Wie kann Abnehmen Spaß machen? - Die Comedy Talkshow | Mirjas Welt

SUBTÍTULO: Hessischer Rundfunk Trendkost es genial. Todo en platos diferentes, ¡buen provecho! Aga ..., tu-tu! Esta semana perdimos 50 libras. ¡Oh! - ¡Huhu! Las papas fritas con fideos no son tan buenas. - ¡Qué vida tan triste! Hacemos algo muy especial. - ¡Ooh! Siente las verduras. Este es un pecho. Ya soy comida chatarra. Es comida chatarra porque la gratificación rápida, la comida chatarra es la pornografía. Comer sano es hacer el amor. - Sí. SUBTÍTULO: Hessischer Rundfunk * tema musical * Hola y bienvenido a mi mundo, al mundo de Mirja. Para programas de comedia, información y entretenimiento, conocimientos, entrevistas y entretenimiento. Aquí realmente aprendes algo para la vida. Hoy todo se trata de dietas. Tengo muchas ganas de recibir a nuestros fantásticos invitados. Tenemos como invitada a la experta en fitness y nutrición Mareike Spaleck. * Aplausos * y la maravillosa comediante Sascha Korf. * Aplausos * Soy Mirja Regensburg y esta es nuestra audiencia especializada certificada por el estado, nuestros ciudadanos de la lluvia. Todas ellas personas que tienen mucha experiencia en nutrición y dietas ya quienes ahora estoy viendo y conociendo por primera vez aquí. Es bueno que estés aquí. Aquí hay alguien que se redujo a la mitad. Hay un maestro de fitness que dice que "las dietas no tienen sentido". Finalmente lo conocemos personalmente: aquí está el efecto yo-yo para ti. ¡Qué bueno que estés aquí! Realmente es el caso de que el 82 por ciento de todos los alemanes ya han estado a dieta. Eso es una locura. Soy el 32 por ciento de eso solo. Realmente he hecho de todo, de la A a la Z. Estoy en el Camino de Santiago, de hambre, de verdad en peregrinación en lugar de patatas fritas. Recuerdo mi primer, creo, Weight Watchers. Soy miembro desde 1994, miembro pasivo. Realmente no llego allí con los puntos. Mis extras semanales ahora están en -63 nuevamente. Es genial cuando le preguntas al supermercado en la caja: "¿Acumulas puntos?" Yo: "Sí". En Weight Watchers, tienes que ceñirte a ello. Las reuniones de grupo son geniales, tienes que experimentar eso. Esto es divertido. Siempre hay alguien así, un líder de grupo. Ella lo hizo. Grita como una oradora motivacional sobre coca, eso es sensacional. Creo que todavía se están formando en la Bundeswehr al mismo tiempo. "Participante, perdimos 23,3 kilos esta semana, ¡hurra!" "Pero también engordó 3,2 kilos, ¡oh!" "No quiero decir quién". ¡Zack, todos me miran! * Risas y aplausos * Sí, bueno, yo también estaba parada desnuda en la balanza. Encima como una bailarina, para que la balanza piense que no estoy de buen humor. Luego se bajó de la balanza y pasó a la gente decepcionada. Fue en Game of Thrones: "¡Vergüenza, vergüenza!" Siempre es el lugar donde puedes saber exactamente quién ha visto Game of Thrones. No, realmente lo es, por supuesto que debes ceñirte a él. En Weight Watchers, las cantidades por sí solas son una cucharada de aceite. Siempre me pasa algo. Eso es, por supuesto, estúpido. Pero en realidad encontré la dieta de la sopa de repollo realmente buena. La dieta de la sopa de repollo es algo que tienes que experimentar. Eso fue en los 90. ¿Alguien recuerda los mayores? Todos hicimos una dieta de sopa de repollo. En nuestro pueblo del norte de Hesse se cocinó un recipiente entero de sopa de repollo. Entonces todos llenaron algo y comenzó la diversión. Recuerdo que el primer día de sopa de repollo fue bastante bien. El segundo día le puse un poco de condimento, un poco de tomillo, albahaca, queso, nata, huevo picado. Por un momento, pensé en agregar migas de Ferrero Rocher para el crujido. Sí, por supuesto que no funcionó de esa manera. Sí, y cómo olía en el apartamento, podemos hablar abiertamente al respecto. En mi caso, hasta las moscas han despegado. Han pasado volando a mi lado: "¿Cómo lo haces, Mirja?" Todos hicimos eso al mismo tiempo aquí en el norte de Hesse. Solo se podía conducir por las montañas de Kassel con una luz antiniebla trasera. Eso fue en primavera. Probablemente de aquí proviene el término flatulencia. ¿Alguno de ustedes ha probado alguna vez una dieta de sopa de repollo? ¿Has hecho eso antes? No, llamé a Weight Watchers una vez, pero nadie respondió. Nunca escuché la broma. ¿Alguna vez has hecho Weight Watchers? No, eso es realmente una locura. Dieta de sopa de repollo, ¿los mayores? ¿Ustedes? ¡Dígame! Lo he probado, en realidad está delicioso. El primer día piensas: "¡Qué delicioso en realidad! No está tan mal". Luego vienen el segundo día y el tercero y todo sigue empeorando. No viví para ver el cuarto. - No, nadie, nadie. Creo que si hacían eso como pareja, estaban separados. No, no creo que nadie haya experimentado eso. Hay, bueno, eso es fácil, eso es demasiado asqueroso, ¿no? Es demasiado unilateral. También encontré agradable la combinación de alimentos. La combinación de alimentos es genial. Entonces, ¡solo puedo recomendar todo en platos diferentes y disfrutar de su comida! ¿Qué más hice? Realmente lo tengo todo ... ¡Slimfast! ¿Quién hizo Slimfast tuyo? Hiciste Slimfast. Tu eres mi esposa! Dime como te fue - Extremadamente asqueroso. Para los que no lo sepan: Slimfast es esta bebida, es un polvo que se mezcla con agua. Tan pronto como lo mueves, piensas: "¿Me lo quito o levanto una pared?" Pero con ginebra salió bastante bien. Pero no tome sambuca, ¡se amontona! Que olvidé ¿Alguien está haciendo ayuno intermitente? - Ayuno intermitente. Durante mucho tiempo pensé que se llamaba ayuno "entremezclado" con carne . - Eso me hubiera gustado mucho. ¿A ti tambien? - Sí. Un Mettbrötchen inmediatamente por la mañana. ¿Ha hecho ayuno intermitente o lo sigue haciendo? Lo hice hasta que en algún momento me di cuenta de que lo había estado haciendo durante años. ¿No comiste nada voluntariamente durante 16 horas? ¿Tiene la enfermedad del sueño? - No, no desayuno. Luego, como impulso de motivación, pensé que haría un ayuno intermitente durante dos meses. Fue entonces cuando me di cuenta de que siempre hago eso y que no me ha pasado