Los 10 alimentos más dañinos que la gente sigue comiendo

Hola campeones de la salud. A veces, las personas siguen comiendo los alimentos equivocados porque simplemente no saben nada mejor, pero otras veces es porque lo que les dicen es realmente incorrecto, así que hoy quiero repasar la verdadera razón por la que quieres evitar estos 10 alimentos. Entonces, sin ningún orden en particular, esta es la comida número uno, sopa enlatada. Y aquí hay una marca que permanecerá en el anonimato y lo interesante fue la fuente de donde obtuve esta información, dijeron que evitaran la sopa, pero lo único de esta lista que encontraron objetable fue la sal. Ahora creo que hay algunas otras. La sal es lo único que creo que es relativamente seguro en esta lista, pero cuando hablan de algo que se enriquece. ¿Qué significa eso que debería ser una palabra que suene como una campana de alarma porque en eso significa que quitaron mucho y pusieron un poco? Así que es como si te quitara un dólar y te devolviera un centavo y ahora te he enriquecido, eso es lo que significa. Así que los alimentos enriquecidos son procesados y agotado los alimentos al lado tenemos el trigo que saldrá a lo largo de más adelante que es una de las mayoría de los alergenos comunes no hay prácticamente nadie que tolera trigo correctamente más el glutamato monosódico es un excitotoxinas que es una neurotoxina que hace que su cerebro piensa alimentos sabe mejor que lo que hace y mata las células cerebrales y te hace comer más de ciertos alimentos de lo que tu cuerpo normalmente comería almidón de maíz nada bueno acerca de su almidón de maíz modificado podría significar casi cualquier cosa saborizante de azúcar de caña podría significar cualquier cosa que el extracto de levadura es a menudo un seudónimo de glutamato monosódico u otros aromatizantes artificiales sintéticos aislado de proteína de soja significa que han procesado, comienzan con soja, que no es un gran alimento en primer lugar, pero luego lo procesan con dureza con disolventes y ácido para aislar estas proteínas, por lo que no es un gran alimento procesado con dureza y luego tenemos fosfato, cubriremos esto en un par de lugares más, les mostraré, pero el fosfato está en th El cuerpo trabaja en equilibrio con el calcio en los huesos, usted tiene 10 partes de calcio por 4 partes de fósforo y cada vez que obtenemos demasiado fósforo no es algo malo en sí mismo, obviamente es esencial, pero cuando agregamos demasiado desequilibramos el calcio en el cuerpo y en realidad agotamos el calcio de los huesos de los alimentos procesados, la limpieza de una gran cantidad de fosfato en realidad promueve la pérdida ósea y la osteoporosis, por lo que la sopa enlatada es más un ejemplo que debe evitar cada vez que algo tiene esta lista de ingredientes, entonces simplemente sabe que no es un gran comida a esto se traslada a 100 artículos diferentes El número dos en la lista es el pan blanco y ya hay pocos argumentos de que este no es un gran alimento, en primer lugar, está hibridado y eso significa que lo alteraron genéticamente, lo cambiaron para dar mayores rendimientos. para ser más resistente a la intemperie y también lo han cambiado para que tenga niveles más altos de un tipo específico de gluten que es extra pegajoso, así es como pueden hacer que este pan sea tan súper esponjoso lo que no se puede hacer con ningún otro tipo de grano y que lo hace masticable y esponjoso, pero la mayoría de las personas tienen dificultades para tolerar ese tipo de gluten, por eso algunas personas pueden comer granos antiguos pero no pueden comer esta forma moderna. de trigo. El grano de trigo básicamente tiene tres cosas, tiene salvado de almidón y germen y el almidón es otra forma de azúcar.La marca es la fibra y el germen es donde están las vitaminas y minerales, ahí es donde están las vitaminas solubles en grasa, pero cuando las procesan para convertirlas. en esta cosa blanca y esponjosa, eliminan la fibra y todos los nutrientes y esta es la