10 remedios naturales para evitar mareos y náuseas

ah [Música] 10 remedios naturales para evitar mareos y náuseas y sentirse mareado con ganas de vomitar es realmente una sensación horrible ese malestar de estómago que no nos permite disfrutar un viaje una comida o un paseo se puede tratar de manera natural [Música] te gustaría saber cómo evitar mareos y náuseas sin medicamentos aquí te lo contamos síntomas y causas de los mareos y náuseas [Música] todos sabemos qué ocurre cuando estamos mareados o sufrimos náuseas [Música] es un momento horrible que no se lo deseamos a nadie [Música] entre los síntomas más frecuentes que se suelen presentar se encuentran dolor de estómago sudor excesivo embotamiento sensación de falta de aire debilidad dolor de cabeza zumbidos en los oídos con relación a sus orígenes las náuseas y los mareos pueden deberse a diversas razones entre ellas se destacan ah problemas digestivos embarazo movimientos de un medio de transporte estrés tratamientos invasivos como la quimioterapia nervios ansiedad y estrés consumo de alcohol y drogas [Música] intoxicación por alimentos golpes en la cabeza migraña [Música] diabetes cansancio ciertos medicamentos [Aplausos] [Música] [Aplausos] problemas emocionales [Música] los mejores remedios para los mareos y náuseas estas recetas caseras te pueden ayudar a reducir los síntomas y disfrutar de la actividad que deseas o debes hacer [Música] ya sea que estás de vacaciones trabajando o paseando puedes decirle adiós a las náuseas y los mareos con estos remedios naturales el jengibre [Música] puedes consumirlo en cualquier presentación té galletas pan o hasta mascar la raíz de jengibre para aliviar el mareo y las ganas de vomitar en las herboristerías puedes conseguir varios productos hechos con este alimento tienen la capacidad de bloquear los responsables de las náuseas y de promover el flujo sanguíneo en el estómago lo que contribuye a reducir los síntomas del mareo [Música] zumo de limón [Música] es un alivio inmediato para cuando se tienen ganas de vomitar porque equilibra el ph del estómago puedes beberlo cuando empieces a sentir los síntomas esta es una de las maneras de preparar un zumo anti vómitos y anti mareos ingredientes 1 taza de agua 250 ml [Música] diez gotas de limón 1 2 cucharadas de azúcar 5 g opcional 14 cucharada de bicarbonato de sodio 25 g preparación en una taza mezclar todos los ingredientes beber lo más rápido posible anís para aprovechar las bondades de este alimento puedes preparar un té y beberlo cada vez que aparezcan los síntomas su preparación es sumamente sencilla ingredientes 1/4 cucharadita de anís 12 g 1/2 taza de agua 125 ml preparación calienta el agua con el anís y lleva a ebullición por unos minutos retira del fuego tapa y deja reposar filtra y bebe tibio otra alternativa consiste en directamente espolvorear en anís en vegetales como por ejemplo las calabazas y las zanahorias a menta la menta tiene la capacidad de mejorar varios problemas digestivos incluyendo las náuseas [Música] se puede consumir de diferentes maneras por ejemplo en forma de té siguiendo estos pasos [Música] ingredientes 1 cucharada de hojas secas de menta 10 g dos tazas de agua caliente 500 ml preparación calienta el agua y cuando llegue a ebullición añade la menta y deja que se realice la decocción durante 10 minutos después deja enfriar por 30 minutos finalmente cuela y bebe también puedes masticar las hojas servidas que has desechado de la infusión anterior [Música] a su vez puedes conseguir el aceite esencial de menta en las casas naturistas echa algunas gotas en un algodón o tela y extiende sobre el estómago huele [Música] canela [Música] en similar al anís en cuanto a capacidades para detener las náuseas rápidamente [Música] además tiene un gusto muy rico este remedio no lo pueden consumir las mujeres embarazadas [Música] ingredientes 1/2 cucharadita de canela en polvo 25 g 1 taza de agua 250 ml preparación [Música] hierve el agua y retira del fuego echa la canela en polvo y deja unos minutos cuela y bebe clavo de olor otra de las especias que te pueden ayudar a reducir los vómitos y disminuir los mareos prepara un té de la misma manera que con la canela y verás los resultados zumo de arándanos [Música] cuando tenemos ganas de vomitar es imposible que deseemos comer algo sólido casi ni siquiera soportamos los líquidos pero hay que hacer el esfuerzo [Música] una bebida nutritiva y que nos ayuda a evitar la deshidratación y a reducir los síntomas es el zumo de arándanos [Música] si quieres puedes beber un té con estas deliciosas y pequeñas frutas de color oscuro melocotón [Música] sucede algo similar que con los arándanos [Música] si bien no tendrás ganas de comer melocotón si estás con náuseas o mareos al menos hace el intento de beber el té he hecho con las hojas de esta planta ingredientes 1 puñado de hojas de melocotón 12 litros de agua preparación lleva el agua a ebullición añade las hojas de melocotón y permite que se realice la decocción durante 10 minutos retira del fuego y deja a refrescar puedes beber hasta tres tazas al día como adicional le puedes añadir un poco de zumo de limón nuez moscada como te habrás dado cuenta ciertas especias no solo te ayudan a que tus platillos tengan mejor sabor y aroma sino que también son buenas para dolencias como las náuseas o los vómitos la nuez moscada no podía ser la excepción además de espolvorear la en la comida puedes preparar un té con ella ingredientes [Música] 1 cucharadita de nuez moscada 5 g [Música] 1 taza de agua 250 ml preparación hierve el agua y añade la nuez moscada [Música] deja refrescar tapado filtra y bebe cada vez que sientas malestar de estómago semillas de cilantro [Música] las puedes conseguir en las casas naturistas pero también en los viveros como si fueras a hacer una huerta no olvides que están contraindicadas para las personas con problemas renales el té de cilantro se usa para las náuseas pero también para los espasmos intestinales o la mala digestión [Música] ingredientes [Música] tres cucharadas de semillas de cilantro 30 g 1 litro de agua preparación [Música] lleva el agua a ebullición añade el cilantro y deja que se realice la infusión durante 10 minutos deja reposar otros 10 minutos [Música] filtra y bebe como máximo 2 tazas al día con estas sencillas y naturales soluciones puede que los síntomas tan molestos desaparezcan recuerda sin embargo que una consulte al médico es lo más aconsejable para descartar cualquier tipo de afección mayor [Música]