nada. Tú también eres un poco raro. - Sí a veces. Eso solo funciona si no tienes café, capuchino ... Exactamente. ¿No te levantas y tomas una taza de café ahora mismo? De lo contrario, no puedo ir al baño. está bien. Y luego las 16 horas, honestamente creo que solo funciona si duermes 16 horas. Lo logré. Puedes hacerlo con somníferos, pero las ocho horas son solo el horror. Realmente fue así para mí. Lo he intentado. A las 9:59 a.m. me senté a la mesa con un cuchillo y tenedor y un babero alrededor de mi cuello, 9:59 a.m. y 58:59 a.m., 10 a.m. ¿Alguna vez tuviste concursos de comer salchichas cuando eras niño? Así que fue: * Ruido de comer fuerte * Eso no funciona. Una vez estuve en un crucero. Me encerraron en el restaurante durante ocho horas. ¿Cómo hiciste eso? ¿Empezaste a comer al mediodía? - Sí, a través del trabajo. Nunca fui panadero de desayunos. Trabajas en el trabajo. No en RRHH, así que trabajas. ¿Trabajaste? Y si. Puedo preguntar ... no puedo ser masajista. "¡Lo siento, tengo que irme!" ¿Cuál es tu trabajo que puedes comer allí? Estoy con la compañía de seguros de salud. Se sabe que trabajan mucho. Todos tienen agotamiento. También me interesa: "¡Las dietas no tienen sentido!" Hiciste uno Si. - ¿Cual? Dejé los carbohidratos. Una vida triste - Yo también pensé lo mismo. Por eso lo dejé de nuevo. Cuanto tiempo duraste "¡3 horas!" Algo como eso. - ¿Cuánto tiempo? Entonces es muy simple ... - Un día o dos. De verdad pasta, pan ... ¿todo lo que te hace feliz? Estoy de acuerdo. - No es divertido. No - No. Eres delgado ¿Cuál es tu propina? ¿Dónde diría "Esto funciona"? Para mí funciona para hacer todo fresco y yo mismo. Cuando hago pasta, la hago yo mismo. ¡No! - Elaborado a partir de sémola de trigo duro. Acariciando un bollo y unos huevos ... ¿Tienes mucho tiempo? Hmm ... creo que es una trabajadora de recursos humanos. Si. - Pero lleva tiempo, ¿no? Toma un poco de tiempo. Pero lo toma porque ama el disfrute y le gusta ocuparse de él. También creo que sabe mejor cuando está hecho con amor. Sí, ese es principalmente el caso en la vida, con el amor a mano. Lo siento Envío incorrecto. (se ríe) También es sensacionalmente importante saber: "Casi me corto por la mitad". ¿Qué ha pasado ahí? Fuiste al mago, te cortó , eras solo la mitad de una mala broma, me doy cuenta. Pesaba 180 kilos. - ¡No! Realmente. Ahora he perdido 85 libras. Y ... * aplausos * ¡Yo también lo creo! Siempre imagino, dicen que sí, un cartón de leche es de 1 kg. Ahora imagina cuántos paquetes de leche? Nadie puede usar eso. A lo sumo el maestro de fitness. ¿Cómo surgió la idea? Siempre he sido el más gordo de la clase. Realmente desde muy joven. Se volvió realmente extremo en la adolescencia, en la adolescencia. Mucha frustración. Luego, la intimidación comenzó en el trabajo. Incluso me hizo dejar el trabajo, mi formación. Luego, una cosa llevó a la otra. Desafortunadamente. ¿Y lo pensaste tú mismo, un concepto? ¿O siguió una dieta clásica? Cómo lo hiciste Yo era candidato a "The Biggest Loser". ¡Ah! - Estoy de acuerdo. ¡No! - Sí. Y llegó a la final. Perdí 70 kg. Desde entonces mi vida ha cambiado por completo. Y he seguido perfeccionándome y tengo objetivos aún más grandes. Sí, locura. ¿Probablemente también practicas este deporte del que habla mucha gente? Estoy de acuerdo. En la fase intensiva, seis horas al día. Me tomó cinco meses sacar los primeros 70 kilos. Que en realidad no es mucho. Y la dieta ... - ¡En realidad no! ¿Y te gusta lo que ves en el reflejo? ¿Dirías que has llegado o te gustaría cambiar algo? Yo digo que llegué al 90 por ciento. Está previsto que mi piel se endurezca pronto. Son diez horas de cirugía. Entonces todo se quita. Son otros cinco kilos de piel, estimados por el médico. Entonces estoy en la pérdida de peso de 90 kilos. Pesaba 180. Y luego me cortan a la mitad. Entonces puede "casi" desaparecer. Entonces vienes con un nuevo cartel. ¡Grandes aplausos! * Aplausos * Eso es absolutamente asombroso. Eso también me interesa, por supuesto, porque dices: "Sin deporte". Ahí es donde estamos en el negocio, porque rara vez hago deporte. Porque quiero que siga siendo especial ... * risa * ... y no creo que lo sea nunca más. Pero, ¿cómo perdiste peso? ¿Qué dieta seguiste? Dejé los carbohidratos. - ¡No! Pero como soy un comedor de carne y un bistec ... ¿Entonces Atkins? Me gusta comer carne. - ¿Ayuno intermedio? En mi dieta siempre tengo bistec y pescado ... y cualquier tipo de carne que haya. Eso fue suficiente para mí, ya es un placer, simplemente lo digo así. ¿Casi siempre sin guarnición? - Sí, lechuga, verduras. La ensalada no es una guarnición. ¡La ensalada es una impertinencia! En resumen, podemos decir que existen todas las variantes posibles. No hay nada que no exista. Tengo las clásicas trampas dietéticas detrás de mí. Y por supuesto también sé, como probablemente todos sepamos aquí, o hacer ejercicio o comer de forma más intuitiva, y sobre todo comer de forma más saludable. Y cualquiera que haya estado a dieta alguna vez te ha conocido. Puedes decir eso, ¿verdad? Si has seguido una dieta clásica, es tu mejor amigo después de la dieta: el efecto yo-yo. Me alegra que estés aquí hoy, que todos te veremos alguna vez. Que hay un rostro. Creo que necesitamos una alimentación intuitiva, una alimentación saludable y una alimentación más consciente. Mi primer invitado sabe hoy si funciona algo como esto y cómo funciona. Me alegro de que ella esté ahí. Se la conoce desde "The Biggest Loser" a más tardar, es modelo de fitness. Ella es una influencer: ¡Mareike Spaleck! * Saludos y silbidos * * Saludos * Hacemos corona saludo! - ¡Oh! * Aplausos * Su aplauso, vamos. - Gracias Gracias. Qué bueno que estés aquí. - Me voy para acá. Yo pensé que sí, todos hacen el nuevo saludo corona de esta manera. Somos un puto culo. - Muy bien. Encuentro comprensivo. Primero alcanza cero puntos. - Bien, algo loco. ¿Queremos hacer algo loco? - Sí. Qué bueno que estés aquí. Mi primera pregunta es la que nos quema a todos. ¿Has estado ya a dieta? - Sí, por supuesto. Solía ​​hacer competencias en clase de