razón principal por la que la corriente principal desprecia este pan, por eso no lo recomiendan porque dicen que son calorías vacías y también hasta cierto punto digamos que tiene un índice glucémico muy alto de 75 más o menos, que en realidad es más alto que el azúcar de mesa, por lo que aumentará el azúcar en la sangre tremendamente rápido.Es básicamente otra forma de azúcar que comenzará a descomponerse en glucosa a los pocos segundos de ser en la boca y luego aumenta muy rápidamente el nivel de azúcar en sangre en cuestión de minutos, el trigo también contiene algo llamado aglutinina de trigo, que es una lectina y las personas pueden tener diferentes grados de sensibilidad. A las lectinas para algunas personas es un problema que les cambia la vida y para algunas es apenas perceptible, pero lo que esto hace es dañar la superficie de ciertas estructuras y una es el revestimiento del intestino, por lo que al dañar el interior del revestimiento del intestino se promueve la irritación intestinal y intestino permeable y sensibilidades a los alimentos al irritar y dañar el interior de los vasos sanguíneos llamados íntima promueve enfermedades cardiovasculares e inflamación en su sistema circulatorio cardiovascular Otro problema con el trigo es que la mayor parte se produce con algo llamado glifosato, que es un probable carcinógeno y ha sido prohibido en muchos países del mundo. Pero luego tenemos algo realmente realmente interesante en el que todos están de acuerdo en que se trata de comida chatarra, pero por alguna razón, esta cosa estrechamente relacionada llamada pan de trigo se promociona como un alimento saludable como un alimento básico según sea necesario incluso y cuando miramos la gran y larga lista de características. son prácticamente idénticos, la única razón es que en el pan integral mantienen la marca y The Germ, por lo que, por supuesto, estoy a favor de que no elimine ciertas porciones beneficiosas y la otra diferencia es que el índice glucémico es 75 vs. 74, en otras palabras, prácticamente exactamente lo mismo, todo lo demás acerca de estos son idénticos en la corriente principal, lo único a lo que se oponen es que eliminan un poco de los nutrientes, lo que nuevamente es algo malo, pero se están perdiendo el panorama general que las personas están reaccionando y esto está causando inflamación en tantos niveles diferentes, por lo que definitivamente evitaría esto, pero también evitaría que el número tres en la lista es el atún enlatado y no es solo tu na, pero cualquier tipo de atún realmente es conveniente, está lleno, es sabroso pero tiene algo que se llama mercurio. El atún es un pez grande, es un depredador, así que cuando se come a las criaturas más pequeñas del océano, concentra todas las toxinas en esas criaturas más pequeñas y había un estudio y como resultado de ese estudio durante recomendó que las mujeres embarazadas deben evitar el atún por completo porque el mercurio es una neurotoxina tan potente que impide la formación adecuada del cerebro y el sistema nervioso del bebé, pero creo que también queremos entender que si tiene ese efecto en la mujer embarazada y el feto, entonces, es algo con lo que debemos tener cuidado, así que no estoy diciendo que deba evitarlo al cien por cien, pero no lo trate como un alimento básico, no lo coma todo el tiempo. el tiempo diría que tal vez cada dos semanas o una vez al mes o algo, entonces usted tiene un número pequeño de atún 4 es el refresco de dieta y de las cuestiones más importantes las personas tienen todo el tiempo es que es compatible con ceto ¿está bien lo hace pico insul en la voluntad de romper un ayuno y la respuesta es que funciona para ceto no aumenta la insulina al menos no mucho en la mayoría de las personas realmente no rompe un ayuno, pero esas son preguntas irrelevantes porque esto no es comida más que tú comería astillas de pintura con plomo en ellas no quieres tocar estas cosas El aspartamo es uno de los edulcorantes artificiales más populares y