Receta de croquetas de brócoli y queso muy nutritiva | hoyDía | Telemundo

RECETA CON BRóCOLI Y ESTAS CROQUETAS DE BRóCOLI DAN GUSTO QUé BONITA TOMA, MIREN PLANO, ESTE BRóCOLI LO BLANQUé CON AGUA Y SAL Y LUEGO AGUA CON HIELO PARA GENERAR EL CHOQUE TéRMICO Y MANTENER EL COLOR Y TAMBIéN LOS NUTRIENTES TAN DENTRO , EL BRóCOLI ES PRIMO HERMANO DE REPOLLO O COLES, ES PRIMO HERMANO DE LA COLIFLOR Y LAS COLES DE BRUSELAS Y TIENE GRANDES BENEFICIOS CONTIENEN HIERRO TAMBIéN ES UN MINERAL BáSICO PARA EVITAR LA ANEMIA, ENTONCES PONGO EL BROCOLI DENTRO Y ESTO HACE QUE SEA VALORADA, PONGO QUESO CHEDAR Y LUEGO QUESO PARMESANO , VAMOS BIEN ME IMAGINO , CUANDO PUSE QUESO COMO QUE LES GUSTó Y TAMBIéN POR úLTIMO SI LES GUSTA EL PICANTE, ADELANTE, PONGA CHILE SERRANO SIN LA SEMILLA PORQUE ESTO HACE O PROVOCA EL PICOR AHORA MEZCLó TODO Y ACá EL BRóCOLI LIBERA SUS PROPIOS LíQUIDOS SI QUIERE LE LO VA A APRETAR CON FUERZA Y VA A FORMA UNA BOLITA TAL VEZ DEL TAMAñO DE UNA PELOTA DE GOLF Y QUEDA COLORIDO TAMBIéN SI QUIERE Y NO LE QUIERE PONER PAN LLEVELO A LA PARRILLA AHORA BIEN, AL PASARLA PRIMERO POR HARINA Y DESPUéS LA PASO POR EL HUEVO QUE TENGO ENFRENTE, UNA VUELTITA Y DE AHí EL HUEVO SE CONVIERTE EN EL SUPERPEGAMIENTO Y LE PASO POR PAN RALLADO, BIEN CUBIERTO CON EL PANCO O PAN RALLADO . VAS A HACER CON LAS CASCARAS HICIMOS UNA RECETA DE TECHAPE QUE SE HACE CON LA CáSCARA DE LA CANTIDAD DE PROBIóTICOS, MIREN QUé LINDO COLORCITO SE VE PRECIOSO Y LUEGO, LA RETIRO , EN REALIDAD SOLO QUIERO QUE TOMEN COLOR Y QUE SE CALIENTE Y QUE SE COCINE EL HUEVO, EL úNICO ELEMENTO QUE NECESITA COCINARSE ES EL HUEVO, ENTONCES LO LLEVO A MI PLATO DE PRESENTACIóN Y MIRA, SUGIERO ACOMPAñARLO CON YOGURT GRIEGO, ACEITE OLIVA AJO, AHORA VOY CON USTEDES . A NOSOTROS NOS DA GUSTO QUE HAGAS LA RECETA PERO NOS DARíA MáS GUSTO COMERLAS ASí QUE GUARDANOS UNA Y UNA . NO TE LAS COMAS TODAS , EL