bikini. Escuché brevemente "Deutscher Meister" y tal. Vi una foto, parecía que se había tragado un xilófono. Eras realmente súper musculoso. Por supuesto, eso no funciona sin una dieta. He estado allí durante muchos años ... He mantenido mi forma durante mucho tiempo porque he estado trabajando de una temporada competitiva a la siguiente. Sí, he estado a dieta, por supuesto. Pero también estoy feliz de apartar la mirada de eso. Hoy dices que hacer dieta no tiene ningún sentido. - Sí. Una vez leí en una entrevista que tu periódico ya estaba en tus caderas en el desayuno de la mañana. Exactamente, estaba feliz de usar el dicho. También eres alguien que no tiene un mega motor de combustión interna. Pero también empiezas. - Sí. Hay que diferenciar, siempre hay tal y cual tipo. Hay algunos que son más así ... Mi hermana, por ejemplo, puede comer más de lo que quiera. Ella es genial para quemar su motor. Siempre he sido de esas personas que tienen que fijarse un poco en lo que ... lo que comen. Pero creo que en realidad fue bastante bueno que sea así, así que tuve que lidiar más con eso. Probablemente no habría conseguido este estilo de vida si no tuviera que hacerlo en alguna parte. ¿Le gustaría explicar cómo funciona si come su método? No hay un esquema F, porque así es realmente ... Trabajo con muchos, muchos entrenadores. En última instancia, es así: no es la única comida incorrecta que ha comido, ni es la única sesión de entrenamiento que no ha hecho, pero en última instancia, debe comenzar de manera diferente. Cualquiera que quiera cambiar algo tiene que empezar desde arriba primero. Así que crea conciencia de algo en tu cabeza. Tienes que cambiar las rutinas, los hábitos que normalmente te llevan allí una y otra vez. Cuando digo, Mirja Scheme F, hazlo, dices: "está bien, empezaré ahora ... - ... dos días". - Correcto. Entonces piensas para ti mismo: "Estoy volviendo a mis rutinas". Entonces este esquema F no funcionó en absoluto. Para mí, estos son más principios a los que presto atención y conciencia de lo que quiero transmitir. Intento transmitir eso una y otra vez a través de las redes sociales. Simplemente decirle a la gente esto y aquello son cosas básicas. No se preocupe por los suplementos que debe traer, simplemente comience a beber suficiente agua. No cuesta nada, lo obtienes gratis. Exactamente, hay tantas pequeñas cosas. Si haces eso, no es tan difícil en absoluto. La mayoría de la gente come, creo, emocionalmente. También como sensonal. Dices que se debe comer intuitivamente. Eso es lo lejos que estoy en mi desarrollo, después de todas las dietas. Me doy cuenta: todo es una tontería. No tiene sentido, siempre está a mi lado. ¡Adiós! El yo-yo. Jojo ya está sentado en casa, se aprieta los vaqueros y espera a que vengas. No. Eso también lo sé ahora. Me resulta increíblemente difícil comer de forma intuitiva. Me interesaría lo que dices porque cocinas para niños. En realidad, comienza en la infancia cómo nos crían. ¿Eras del tipo que debería dejarlo en el plato o que tenía que terminar y te premiaban con comida y dulces? Te preguntaré de inmediato, pero ¿cómo haces eso con tus clientes? ¿Cómo se dice? ¿Son los clientes? Sí, básicamente clientes. Si miras individualmente, primero te dicen, "¿Qué me gusta comer?". Básicamente, lo que se lleva es casi como un diario. Porque también hay que conocer los hábitos. No puedo decir: ahora estás comiendo huevos para el desayuno y dices: "Los huevos no funcionan en absoluto". Entonces nada de esto trae nada. Necesito saber cuáles son tus hábitos, ¿qué te gusta? Entonces podemos armar un constructo a partir de él, por así decirlo. Esa comida intuitiva ... sí, suena tan simple. Piensas para ti mismo: "Sí, intuitivamente me siento como schnitzel y patatas fritas". Puede ser. - Sólo. Solo tengo estos sentimientos. * Ríe * Por lo tanto: Tienes que aprender a comer intuitivamente nuevamente. Porque vuelves a tus rutinas de forma intuitiva. Pero si no se cambian las rutinas, la alimentación intuitiva tampoco es tan óptima. Pero, ¿y si nunca tengo ganas de ensalada? Entonces déjalo. Hay otras cosas. ¿Qué haces en la guardería para que a los niños no les importe el azúcar ...? Sí, nuestra guardería no contiene azúcar. Entonces tenemos mañanas sin azúcar. Genial, no son totalmente exagerados a la hora del almuerzo. Bueno, después del almuerzo hay un postre. Entonces puede ser azúcar. Pero para el desayuno, azúcar de fruta en la fruta. Hay verduras crudas y está la fruta, todos los días un tipo de pan diferente o un tipo de harina diferente, tipo de grano, queso, mantequilla. Durante los cuatro años que los niños están con nosotros ... siempre digo: "... ricamente grande". ¿Y los padres se unen? Imagino que hiciste las rodajas de manzana. Y luego vuelven a casa por la noche y hay comida rápida. Entonces así es. Pero luego me aseguré de que tuvieran el desayuno y un almuerzo decente. Y sobre todo fruta, lo escuché una vez. Hoy en día la gente no dice "sin fruta", sino más verduras. Debe haber más verduras que frutas a lo largo del día. ¿Puedes confirmar eso? - Si, absolutamente. Te estoy viendo en Instagram. El problema es que hace mucho ejercicio. Si todavía duermo y me levanto por la mañana, veo en Instagram que ha corrido 800 vueltas, 400 veces con el perro, ya ha estado en otra ciudad. Bebe un café de hongos medicinales por la mañana. ¿Has oído hablar de él alguna vez? ¿Es un hongo con TDAH? * Risita * Eso es gracioso porque cuando hablé de eso, te dije qué tipo de hongo medicinal hay allí. Y luego dije: "Hay una melena de león ahí". Porque el hongo medicinal se llama melena de león porque se parece a esto. ¡Como tú! - Sí exactamente. Pero luego me preguntaron o me dijeron cómo podía beber algo así si se sacrificaban leones por ello. - ¡Pequeños leones! Y me gusta: "¡Espera un minuto! Espera un minuto". El hecho de que el hongo medicinal se llame "melena de león" no significa que los leones se utilicen para ello. Mientras bebes, cantas de "El Rey León": ♪ Nants ingonyama ... ♪ ¡Sí! Este es mi ritual matutino. Ya me lo imaginaba. - ¿Por