se descompone en formaldehído, que es líquido de embalsamamiento y etanol, que es alcohol de madera, lo que te hace quedar ciego y la lista. La cantidad de quejas sobre el aspartame es interminable, pero les costó fijar algo específico en él, por lo que todavía existe el otro endulzante artificial popular que se llama sucralosa, también conocido como Splenda y cuando lo comercializaron y lo promocionaron, se dieron cuenta de que la gente no lo hacía. les gustan las cosas artificiales, por lo que dedicaron mucho tiempo y energía a promover la sucralosa en algo natural, lo dijeron tan natural como los carbohidratos y la sal marina porque el cloruro de sodio es la sal marina y el carbono está en ev Es un ser vivo, pero lo que mintieron sobre lo que dieron a entender que no es cierto es que estas cosas van juntas y no lo hacen y Sucralose las obligan a unirse en un vínculo covalente que es un vínculo fuerte y estas dos cosas cuando las juntas en ese tipo de vínculo se convierten en pesticidas y así es como descubrieron que la sucralosa es que estaban tratando de desarrollar un pesticida cuando descubrieron que sabía dulce, así que cosas como DDT y Aldrin y Dieldrin y la lista sigue y sigue, esto es solo una parte. Enumere qué tienen estas cosas en común: son los clorocarbonos o también conocidos como organocloruros y se ha demostrado que son tan tóxicos que fueron prohibidos hace años o décadas, pero son una voz tan bonita en el medio ambiente que incluso 50 -60 años después de la prohibición, todavía se pueden detectar, el número cinco en la lista son las papas fritas y la objeción más común que escuchas es que tienen un alto contenido de sal y grasa. No tengo ningún problema con eso, pero nosotros ' hablaremos mas y por lo tanto, por supuesto, el alto contenido de calorías es algo curioso es que básicamente produce un antojo sin fondo , solo hay tanta grasa que puedes comer, solo hay una cantidad limitada de tocino o tanta carne allí, tanto filete, pero no hay límite para la cantidad de papas fritas que puedes comer. puede comerlo solo sigue y sigue si la bolsa está abierta, entonces se terminará, por lo que le da una pista de que esto actúa más como una droga que como un alimento y no es la cantidad de grasa lo que es un problema con las papas fritas, es el tipo de grasa que fríen estas cosas en los aceites de semillas aceites comerciales producidos en masa que son inflamatorios se procesan con mucha dureza con productos químicos y altas temperaturas y promueven la resistencia a la insulina porque son inflamatorios y debido a algo llamado especies reactivas de oxígeno que crean daño oxidativo cuando llegué por primera vez a los EE.UU. que se sorprendieron al encontrar que las papas fritas se promovió como alimentos siempre pensado en ellos como un aperitivo del partido como algo que tenía una vez al mes o o menos a una fiesta, pero aquí estaba en todas partes donde cada comida de comida rápida tenía la opción de ser servida con papas fritas, así que desafortunadamente espero que el resto del mundo esté haciendo lo mismo en ese sentido que solo permitían que más y más alimentos procesados fueran parte de lo que consideramos comida en lugar de un bocadillo ocasional, el número 6 es el jarabe de arce falso. El jarabe de arce real es un producto relativamente natural. Básicamente, perforas un árbol y le das algo de tiempo y ahora te gotea jarabe de arce que todavía es muy alto en azúcar, pero tiene algunos nutrientes y si solo hicieras un regalo cuando hay un cumpleaños o un evento especial, entonces No tengo un gran problema con el jarabe de arce, sin embargo, cuando comienzas a comerlo con panqueques para el desayuno todos los días, ese es un problema aún mayor cuando no diferenciamos entre diferentes tipos y pensamos que una cosa es igual de importante. bueno como el otro, pero la mayoría de las cosas comerciales no son naturales ahora tienes un proceso de azúcar refinado de calorías vacías que es básicamente todo lo que es este