No Botes Más Las Hojas De Remolacha Mira Porqué Son Excelentes Para Tu Cuerpo Me Lo Dijo Un Doctor

hey no votes más las hojas de remolacha mira porque son excelentes para tu cuerpo esto me lo dijo un doctor una buena alimentación siempre será la clave para disfrutar de una vida sana para lograrla es necesario que elimines la ingesta de grasas saturadas que generalmente podemos encontrar en la comida chatarra y sustituirlas por frutas y verduras tales como las remolachas integrarlas en tu dieta te ayudará a obtener sus propiedades de antienvejecimiento y rejuvenecedoras gracias a la buena cantidad de ácido fólico que contiene con ella también podrás prevenir enfermedades del corazón y hacer que tu cabello uñas y piel tengan un aspecto sano puedes comerla en distintas maneras aprovechando incluso sus hojas no desperdicies ni un poco de este alimento y conoce todos los beneficios que tiene para ti las hojas de la remolacha se encuentran en el mismo grupo que de las espinacas y acelgas clasificándose como vegetales oscuros generalmente se cultivan en temporada frías y crecen de manera rápida te recomendamos usar las hojas de remolacha luego de tres días de refrigeración no votes más las hojas de remolacha si piensas que son muchas refrigera las y luego utiliza las en sopas o caldos como la mayoría de los alimentos estas hojas tienen muchos beneficios tales como número uno puede proporcionarte una buena cantidad de fósforo zinc proteínas y fibra número 2 contienen antioxidantes vitamina b6 magnesio cobre y potasio número 3 son un alimento bajo en grasa y libre de colesterol lo que lo convierte en el implemento ideal para ensaladas número 4 estudios científicos confirman que las hojas de remolacha también contienen vitamina k con propiedades coagulantes de sangre que te ayudan a prevenir enfermedades como la osteoporosis número 5 sus componentes trabajan a su vez con el calcio lo que aumenta la fuerza de los huesos y juega un papel importante en la lucha contra el alzhéimer número 6 contiene mucho más hierro que las espinacas número 7 gracias a la vitamina que contiene podrás fortalecer tu sistema inmune y estimular la producción de glóbulos blancos y anticuerpos este tipo de vitaminas es recomendada a personas que tengan el riesgo de padecer ceguera nocturna al saber los beneficios que nos ofrece las hojas de remolacha es un indicativo de ella no dejarlas pasarlos por mercados ni mucho menos votar las puedes incluir las de forma distinta en tu dieta diaria y disfrutar de su sabor dulce y distintivo hay muchas formas de comerlas y a continuación te mostraremos algunas recetas fáciles de hacer en casa antes de conocer las recetas con remolacha tendido que te suscribes al canal es muy sencillo lo único que tienes que hacer es darle click al botón de suscribirse y luego activar las notificaciones en la campanita de esta forma no te vas a perder ninguno de nuestros nuevos vídeos es súper fácil y es gratis son pocas las personas las que aprovechan las hojas de remolacha éstas cuentan con muchas propiedades y gracias a su sabor se pueden crear una gran cantidad de recetas cada platillo con estas hojas es recomendable para mujeres embarazadas y niños gracias a su alto contenido de vitaminas puedes crear recetas con otros elementos como la nuez moscada el queso el picante el ají hay muchas formas de cocinarlas como por ejemplo número 1 ensaladas de hojas de remolacha cuando las hojas se encuentran tiernas y frescas son perfectas para acompañarlas en ensaladas con cebolla lechuga y tu vinagreta favorita puedes también servirla con anchoas o queso fresco es una alternativa para zonas que se encuentren en una dieta para bajar de peso ya que ésta te hace sentir satisfecho número 2 pesto de hojas de remolacha si quieres variar en el menú de tu hogar puedes optar por preparar un pesto de hojas de remolacha esta receta es muy fácil de hacer primero tienes que lavar muy bien cada hoja y quitarles el tallo luego las hierbas por unos cuantos minutos y con ayuda de un colador sacarle toda