qué no? Y también comes muy alto contenido de proteínas. ¿También es un secreto reemplazar muchas por proteínas? Recomendaría a cualquiera que quisiera cambiar algo en su peso o figura, este es un consejo que siempre doy: me aseguraría de que haya una fuente de proteína en cada comida. ¿Puedes confirmar que también trabajaste mucho con las proteínas? Definitivo. No soy vegetariana, Mareike come vegetariana. Definitivamente obtengo las proteínas de la carne y el pescado. Pero a veces pones aderezos en tus tazones de esa manera. Son salsas. Entonces ella siempre dice: "No tienen calorías en absoluto". Entonces pienso: "¿Qué hay ahí? ¡Brillan en la oscuridad!" No lo uso tan a menudo. También tomo mantequilla de almendras, que también es sensacional. Tienen muchas calorías. Tienes que agregar eso. Hago una mezcla saludable de todo. Pero también escuchamos un poco sobre cocinar tú mismo. Invierte mucho tiempo. Incluso haces la pasta tú mismo. Viajo mucho y luego mi vida está en el hotel. Yo no cocino y siempre como muy tarde por la noche. No antes del programa cuando juego mi programa. Me resulta muy difícil estar en la carretera. ¿Qué le aconsejaría a alguien que hiciera? Hay mucha gente alrededor, no solo comediantes. Representantes, todo en el campo, etc. La gasolinera también es bastante difícil. No hay ensalada de frutas en la caja, sino "BiFi Roll". ¿Qué estoy haciendo ahí? Si, absolutamente. Yo también viajo mucho. Tengo muchos clientes que viajan mucho. Lo digo de esta manera: donde hay voluntad, hay una manera. Y tienes que ... Tienes que decir también ... ¿Debería ir de nuevo? - ¡Era Mareike Spaleck! ¡Chau! * Aplausos * Yo diría ... - ¿No puedes venir conmigo? Nunca ha sido más fácil encontrar alternativas porque hay tantas alternativas. Por supuesto que tienes que estar atento de nuevo. No todo lo que parece saludable es saludable. Pero ahora hay alternativas tan geniales que te lo ponen tan fácil que ni siquiera tienes que prescindir de los dulces, porque hay alternativas en casi todos los supermercados. Y cada año es más fácil, solo tienes que saber cómo. ¿También tienes días de trampas en los que dices: "Hoy me lo estoy pasando genial"? ¿Hay algo por el estilo? - No soy un chico para los días de trampas. Si es así, entonces una comida trampa. Entonces una comida, no todo el día desde la mañana hasta la noche. Pero si realmente me apetece y me apetece algo, también me lo comeré. ¿Y tú, como ellos, estás un poco intermitente, es decir, intervalo? ¡Soy intermitente! Eso significa que no desayunas y que le das a tu cuerpo mucho tiempo para digerir y procesar todo. Empecé eso en 2014, así que durante muchos años. Desde el punto de vista de que estuve en la temporada de competencia de bikini antes de eso. Tenía cinco o seis comidas al día y básicamente solo pensaba en una comida en otra. Sentí que solo estaba cocinando, preparando, comiendo. "¿Qué como ahora, qué como entonces?" Luego entré en ayuno intermitente. Para mí fue un alivio de mi rutina diaria porque tenía la mañana libre. Loco, no tengo que preocuparme por comer nada. No se trata de qué preparar. Así es como me deslicé allí. Nunca antes hubiera salido sin desayunar. Ahora lo estoy haciendo en el séptimo año. Pero estoy en el proceso de ajustarlo de nuevo intuitivamente. ¿Qué le dirías a alguien ? Creo que estoy listo ahora, y también hemos escuchado de ti: las dietas no tienen sentido, pero afortunadamente cuando alguien con sobrepeso dice: "Ya no estoy de humor. Eso no funcionará". nunca más. " Alguien que se ha rendido y dice: "No, lo he intentado todo. Y de hecho me gustaría ..." Cuando llega tanta indiferencia. ¿Cómo entrenarías a esa persona? ¿Vendría a verme entonces? Entonces, ven a mí ... Así es, mucha gente viene a mí y me dice: "Lo he intentado todo". Te daré una última oportunidad, por eso vengo a ti. En realidad, estas son las personas que terminan conmigo. Tienen grandes éxitos, eso hay que decirlo. Sí, pero porque trabajo de otra manera. Porque trabajo individual y personalmente y no de acuerdo con el patrón F. También establezco el otro impulso. No tienes que pensar, solo porque comenzaremos a trabajar juntos mañana, que tienes que dar el 120 por ciento a partir de mañana y cambiar todo, no podremos mantener eso permanentemente. Más bien, comience con pequeños cambios con pequeños pasos. Luego, en algún momento, se vuelve a entrenar. Que nos cuelemos un poco y no esta "mentalidad de todo o nada". Piensan que empezaré mañana o el lunes y luego todo esto o nada. Luego, si llega un punto que no encaja tan bien con el plan, entonces piensan que todo ha terminado de todos modos. quien sabe esto El día está arruinado, puedo seguir recto. Entonces empezaré de nuevo la semana que viene. ¿Pero es posible entonces sin el deporte? - Funciona sin deportes. No se lo recomendaría a nadie. Pero cuando se trata de perder peso, funciona sin ejercicio. Con el deporte tiene más sentido, también desde el punto de vista de la salud. Va más rápido porque tenemos consumo de calorías en otros. Nunca diría que lo hagas sin hacer ejercicio. No estoy ahí para eso. Pero funcionaría. Eso se ve bien como podemos verla. Puedes cascar nueces con las piernas de Mareike. Lo intentamos antes del espectáculo. Una última ... exactamente. Si mañana hubiera algo sin calorías, ¿qué desearías? Oh, eso es difícil. De hecho, no tengo esa única cosa que siento que se me hace la boca agua y no la como, por razones de salud o porque me caería en las caderas. No puedo decir nada. Probablemente comería una pizza. Sí, definitivamente sería pasta para mí. ¿Sí? La pasta es para mí ... Es dulce, con guisantes, cuentos de lentejas. Te cocinaré fideos de lentejas. De acuerdo, ¿me cocinarás fideos de lentejas? Yo también puedo cocinar para ti. Realmente estoy deseando que llegue mi próximo invitado. Creo que puede informar mucho sobre el maratón de dieta porque ya ha hecho muchas cosas. Y porque lo informará de una manera única y divertida. Nos conocemos desde hace mucho, mucho tiempo. De hecho, es su culpa que me haya convertido en comediante. Eso