jarabe de panqueque regular o incluso peor, usan más jarabe de maíz con alto contenido de fructosa o incluso peor, comienzan a promover el azúcar -sirope libre porque piensan que el problema es el azúcar, ahora hagamos algo azucarado que no tenga azúcar, así que ahora es un desastre completo y una mezcla química, así que ahora tenemos el color camuflaje de sorbitol, celulosa y el La lista sigue y sigue y sigue, así que cuando vea este tipo de cosas, simplemente manténgase alejado y permítame también señalar que nuevamente tenemos fosfato en ácido fosfórico, que es un compuesto natural en una pequeña cantidad, no es un problema, pero para cuando comience agregándolo en muchos alimentos procesados ​​ahora comienza a sacar calcio del hueso y promover la osteoporosis de estar atento a ese número para que él pudiera enviarlo con el Ejército y para que la gente pobre pudiera pagarlo y al principio vinieron hasta con algo que estaba hecho de carne de res tTallow y lo mezclaron con agua y leche y aparentemente se parecía a mantequilla y estaban muy felices y así era como se hacía la margarina hasta la era de la Gran Depresión y la Segunda Guerra Mundial porque ahora había un racionamiento. de los productos animales ya no podían acceder fácilmente al sebo y tenían que encontrar algo más, así que ahora empezaron a usar aceites de semillas y aceites vegetales.El problema era que el sebo era sólido a temperatura ambiente, pero los aceites de semillas no lo eran. líquido a temperatura ambiente o refrigerado, por lo que realmente tuvieron que comenzar a cambiar la estructura química de estos y ahí es donde inventaron la hidrogenación, que básicamente significa bombear un montón de hidrógeno a alta presión y alta temperatura y saturar ese aceite insaturado, pero en el proceso creas algo llamado grasas trans y las grasas trans son tan dañinas y generalmente se reconocen como dañinas, por lo que ahora existe un requisito para el etiquetado de los alimentos, pero aquí está lo curioso de que aquí tenemos una etiqueta de alimentos que dice grasas trans 0 y, sin embargo, aquí en la letra pequeña dicen que está parcialmente hidrogenado y sabemos que la hidrogenación parcial produce grasas trans, así que, ¿cómo puede ser esto aquí ?, dicen que están en los productos y aquí dicen que hay 0 gramos de grasas trans. 0 gramos por porción significa que aún podría tener 0.4 99999 gramos por porción, no por o por paquete, sino por porción, por lo que, dependiendo de cómo defina la porción, puede s hasta tener una gran cantidad de grasas trans aquí y aún así cumplir con el requisito de etiquetado y la gente satisfecha de poder poner en el frente y decir que no tenga grasas trans, por lo que si define el tamaño de las porciones de 5 gramos ahora su producto aún puede tener 10 % de grasas trans y estas son tóxicas y niveles muy muy bajos si define una porción como 10 gramos ahora puede tener un 5% y como en este caso una cucharada son 12 gramos, todavía podría tener 4.2% de grasas trans y llámelo 0 gramos de grasas trans por porción, así que no se deje engañar por estos trucos, están mintiendo y se les ocurrirá un engaño inteligente que lleva el nombre de otro, como "No puedo creer que no sea mantequilla", bueno, será mejor que crea que no es mantequilla. Y en una nota completamente no relacionada , si tienes un montón de estos chicos lindos en tu jardín y estás tratando de cultivar algo, entonces sabes que cualquier cosa que intentes cultivar se refieren a como No puedo creer que no sea la energía número ocho de lechuga. bebidas las personas las beben porque sienten que te dan energía, pero eso es una falacia, no te dan energía, toman prestada energía, así que estás tomando prestada energía de algún lugar para poder consumirla temporalmente, pero lo que estas bebidas hacen en realidad es que son estimulantes. y los estimulantes son cosas como la cafeína en el café, te anima , por lo que piensas que tienes más energía, lo que haces temporalmente, pero cuanto más