que contengan semillas o nueces como la mantequilla de maní por ejemplo reduce las porciones de guisantes porotos y legumbres porque es sabido que son una gran fuente de fibras piel pasta especias estos tres alimentos también se encuentran prohibidos porque causan más inflamación de la que ya se manifiesta en esta enfermedad esto quiere decir que tanto las frutas verduras o carnes no deben tener piel ni cáscara las especias cuando son muy picantes también son malas para el organismo bebidas excitantes en este grupo se encuentran el café el té el mate el chocolate y los refrescos o bebidas con gas todas son irritantes para el intestino en el caso de la cafeína incluida en casi todos estos contras y en los músculos del colon tiene la capacidad de eliminar el agua que contienen las heces y de ayudar al estreñimiento si te cuesta mucho dejar el café comienza con el descafeinado pero trata de a poco de prescindir de él lo antes posible tips consejos y remedios para la diverticulitis bebe mucha cantidad de agua entre 6 y 8 vasos por día acuda al baño apenas tengas la necesidad de ir no reprima las ganas porque puedes agravar la situación hace ejercicio para beneficiar los músculos de las piernas y de la cadera y los del colon para facilitar las evacuaciones no uses laxantes o enemas si sufres de estreñimiento porque pueden irritar aún más tus intestinos y crear dependencia a estos ya que no hay un funcionamiento correcto del aparato excretor evita consumir comidas que sean muy procesadas o con grasa como los picantes los azúcares y los fritos evita cualquier alimento que contenga semillas mastica bien antes de tragar porque los fragmentos se pueden alojar entre los divertículos causando dolor e inflamación [Música] come papillas o puré de vegetales o frutas cocidas puedes hacerte batidos sin pulpa también para estimular a la curación durante tu tratamiento las plantas que se recomiendan para tratar la diverticulosis son reduce la inflamación y trae alivio consume un té de manzanilla por día al menos menta sirve para aliviar la hinchazón en el abdomen los dolores las náuseas y los gases [Música] bebe hasta tres tazas por día orégano reduce la inflamación en el colon tomillo es una gran fuente de fibras y de compuestos analgésicos antiespasmódicos y antiinflamatorios [Música] lo puedes usar como condimento para sopa salsas o ensaladas cúrcuma es un antiinflamatorio natural que se usa para cualquier tipo de inflamación y para reducir los divertículos [Música]