es lo más divertido de todo. Es un muy buen amigo, un gran colega y un excelente comediante, este es Sascha Korf. ¡Oye! ¡Buenas noches! Mirja, Mareike, ¡hola! Hola noche! Es genial porque sabemos ... ¿Cuántas personas eres? 360. Menos de lo habitual, pero con un gran ambiente. Si. Pero me siento un poco intimidado. ¿Por qué tengo que jugar al lado de este hombre? Todo el mundo ve eso. Te ves increíble, genial. Tienes músculos en algunos lugares, yo ni siquiera tengo lugares. Eso todavía llega en la vejez. Porque lo estás haciendo fitness, ¿verdad? Ahora tengo 50 años, eso es diferente otra vez. Como hombre, ahora estoy en la edad en que el cuerpo se precipita hacia la ropa. Reír tan silenciosamente es realmente malo. Haré la mordaza de nuevo. Lo cortaremos de nuevo. Volvemos, yo voy con él de nuevo y te vuelves loco. La mujer de la guardería tendría que levantarse y decir: "Estoy de acuerdo con eso". * Risas * Eso es una locura, te ves fantástica, sensacional. Tienes músculos en algunos lugares, yo ni siquiera tengo lugares allí. ¡Yo lo veo de la misma manera! Demasiado temprano, de nuevo. De nuevo. Oye, eso es una locura. Tienes músculos en algunos lugares, yo ni siquiera tengo lugares allí. Es difícil para mí, tengo unos 50 años , tengo esa edad en la que el cuerpo se precipita hacia la ropa. Ahora no te levantas. - He estado esperando la señal. Ha estado esperando la señal. Esperando la señal. No, estoy muy feliz de estar aquí hoy. Me parece muy gracioso lo que ya se ha dicho. Soy alguien, he probado todas las dietas antes. Estoy haciendo Weight Watchers, eso es estúpido, todavía tengo un punto hoy. ¿Qué es un punto? Pase por la tienda de patatas fritas, respire hondo y siga caminando. El otro día un amigo me dijo que un punto es una cucharadita de membrillo. Eso es correcto. - ¿Es así, sí? ¿Qué es eso, por favor? Imagino una noche de Netflix con amigos pronto. Totalmente impresionante, "The Walking Dead" y mis amigos con papas fritas. Y luego yo: à la bonne heure. Pero eso es delicioso. Oh, brebaje de algas. Este es realmente mi caso. Y me di cuenta, especialmente en este tiempo de Corona: realmente subí de peso , de hecho tengo que decir eso. Comenzó de alguna manera con Corona. Te sentabas en casa por las noches, no mi amigo y yo. A las 8 p.m. dije, bueno, cocinaré algo bueno para nosotros. Copa de vino con ella, totalmente deliciosa. Tres días después, a las 6 p.m., podemos cocinar ahora, con una copa de vino. En algún momento 4 p.m., 2 p.m. En algún momento de la mañana, tenía un huevo revuelto en una mano y un Chianti en la otra. Y pensé que algo andaba mal aquí. Realmente tienes que asegurarte de engordar mucho. Recuerdo que un amigo estaba en mi casa y me dijo: "Eso es una locura. Tienes un robot aspirador". No, eso no es correcto. Esta es la escala, está huyendo. Ella intenta escapar y yo lo he intentado todo. Tantas cosas diferentes. Dices que los carbohidratos se han ido. ¿Quien era ese? Lotes. Demasiados. Lo he probado. Horneé un pan sin carbohidratos. Lo que entra ahí. Quark, linaza, harina, cáscaras de psyllium, sésamo, agua y nueces. Yo lo horneé. Lo saqué. Parecía una toalla de invitados. Lo colgué en el baño. Se acabó el jabón, se puso un trozo de Gouda, se hizo. He oído hablar de una dieta, no sé si tú la conoces. Esta es la dieta ABC. ¿Conoces la dieta ABC? No. Sensacional, super fácil. Durante la primera semana, solo puede comer lo que comience con una A. En la segunda semana con B, luego con C y así sucesivamente. Se vuelve un poco difícil en algún momento. Cuando te paras en la carnicería y digas: "Me gustaría tres Xchnitzel y cuatro Xotletts, por favor". Puedo decir una cosa. Las patatas fritas de yoga son muy sabrosas, fantásticas, fantásticas, fantásticas. Luego conocí a un amigo y me dijo: "Un amigo mío perdió 15 libras en tres meses". Entonces dije que no era nada. Un amigo mío ha perdido 95 libras, zap. ¿Qué? 95 kilos. ¿Que hizo ella? Ella se divorció. Elimina el exceso de grasa. Me sentí culpable de haber sido tan traviesa con él. Entonces dije, dame la dirección de tu amigo , iré allí. Él lo dejó claro y ella hizo una dieta vegetal. Ni siquiera los conocía. Entonces una mujer abrió la puerta, así de cabello, y vistió tal yute, tan holísticamente, tal vestido de yute. Al principio pensé que venía de la carrera de sacos. Ella dijo: "Hola, soy Achmadic". Yo soy el Achmadic. Loco, así es como se les suele llamar así a los Toyotas. ¿Tienes un auto nuevo? Sí, Toyota Achmadisch. Sensacional. Luego dice: "Achmadisch, este es el nombre espiritual que me he dado a mí misma". "Eso significa que quiero paz". Entonces: "Soy Sascha, eso es Hessian y significa que quiero una albóndiga". Dijo que hacemos algo especial, es decir, sentir verduras. Hacemos parrillas mentales. Hacer una barbacoa mental es hacer una barbacoa sin fuego. Entonces me imaginé asma ... no asmático, Achmadisch sentado allí. Con un secador de pelo sobre una berenjena y dice que estará lista en 48 horas. Continué y pensé que los dejaría sentarse allí. Quería blasfemar, tenía que hacerlo, tenía muchas ganas de blasfemar. Me siento junto a una mujer y le digo: "¿Conoces al vegano, al Achmadic libre de fuego?" "Sí, y yo soy Ovolakto". Maldita sea, ¿por qué no leí El señor de los anillos? ¿Quién era Ovolakto de nuevo? Ich wusste es tatsächlich nicht und ich bin weitergegangen, weil Ovolakto gab mir nichts. Da saß jemand ganz traurig, und ich dachte, gehst du mal hin? Sag ich: "Was ist mit dir los?" Sagt er: "Ich hab Hunger." "Dann iss doch was." "Geht nicht, ich bin Frutarier." "Was ist das?" "Ich esse nur das, was wirklich möchte." Kennen wir alle. Die Suizidtomate? Die depressiv am Strauch hängt und sagt, sie kann nicht mehr. Sich selbst losmacht und rollt zum Basilikum mit Burn-out. Natürlich, das kennen wir. Irgendwann sagt er: "ich habe was Besonderes vorbereitet. Das ist lustig, wegen dem, was du gerade sagtest. "Ich habe was fantastisches: eine Lasagne." und ich: Lasagne, yes! Dann war das aber eine Low-Carb-Lasagne. Kennt ihr Low-Carb-Lasagne? Da gibts keine Teigblätter. Gibt es nicht, gibt es nicht. Die Teigblätter sind ganz dünn. So geschnibbelte, ganz dünne Zucchinischeiben. Das ist keine Lasagne, oder? Eine Lasagne muss aussehen, wie ein Parkhaus. * Lachen * Fettes Deck, was dazwischen, (immer schneller) Fettesdeckwasda... So muss die aussehen! Man kann doch auch sagen: "Ich esse Gemüseauflauf". Aber das ist doch keine Lasagne. Da fragte ich: was ist mit der Béchamel? Ist mega: Low-Carb-Béchamel. Woraus? Da sagt sie: "Aus Xylit und Agar Agar." Oh, Gott. - Was? Xylit und Agar Agar? Ist das nicht der letzte Disney-Film: "Xylit und Agar-agar"? Was ist denn bitte "Agar Agar"? Ich kenne nur: "# Aaaaga, doo, doo, push the ...