(sub)DIET VLOG 다이어트 핫도그로 낙엽 소세지빵 만들기 레시피와 🌭맛있는 한식도 먹으며 운동하는 슬기로운 유지어터의 식단 브이로그 I ABC주스 맛있게 먹는 법

Doenjang tofu suave esta mañana Me gusta el guiso con calabaza cortada en trozos grandes. Corta los champiñones enoki del mismo tamaño. Coloque 1/2 bolsa de tofu suave en una olla de barro. Y córtelo toscamente con una cuchara. Guardaré el resto de los ingredientes en la nevera. Tienes que limpiarlo de inmediato mientras lo cocinas, para que no sea difícil más tarde. Agregaré carne de cerdo picada, también una cucharada de doenjang ¿Por qué el arte de las uñas no dura mucho? Mp4 ajo machacado Polvo de pimiento rojo Polvo de shiitake que sabe bien en estofado. Mezclar bien y verter en la olla de barro. Sin agua agregada, solo lo suficiente para cocinar la calabaza. Ponle un poco de cebollino. Parece chueotang por fuera. Primero dale un mordisco a la sopa. Contiene muchos buenos ingredientes, así que puedo comerlo sin arroz. Vamos a enfriarlo lo suficiente para evitar que el paladar se queme. Te tocaré un poco para ver si todavía está caliente. Lo vacié con un poco de sopa. Voy a hacer pan de salchicha con salchichas de pechuga de pollo. Hay que calentarlo en el microondas con agua para que el pan no se endurezca. Cortar con tijeras para dar forma al pan de salchicha. Agrega alulosa para darle dulzura. Queda un poco de guacamole que hice anteayer, así que lo voy a poner. Queso 100% natural en un poquito. tengo que recoger el que se cayó. Espolvoree ketchup y mostaza sobre esto. Ahora, cocine a la parrilla el queso hasta que se derrita y listo. ¿No me ves tomando café con demasiada frecuencia en mis videos? Coloque con cuidado en una fuente. Parece que esta comida necesita una verde, así que espolvoreo perejil. Cogeré un tenedor y una pajita e iré a comer. Creo que sabrá bien sin probarlo. Tendré que pedir el perrito caliente de nuevo. Es un hot dog relativamente saludable y una salsa baja en calorías, por lo que no es demasiado. Le puse queso, pero es un poco, así que está bien. Gracias por la comida. Estoy haciendo pan de ajo esta mañana. Unte suficiente ajo picado sobre el pan. Y mayonesa. ¿Demasiados? Así que solo me comeré la mitad. No puedo dejar el perejil sin pan de ajo. 180 grados 5 minutos ¿No te dije que solo comería esto? Demasiado descarado. ^ ^ Dicen que agregar mucha leche es el secreto para hacer huevos revueltos estilo desayuno del hotel. Hornearé tocino, que es menos grasoso. Para almacenar el tocino restante. Lo pondré en el congelador así. Egg Cloud Los huevos no se queman al hornear tocino, porque contienen mucha leche. Cubrí la cámara con una sartén. Solo estoy poniendo tomates cherry por nada. Voy a beber el té Earl Grey que ya he hervido por la mañana. Empezaré con huevos blandos y tocino. Lo hice simple, pero sabrá bien. Es mejor si agrega algo delicioso a algo delicioso. Me salté el proceso de enfriar el pan horneado para que no quede crujiente. Pero sabe bien. Primero voy a cocinar arroz integral konjac. Encontré una razón para la alta factura del agua. establezca el nivel del agua en función de la cantidad de arroz integral. Todo lo que tienes que hacer es poner konjac ahí. No lo voy a tirar, lo voy a poner en un bol. Voy a hervir brotes de soja sin agua. Cierre la tapa y espere de 12 a 15 minutos. Queda carne después de preparar el guiso de pasta de soja ayer. Pimiento ajo picado. Pimiento rojo en polvo. Eritritol y dos cucharadas de salsa de soja. una cucharada de vino de cocción Retire lo suficiente para hacer brotes de soja sazonados. Sofreír la carne sazonada en los brotes de soja restantes. Importando la cubierta de huevos que no encaja Soy un poco sensible porque es mucho más tarde de lo que se suponía que debía cenar. Pero cuando como algo delicioso, mi enojo desaparece rápidamente. La yema está demasiado cocida. Mucha gente se pregunta si hago ejercicio. Porque solo subo videos que se centran en la comida. Decidí ponerlo en el video de hoy. Estoy haciendo ejercicio y preparando bebidas. Beber con jugo de limón o calamansi en agua helada. Empiece lentamente. Después de unos diez minutos, aumente la intensidad y pedalee al ritmo de la música. Pero no dura mucho. Música que escucho cuando hago ejercicio. Me ejercité duro durante una hora. Estoy sudando en el dorso de mi mano. Quiero tumbarme en el suelo, pero aún no ha terminado. Una serie más de ejercicios de cadera. No voy a mostrarte ejercitándote porque no se ve bien. Haré tostadas de kaya y las comeré con leche baja en grasa. Deje reposar el pan y enfríe un rato para evitar que se empape. Es mermelada de kaya sin azúcar que has visto mucho en mis videos . Solo me voy a comer dos piezas. Hoy es el desayuno. El desayuno sentado en el sofá mientras ve la televisión es delicioso. Estoy pensando en qué comer para el almuerzo. Me decidí por un curry de repollo que se puede hacer con los ingredientes del refrigerador. Haré una chuleta de tofu para curry. Espolvorear con sal y pimienta. Repite lo mismo para la espalda. Se trata de migas de pan hechas de pan integral molido. Me saltaré el agua de huevo. Usaré el agua restante en el tofu. Relleno de pan rallado Ahora rocíe con aceite y hornee a 200 grados durante 5 minutos. Saca la parte gruesa del repollo. Enjuague en agua con vinagre Microondas curry sólido en agua. Cuando el ajo y el repollo estén dorados. Agregue el agua y el curry y deje hervir a fuego lento. arroz integral konjac Coloque la chuleta de tofu en una fuente Finalmente, sirva abundante curry. Lo tomaré con ABCjuice. Lo bebo con jugo de limón y agua. Hoy almorzaré así. Si está en contra del olor del ritmo, le recomiendo que beba jugo de limón en jugo. Las migas de pan están casi peladas, por lo que la chuleta de tofu no es bonita. Te traje unos brotes de soja sazonados que hice ayer. Eso es todo por este video. Volveré la semana que viene con una dieta más deliciosa y variada. Adiós ~