a menudo lo haces, más tendrás que devolverlo más tarde, también contienen guaraná. que es solo otro nombre para la cafeína, el guaraná es otra planta además del grano de café que contiene cafeína. También agregan algunas vitaminas B sintéticas que en grandes dosis actúan como estimulantes y agregan un montón de azúcar o algo peor, y el azúcar puede darte la impresión de que subes el azúcar en la sangre, subes un poco y te sientes un poco alegre. por un corto tiempo o peor es que ellos llaman ellos sin azúcar y que sólo Levantar la cafeína y te dan algunos edulcorantes artificiales, pero se dan cuenta de que, si bien estos parecen darle un poco de energía que realmente prestado energía es como una tarjeta de crédito cuanto más se utiliza cuanto más tiene que devolver más tarde, le da la impresión de tener un recurso a corto plazo, pero le cuesta mucho más a largo plazo, el número 9 es el jugo de fruta y, mientras que el jugo de fruta está hecho de fruta, que potencialmente tiene algún beneficio. en la fruta concentra los nutrientes que teóricamente podrían ser beneficiosos que hay algunos nutrientes ahora que concentras los nutrientes puedes obtener más de ellos a la vez, pero el problema es que también concentras el azúcar, así que mientras obtienes un li Cuanto más de algo que podría querer, está obteniendo mucho más de algo que no quiere y luego el mayor problema es que todo lo que compra en la tienda va a ser pasteurizado por ley y por lo tanto van a matar elimina toda forma de enzima todo lo que ha estado vivo y prácticamente destruye todos los nutrientes allí, por lo que las cosas compradas en la tienda que llamaron jugo en realidad es solo agua azucarada, está a la par con los refrescos, puedes argumentar que es un poquito mejor porque todavía hay algunos nutrientes y sí que es cierto, pero pensar en ello, básicamente, como un número de refrescos 10 en la lista es la carne o almuerzo deli carnes o vasos fríos y jamón salchichas jamón salami la muy popular que podían ser hechas de carne de cerdo o carne de res o pollo o Turquía y cuál es la mayor objeción que se presenta es que tienen un alto contenido de sal y no es por eso que quiere preocuparse por la próxima objeción que a menudo se plantea es que hay una asociación con el cáncer. Como muchos de estos tienen altas tasas de cáncer, pero queremos entender que hay una diferencia entre la materia prima y el producto final , queremos comenzar a preguntar cómo se crió y aún más, mucho más importante, qué se agregó porque puedes tiene una buena materia prima, pero si agrega un montón de productos químicos y basura, ahora es veneno, por lo que algunas de estas cosas que se agregan son nitrito de sodio, es un conservante que mejora y mantiene el color rojo, pero también hay muchos productos que están perfectamente bien sin esto también agregan azúcar agregan varios químicos conservantes BHT hidroxitolueno butilado y muchas otras cosas con nombres igualmente extraños agregan glutamato monosódico de lo que hablamos es una excitotoxina hace que las cosas tengan mejor sabor hace que su cerebro piense que saben mejor que ellos y por lo tanto usted come más de lo que normalmente lo haría y le ponen cosas como almidón de maíz aquí y por qué no le ponen un poco más de color artificial, un poco de aspartamo y un poco de sucralosa allí. También porque las personas están enganchadas con el sabor dulce, afortunadamente, hay muchas alternativas hoy en día en el mostrador de delicatessen, especialmente si encuentra una buena calidad, la palabra que atiende a las personas orientadas a la salud , que puede obtener todas estas sin ninguna de estos productos químicos o ingredientes artificiales y luego es un alimento perfectamente bueno si disfrutas de este video, te encantará el siguiente y si realmente quieres aprender más sobre cómo funciona el cuerpo y cómo dominar, asegúrate de suscribirte a esa factura y activa todas las notificaciones para que nunca te pierdas un video que te salve vidas