#" Das kenne ich. Das ist das einzige was ich kenne. Ganz ehrli ch, 'ne Béchamel, das ist doch ... 'Ne Béchamel! Für mich zumindest, das steckt doch im Namen: In der Béchamel ist auch a bische Mehl drinne! Sonst gehts nicht! Ich war sauer und bin gegangen. Ich sagt, ich hab fünf Punkte, die hab ich noch nicht gegessen. Da bin ich zu 'ner Pommesbude und fünf mal auf und abgelaufen. Jetzt bin ich hier und hab noch drei Punkte und bin gespannt, was ich dafür noch bekomme. * Applaus * Danke schön. Hallo, hallo. - Hi. Sascha, aktuelle Diät ist bei dir momentan "Weight Watchers", ne? Ist "Weight Watchers", tatsächlich, ja. Was ich sensationell an Sascha finde: Der bewegt sich auf einmal viel. Er ist hier her gelaufen. Vom Hotel und das muss man sagen: das ist in Sardinien. Ja, ich bewege mich, ich wandere auch, ich bin im Wanderalter. Du hast dir jetzt auch Wanderschuhe gekauft. Total absurd. Ich hab mir Wanderschuhe geholt. 300 Euro. - Verrückt. Das ist meine Miete. "Weight Watchers", was würdest du sagen ...? Du bist ja in meinem ... Wir sind ja sehr ähnlich. Du bist auch in meiner Phase, dass du weißt, dass das total sinnlos ist. An sich glaube ich, wenn du dir das durchliest, das ist kein Hexenwerk. Du weißt ja, was du essen solltest. Du denkst ja nicht: "Sauce béarnaise ist nicht gut?" Oh mein Gott, Gott sei Dank weiß ich das. Aber wenn man sich damit nicht beschäftigt, ist es gut, am Anfang 'nen Leitfaden zu haben über dieses Punktesystem. Irgendwann musst du das für dich selber umstellen. Du hast völlig recht, Diäten an sich sind Quatsch. Das kann man für sich erfühlen und weiß man eigentlich. Du weißt ohne "Weight Watchers", dass 'ne Sauce Béarnaise ... Genau, das meine ich. Zwölf Rotweine am Abend, da ists kein Wunder, dass du morgens aufwachst und bist twiggi. Da ist im Namen schon drin: Béarnais, da ist'n Bernhardiner drin. * Lachen * Ist mittelgut gewesen. * Lachen * Was ich an WW gut fand, ist die Kontrolle. Mir hilft die Kontrolle. Aber wenn du das nicht für immer machst... Aber wenn du ins Restaurant gehst und sagst, ich hätte gern dieses Gericht: Züricher Geschnetzeltes mit Rösti. Wie rechnest du das um? Ein Tagessatz. - Absolut. Dann war es das. - Dann war es das. Traurig. - Wirklich traurig. Da mach ich mir lieber ein Gästehandtuch. Ich war bei einer Freundin, die hat Blumenkohl-Reis gemacht. Wo ich gesagt habe, das ist kein Reis, das ist Blumenkohl. Das hat sie auch mal gepostet. - Das ist gehackter Blumenkohl. Ich nehm doch auch nicht einen Blumenkohl, pack den in nen Mixer, mach den in Kokoslikör rein und sag: Oh, eine Pina-Blumen-Colada. Gar keine schlechte Idee. - Das machen wir. Das machen wir. - Das machen wir. Du bist ja halb Spanier und halb Paderborner. Da ist in dir genetisch angelegt Paella und Paderborner Pilz. Genau, völlig richtig. Und ich bin doppelt katholisch. Das ist noch viel schlimmer. In welcher Kita warst du? Wie bist du erzogen worden? Ich bin bis ich zehn war in Spanien aufgewachsen. In Spanien gab es damals keine Kitas in dem Sinne. Man war ein Jahr vorher in der Schule Das war unter Franco. Ich war in einer Nonnenschule. Da gab es die Mittagstische in Spanien nicht. Meine Oma ist gekommen mit einem Bocadillo. In Spanien ist ein Bocadillo so ein Baguette. 700 Gramm Serrano Schinken. - Und ein Espresso. Sehr schön, den Achtjährigen einen Espresso geben. Das waren solche Bocadillos. - Sie nennt das Vitalpilz Kaffee. Das find ich ja, Vitalpilz Kaffee. - Ja, sensationell. Sie trinkt das und man denkt, das muss ich auch machen. Sie ist ein Drill Instructor in sympathisch. Ich krieg bei meinem Cappuccino beim Zugucken ein schlechtes Gefühl. Das glaub ich dir sofort. Ich wusste nicht mal, was ein Vitalpilz ist. Es gibt viele. - Ich kenn das: Bei mir in der Dichtung auf dem Kühlschrank. Das ist sehr vital. Isst du auch wie ich spät? Wir sind im Showgeschäft. Sie geht mit uns auf Tour, das werden wir nachher besprechen. Und du kochst dann für uns. Wir werden ein Team zusammenstellen. Würdest du sagen, dass du jemand bist, der über den Hunger hinaus isst? Das ist tatsächlich so. Gerade, wenn man auf Tour ist. Ich kann vor den Shows nie richtig was essen. Wenn du bei Veranstaltern bist, die geben sich so Mühe. Du hast zwei Stunden gespielt und kommst in einen Raum. Da ist ein Buffet aufgebaut. Der Veranstalter sagt nicht, es gibt Karotten-Smoothie. Dann zwei Selleriestangen und ein Vitalpilz Kaffee. Das ist so nicht. Die geben sich Mühe und machen was in Sahnesoße. Und mit Röstis und Würstchen. Es schmeckt mir auch danach, weil man so eine Energie hat Ich esse genau wie du. Es ist auch ein emotionales essen, weil du dich belohnst nach der Show. Man fühlt sich einfach total wohl. Ich weiß, dass es nicht gut ist, wenn man das jeden Abend macht. Wir sind viel unterwegs. Es ist ein emotionales essen. Das finde ich so schwer, ich bin so auf Adrenalin und Cortisol und alles, was ich ausgeschüttet habe, ich spür da gar nichts mehr. Man kann das ja angeben, was wir essen unterwegs. Da hatte ich mal Obst drauf stehen. Irgendwann habe ich es wieder runter genommen, weil ... Ich hatte das auch, weil ich das cool fand, zu sagen: "Ja, so ne Obstschale." Da war ne riesige Obstschale, aber ich mag das überhaupt nicht. Aber ich fands fancy, das da rein zu schreiben. Dann hab ich das in meinen Rucksack gemacht, damit die denken, ich hätte das gegessen. Ich nehms mit und verschenks an der Rezeption im Hotel, wie Blumen. Drei