el agua caliente y remojar las con agua fría toda esta media taza de nueces o maní tritura los ajos y agrega queso parmesano a la mezcla junto con aceite de oliva y sal al gusto si la haces un poco más líquida la salsa puede servir para complementar pastas o una pizza número 3 hojas de remolacha al vapor al ser cocinadas de esta manera tienen una textura y sabor similar a las espinacas su preparación es realmente fácil sólo debe servirlas hasta que estén suaves y luego sacarlas del agua y secándose con la ayuda de papel absorbente puedes condimentar las con pimientos sal así como también agregarle aceite de oliva cebolla o jugo de limón número 4 hojas de remolacha salteadas puede servirlas como platos de entrada junto con granos o en sopas su preparación consta de usar de 2 a 3 manojos de hojas sin su tallo que estén previamente lavadas picadas en cuadritos y colócalas en una olla a hervir por varios minutos una vez estén blandas saca las y escurre las en un sartén con aceite de oliva agrega las hojas y empieza a saltear las con los condimentos que gustes ah i número 5 hojas de remolacha crujientes a veces en las tardes te puede provocar picar algo mientras ves tus programas de televisión favoritos y que mejor que comer algo saludable como las hojas de remolacha para esto deberás lavarla es muy bien y luego condimentar las con aceite de oliva y sal llevarlas al horno por 10 minutos a 175 grados centígrados o hasta que estén crujientes estas tienen que quedar tal cual como unas papas fritas tal vez no sea algo que normalmente ingieras pero es realmente importante para el bienestar de tu organismo porque no me dices qué edad tienes y desde qué parte del mundo nos estás visitando quiero conocer a todos los miembros de esta comunidad y también comentaron si la remolacha te hace daño si la consumes a diario esto es importante para todos nosotros así que no dejes de comentarnos la remolacha de a pesar de ser una hortaliza con niveles de azúcar altos no hace que engorde es por cada 100 gramos que consumas te proporcionará 40 gramos de calorías gracias a su cantidad de fibra y ácido fólico podrás mantener tu cuerpo con energía y no tendrás el problema de retención de líquidos es un alimento perfecto si deseas eliminar grasas mientras realizas ejercicios a pesar de que la remolacha y sus hojas cuentan con beneficios para nuestra salud es importante que seamos conscientes de que no debemos consumirla en exceso ya que puede ocasionar los molestias como cálculos renales malestares estomacales acumulación de hierro y diarreas si estás embarazada no debes consumirla con frecuencia ya que puede afectar el crecimiento del bebé sabemos que ya quieres empezar a cocinar todas las recetas que te mostramos anteriormente pero debes tener presente los riesgos de comerlas todos los días en grandes proporciones también puede usarse con fines terapéuticos como por ejemplo para tratar el hígado graso al ser un órgano de purificación es importante que siempre lo mantengamos sano gracias a los componentes de toda la verdura podrás mantenerlo cómo lo deseas consumidos en zumos o ensaladas algunas personas les molesta la aparición de canas en su cabeza pues ya no sufras más tenemos la solución para ti puedes preparar tu propio tinte natural con agua de remolacha y agua de ena éstas al mezclarse cubrirán todas las partes blancas de tu cabello y la teñirán de un bonito color cobrizo si tienes anemia puedes optar por empezar a consumir remolacha gracias a su contenido de hierro y azúcar natural te darán energía para el resto del día si lo toma en jugo a tempranas horas de la mañana muy bien amigos esto ha sido todo por el día de hoy espero hayas disfrutado este vídeo cuenta me vas a consumir las hojas de remolacha pues no dejes de volver acá para decirnos qué tal te fue puedo darte una recomendación final pues mira este vídeo que está acá estoy seguro que te va a gustar dale pulgar arriba y luego suscríbete acá en la carita de gustavo dávalos yo soy jabón millán y nos vemos en la próxima edición