Wochen später findet man in seinem Rucksack eine halbe Kiwi. Daher kommen die Haare auf der Kiwi. Was war das Schlimmste, was du mal gemacht hast? Blumenkohlreis und Gästehandtuch haben wir gehört. Was war das Ekligste, wo du gedacht hast: Nie wieder? Nee, so was richtig Ekliges gab es noch nicht. Ich hab mal eine Trennkost-Geschichte gemacht. Das fand ich spannend, dass das so getrennt ist. Aber so richtig Ekliges... Doch! Man sagt immer, dass man von Insekten nicht zunimmt, von Heuschrecken und so. Wie beim Dschungelcamp. - Das habe ich mal probiert. Was? Wo hast du die hergekriegt? - Es gab ein Food Market in Köln. Da gab es einen Insekten-Truck. Da habe ich zwei Heuschrecken gegessen und drei Ameisen. Ich hab auch einen Stern gekriegt für die Gruppe. Leute sagen immer, das schmeckt nach Hühnchen. Ich finde, die haben geschmeckt wie Erdnussflips. Ich fand das nicht so schlimm. Aber ich würds nicht noch mal machen. Die Überwindung ist groß. - Aber es ist absoluter Trend. Dass sind natürliche Proteine. - So ist es. Es gibt mittlerweile Proteinpulver aus Insekten-Proteinen. Damit machst du auch Patties für Burger. Es gibt Insekten-Patties. Ich verteufel keine Diät. Jeder sollte wissen, was er für sich in Anspruch nehmen möchte. Ich bin so ein Gutbürgerlicher. - Ich auch. Aber es geht auch mit gutbürgerlich. Es hört sich immer so an, als wenn man kein Schnitzel mehr essen darf, oder keine Rahmsoße oder so. Es ist nicht diese eine Mahlzeit. Es ist nicht so. Wenn du schon zum Frühstück dein Brötchen mit Marmelade... Da sind keine Proteine und nix. Würstchen und Speck. - Genau, so was. Das ist dann in der Summe nicht so optimal. Ich finde, wenn man da gut selektieren kann und grundsätzlich ne gute Base hat, funktioniert das. An jedem Buffet findet man das Passende. Ich finds immer schwierig, wenn man denkt: Ich esse gutbürgerlich, deshalb funktioniert das nicht. Man kann gutbürgerlich essen. Die Masse machts. Würdest du nicht zwei Teller davon essen oder selektieren, mehr Fleisch, weniger von der Beilage. Du kannst ja von der Beilage essen. Du sollst halt nicht nur Kartoffeln. Und nur Pommes mit Nudeln ist halt nicht geil. Wenn du die Konstellation verändern würdest, würdest mit gutbürgerlich auch zurechtkommen. Das Problem ist, dass ich die Disziplin nicht habe. Ich auch nicht. - Es geht um Disziplin. Dass man sich das gegenwärtig macht. Hier ist ein Buffet. Wir sind 13 Leute. Das ist nicht für mich. Das muss man sich als erstes sagen, weil ich bin wie eine Heuschrecke. Heute Morgen, ich hatte sie schon in der Vorbereitung auf die Sendung, in meinem Kopf abgespeichert und einen Obstsalat gemacht. Ich hab auch gepostet: Geh mit dem Obstsalat schon raus. Geh am Buffet, da waren links Brownies. Macarons und Brownies. Ich war das nicht. "Jojo-Effekt" kam von der Seite. Er hat mir das draufgelegt. Ich konnte nichts mehr machen. Mirja ist an mir vorbei gegangen. Ich hab gesagt: Mirja. Da kam sie zu mir. Ich hatte zwei Spiegeleier, Speck, Brötchen und Leberwurst. Ich hab gedacht: Wieso ruf ich die? Aber es ist halt so. In nem Hotel wär es so: Du machst dir eine Bowl mit Joghurt und Früchten. Du siehst die anderen Sachen nicht? Oder du weißt, dass sie dir nicht guttun? Das Thema ist, du hast es gerade so schön gesagt: "Man fühlt sich so gut danach." Ich bin der festen Überzeugung, dass die meisten Menschen nicht wissen, wie sich gesund und fit fühlen wirklich anfühlt. Das ist eine kurzzeitige Befriedigung. Aber ich könnte meine Hand dafür ins Feuer legen, wenn du in einer anderen Routine wärst und anderes Essen hast, würdest du dich viel besser danach fühlen, als nach dem, was du jetzt denkst, dass du dich gut danach fühlst. Das glaube ich sofort. Ich seh das alles. Aber irgendwann juckt dich das nicht mehr, weil ich einfach weiß: Wenn ich richtig Bock drauf hätte, würde ich es essen. Aber ich weiß, nee, saugt meine Energie aus. Ich hab da nichts von. Mir schmeckts nicht mal, weil meine Geschmacksnerven sensibler sind, als wenn du nicht so naturbelassen isst. Du bist dann reizüberflutet damit. Ich gucks mir an und denke: Ja. Oder ich brings ner Freundin mit. Kann sie essen, ich brauchs nicht. Das, was du sagst, ist eine Routine. Eine Routine, die man hat. Wenn du diese Routine änderst und sagst, auch was anderes kann eine Routine werden, die man so nicht kennt. Du sagst ja, schnelle Befriedigung ist Junkfood, der Porno. Und das gesunde Essen ist Liebe machen. Ja, kannst du schon so sagen. - Mirja. * Applaus * Ja, weil schnelle Befriedigung. - Völlig richtig. Das kennen wir. Also nicht, dass wir, nein... Nach der Show oder... Bei jedem Job. * Gelächter * - Schneiden wir raus. Es ist ja oft, wenn du auf der Bühne stehst, und machst Witze drüber, ist immer bisschen Leid mit drunter, dass man die Disziplin nicht hat, genau das zu machen. Wenn ich über Sport gucke, Tiere. Doch nicht, weil ich Menschen doof finde, die Sport machen. Ich ärger mich nur, dass ich das nicht hinkriege. Es ist meiner Meinung nach 'n Grundsatzding. Du darfst eins nicht vergessen: Du bist 24/7 in deinem Körper, dein Leben lang. Ja. Wenn du 'nen Porsche fahren willst, tankst du kein E10 da rein. Dann tankst du Super Plus. Dann bist du auf der linken Spur, auf der Überholspur und hast Spaß im Leben. Aber teuer. Aber wir geben auch ganz viel Geld für Schuhe aus, für Leasingraten für Autos, für Wohnungen. Klamotten und alles, das kann nicht teuer genug sein. Der ganze Lebensstandard, der Überfluss, in dem wir leben. Und beim Wichtigsten, beim Benzin, was wir in uns reintanken, wird das Geld gespart und die schlechteste Qualität gekauft. Wenn du dir teilweise das verarbeitete Fleisch aus dem Supermarkt anschaust, ich esse das auch manchmal. Aber unterm Strich steht das in keiner Relation. Man muss raus aus der Komfortzone, aber du kriegst es doppelt und dreifach gedankt. Die Alternative wäre, im Alter Medikamente zu nehmen, vor sich hin vegetieren und keine Lebensqualität mehr zu haben. Die Frage stellt sich für mich nicht. Ich ess auch mal Burger oder Pommes, ganz klar. Aber unterm Strich macht die Dosis das Gift und das Komplette muss passen. * Applaus * Das ist genau das Bewusstsein. Man muss ein mal das Bewusstsein tatsächlich für sich haben. Das ist wichtig und gut, zu sagen, dass man manchmal 'nen Burger isst. Ja. - Ich machs halt häufiger. Du musst dir selbst die Frage stellen: Fühlst du dich wohl? Eigentlich ja, das muss ich leider sagen. Eigentlich gibts nicht. Ja, eigentlich, wenn ich 'ne Treppe hochlaufe, merk ich schneller als andere, dass ich müde bin. Das ist völlig richtig, muss man ehrlich bleiben. Ihr beide kennt euch, glaube ich, sehr gut mit Diäten aus. Vor allem mit Kalorien. Bei Mareike würde ich tippen, sie kennt sich doller mit Kalorien aus als du. Deswegen freu ich mich auf unser Spiel. Eine Mischung aus Diäten und Darts. Willkommen bei den schnellen 200ern. * Applaus * Kommt mal mit rüber. Die schnellen 2000er sind so: Wir haben 60 Sekunden Zeit. Hier sind verschiedene Lebensmittel drin und ihr müsst schätzen. Man sagt, 2000 Kalorien pro Tag wär ein klassischer Tagessatz. Ich komm mir vor, wie bei der Versuchung. Ihr müsst schätzen: Was ergibt insgesamt 2000 Kalorien? Das stellt ihr innerhalb von 60 Sekunden in das rote Feld rein. Die Zeit läuft runter. Der Gewinner, der am nächsten an den 2000 Kalorien dran ist, darf alles auf der Stelle essen. Boah! - Spaß! In dem Ding müssen 2000 Kalorien sein? Da müssen 2000 Kalorien rein. Einen grünen Apfel haben wir auch. Wir spielen abwechselnd? - Du bist der grüne Apfel, oder? Nein, gleichzeitig auf Zeit. Die Zeit läuft gleich runter, wenn ich sage, dass es losgeht. 2000. - Du bist da drüben. Ich hab 'nen eigenen Tisch! Hast du was anderes? * Applaus * Wer gewinnt, kann es auch im Rucksack alles mitnehmen. Ich weiß gar nicht, was das ist. Ist das Wein? - Es ist Wein. Was ist das? - Steine. * Gelächter * Nee, das sind so Schaumkuss... Die hätt ich gern. Geil! Wir haben hier alles mögliche. Leberkäse, Baiser, pure Kartoffeln. Bei der Banane haben wir die Schale drangelassen. Leberkäse! Aber dass ihr so ungefähr drauf kommt, was 2000 Kalorien sind. Ich würze den. - Das sind Erbsen, ne? Ach, das sind Erbsen? Braucht jemand noch Pasta? Kannst du das direkt ausrechnen? - Ja, da ist 'n Trick dabei. Ah, verstehe. Okay. Ich weiß das. Ich habe das in drei Wochen auswendig gelernt. Ist egal, wie viel noch drin ist, es geht um das ... Wir haben noch nicht angefangen, du sollst die 2000 nicht essen. Was hast du denn jetzt gegessen? Jetzt gehts nicht mehr, jetzt fehlen doch welche! * Gelächter und Applaus * Jetzt stimmts doch nicht mehr. - Geht es um das? Nicht essen! - Es tut mir leid! Wo hast du es rausgenommen? Sie sagte intuitiv arbeiten, das hab ich gemacht! Wir fangen jetzt an. 2000 Kalorien in 60 Sekunden. Auf die Plätze, fertig, los! * Musik * Nüsse ist schon viel und Nutella ist auch viel. Ihr könnt auch helfen. Was nehm ich? * Publikum spricht durcheinander * Mettwürstchen sind doch auch krass. Das Glas Wein. - Wein hat viele. Ich nehm alles! 2000, ja eben. - Das 300, und das? Ah, du kennst dich damit aus. - Bier auch 300. Bist du so ein Kalorienzähler? - Eigentlich nicht. Ich brauch noch 1000! Ein Löffel hat 100 Kalorien? - Chips. Was hast du denn hier? Das hab ich gar nicht. Das ist Öl, hast du kein Öl? - Nein. Doch, da. - Ach, da! Ihr habe das gleiche, nur er hats schon gegessen. Eine Sache noch, eine Sache noch! - Das glaubst du? Niemals. Die Nudeln? Ich hab glaub ich schon 8000. Noch zehn Sekunden! Neun, acht, sieben, sechs, fünf, vier, drei ... Ende! * Jubel und Applaus * Du hast abgeguckt! Wir sind ähnlich, ne? - Ja! Du rechnet schon? Kannst du laut rechnen? Das sind 1400 Kalorien. - Ganz genau. Eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht neun, zehn. Du hast exakt 2000 Kalorien hingestellt. Ist nicht dein Ernst? - Ja, wirklich! Ihr habt das extra so abgefüllt? Ja, du hast exakt 2000 Kalorien, überall sind 200 Kalorien drin. Ich gebs zu, es ist Zufall. Genau, das ist Zufall, aber du hast es super gemacht. Du hast den letzten Griff gemacht. - Du warst es, genau! * Applaus * Du hast gewonnen! Ach nein, du hast ja gewonnen! Aber du hast auch gewonnen. - Wir haben beide gewonnen! Es ist ja auch für dich besser, nur noch 1400 Kalorien zu essen, was du da auch hingestellt hast. Wie man hier als Gast behandelt wird, das möchte ich mal sagen! Das darfst du dir mitnehmen. Was soll ich mit 'nem Apfel und Erbsen? Da macht er dir Nudeln draus. Den Apfel kann ich dir geben, da bist du versorgt. Die sind lecker. - Das sind keine Proteinchips. Nee, die sind aus Kichererbsen. Mich interessieren diese Klötze. Kannst du es probieren für mich? Komm her. - Weißt du, wie die aussehen? So mach ich das immer. - Das ist so Schaum. Wie die Schwämme, mit denen du an der Ferse ... Nein, das ist eine Brust! Ich bin schwul, das kann ich nicht. Das ist wirklich eine Brust, tatsächlich! Das möcht ich nicht! * Gelächter und Applaus * Für die Kamera. - Was ist denn hier noch drin? Ein Penis! Ja, liebe Zuschauer, ich glaube ... * Gelächter * Wir sind am Ende der Sendung angekommen. Gott sei Dank. - Besser ist das. Mit einer Brust in der Hand ... * Gelächter * Er kann ja de Banane nehmen! - Die Banane nehmen, vielen Dank! * Gelächter * Läuft die Sendung nach 12? Ich hoffe. Man weiß es nie genau. Ihr Lieben, ich glaube, wir haben heute echt sehr viel gelacht, sehr viel Licht ins Dunkel ... Ich habe eine Brust in der Hand, das geht nicht. Ich soll die jetzt nehmen? Wir haben sehr viel gelacht heute und, glaube ich, trotzdem sehr viel Licht ins Dunkel des Diätenmysteriums reingebracht. Wir haben viel gelernt. Sport wäre gut, viel Fleisch geht auch. Aber das allerwichtigste ist, intuitiv und gesund zu essen und so natürlich wie möglich. Aber das allerallerwichtigste ist, das Ganze mit Humor zu sehen und sich nicht verrückt zu machen. Das haben meine tollen Gäste gut bewiesen: Mareike Spaleck, Comedian Sascha Korf. * Applaus * Vielen, vielen Dank! Und unser staatlich geprüftes Fachpublikum, unsere Regensburger. * Applaus * Vielen, vielen Dank. Wir hoffen, dass es euch gefällt. Das war Mirjas Welt. Danke schön! Copyright Untertitel: hr 2021